M

niedawno też tak wyglądałem jak on nie goliłem się ze 3 tygodnie bo rzadko wychodziłem i mi sie nie chciało Poza tym smród też może być dobrym straszakiem na rywala O to jak już jesteś to tak apropos, w którym dziale Lady M jest doradcą? Bo mam do niej pytanie. Pisze 2 raz bo mi nie dałeś edytować poprzedniej wypowiedzi

[...] o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy 1.Martwy Ciag ze sztanga lamana 5 x 5 2.Podciaganie na drazku 2 x max 3.Wioslowanie hantla w opadzie 2 x 10 Triceps 1.Pompki na poreczach [...]

[...] hantla w podporze o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy 1.Martwy Ciag ze sztanga lamana 5 x 5 -> rób normalną sztangą i przechwytem Tutaj daj szrugsy 3-4x12-8powt 2.Podciaganie na drazku z obciążeniem 3x6powt 3.Wioslowanie [...]

Hurra!!!!!!! Szybko typować aha 1 typnełem Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-10-18 12:44:38

Sportsmen9 -ale ty je wykonujesz bez obciązenie lub z symbolicznym więc to raczej ci nie grozi... Martainn -jesli ten bol nie jest spowodowany kontuzja to mysle, ze moę byc spowodowany jakims przewlekłym stanem zblizonym czy tożsamym z przetrenowaniem. jesli wszystko trzymasz w reku -przy każdym niemal cwiczeniu- tak,że przedramionamocno [...]

E no chwila Woodley ledwo co dał radę. A Daley znacznie lepiej wyglądał zapaśniczo niż w walce z Koscheckiem. W dodatku próba tej omoplaty pod koniec rundy też zrobiła na mnie wrażenie. Woodley w tej walce coś ala Fitch stajl i tyle w temacie. No ale taki był jego gej(m)plan .. Wiadome, że by się nie wdał w bijatykę w stójce bo by się źle to [...]

Fiodor nie odwiesza rękawic http://www.m-1global.com/2011/08/08/fedor-emelianenko-not-hanging-up-his-gloves-admired-heavyweight-fighter-will-continue-fighting/ Dla tych co nie znają angielskiego - w skrócie Fiodor będzie walczył dalej i chcą mu zorganizować walkę w Rosji, przeciwnik jeszcze nieznany.

Co do tych firm, właśnie o tych firmach mówiłem, pseudo polsko, czeskie, niemieckie i takie tam... A wszystko z 1 wytworni, jednym hu**m robione... Robienie klienta w wała

http://www.fakt.pl/m/Repozytorium.Obiekt.aspx/-650/-550/faktonline/634653703902628422.jpg

mam ochotę na kanaperkę z mielonym m sałatą i majonezem. Do tego herbata. A słodkiego nie jadłem juz łoo

Bylem na tym czyms i widzialem tylko owe nieszczesne trybuny... zadnego strongmana nie spotkalem.. ehhhh Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Ciekawy profil panno Poliwko :) ciekawy Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

hehe jak ktos je udostepnia w profilu.. co z tego, ze nie bezsposrednio :) podpowiedz? czemu nie - nie czesto tam bywasz... Milego rozwazania :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Kobieto rusz glowa.. a potem wlacz gg, wpisz ten numerek w katalogu publicznym i powiedz co Ci wyskoczy.. 4870775 ehhhh spokojnej nocy zycze Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] czasem ludzi tu pisza : Nazwisko : tajemnica E-mail : [email protected] :) Oki wiecej nie bede wspominal o Twoim, swoja droga calkiem ladnym, nazwisku. EOT. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Prosze. buzi buzi :))DDDD Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

co do mleka to rozne sa poglady, ostatnie badania udowadniaja ze mleko moze nawet pomoc w redukcji, ze wzgl. m.in. na zawarty w niej wapns. imho wszystko zalezy od pory posilku z mlekiem i od tolerancji na laktoze, ja osobiscie na redukcji co kilka dni se wrzucam na drugie sniadanie placek z jogurtu naturalnego+jajek

I'm so sory tato zdr.

oj, bedzie duzo znanych i fajnych osobliwosci m,in tez Rocco

[...] 3. 1:30min/1:30/1:30/1:30 4. 2 min/2min/2min/2min 5. 1min/1min/1min/1min 6. 1min/1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami (między pierwszym, a drugim itd...) 2 min Moje trzy grosze o treningu: Podczas podciągania taktycznego, nie męczę się za bardzo, ale to chyba dobrze ?? Może zacząć podciągać się nachwytem otwartym, w pozycji do lsit? [...]