M

Na treningu: energia 10/10 skupienie i koncentracja 10/10 pompa 9/10 Ogólnie na razie jestem w dużym szoku. Albo mój organizm oczyścił się tak dobrze i dlatego świetnie reaguje na ten produkt lub też po prostu jest on taki dobry :-) Ciekaw jestem opinii innych osób, niebawem ruszy test [...]

mc kenzie, to nie próbowałam, ale z jogą bym uważała, chyba że jesteś pod okiem fachowca, któremu opowiedziałeś o swoich dolegliwościach. Wiem co mówię, bo ćwiczyłam jogę 15 lat, zaprzestałam rok temu z uwagi na kontuzję kolana i kilka miesięcy po tym okazało się (straszne bóle miałam), że mam przepuklinę w szyjnym. Na razie nie ćwiczę, bo [...]

B*U*M*P

Orlen Wisła Płock – HCM Constanta 30:29 (13:15) Wisła: Seier, Wichary – Kwiatkowski, Chrapkowski, Bäckström 3, Miszka 4 (2), Eklemović 1, Spanne 3 (1), Wiśniewski 2, Kubisztal 8 (2), Kavaą 8, Dobeląek, Toromanović 1, Syprzak, Paczkowski. Constanta: Stanescu, Popescu – Novanc 4, Adzic, Stavrositu 1, [...]

Vive Targi Kielce - Bjerringbro-Silkeborg 37:29 (21:14) Vive Targi: Marcus Cleverly, Sławomir Szmal – Bartłomiej Tomczak 2, Michał Jurecki 3, Grzegorz Tkaczyk 4, Thorir Olafsson 5, Rastko Stojkovic 8, Denis Buntic 9, Piotr Grabarczyk oraz Uros Zorman 2, Mateusz Zaremba, Tomasz Rosiński 4, Mariusz Jurasik Bjerringbro: Niklas Landin, Jannick Green – [...]

....P R Z E P R A S Z A M Y....

torpeda Ty już tak nie słodź hehe Zizel ja też m.in odnośnie przysiadów zostałam pzryjemnie "zmierzona"

Takiego planu Bruca jeszcze nie widziałem a widziałem juz duzo bo mam wszystkie jego ksiązki także zbiory zebrane przez Johna Little. Jak wyżej ktos napisał jest to napewno plan treningowy na rzeźbe i wytrzymałość mięśniową. Druga sprawa, moim zdaniem Bruce nie wykonywał wszystkie te ćwiczenia w 1 dzień bo oprócz tego miał jeszcze mnóstwo innych [...]

Pomoże ktoś?? Wklejam ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Hulaszusza PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD BICEPSU: 41-41,5 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

ale juz nie rozumiem o co "biega" rozpisalem ci przykladowo jak ma wyglądac progres -może byc podobnie jak zasugerowałeś,; przecież co do kg. nie okreslę. bcaa/glutamina nie redukują; w kazdym przypadku- masa, siła, rzeźba dzialaja ochronnie na m. mięśniowa i dlatego je sie wtenczas stosuje.

B jak barbara O jak om M jak mama B jak bodybuilding A jak anal BOMBA!!!

dla mnie to moze ich wykluczac ile chce korupcja byla jest i bedzie bo zyjemy w takim s p i e r d o l o n y m kraju gdzie wszystko jest mozliwe a Ty ziomal nie wiem czy przetarles oczy, dotarlo to do Ciebie po reportarzu w TVN ze sie tak oburzyles Filon na deskach !! Wielka wpadka !! wiesz koleszko nie wiem czy to przezyje

Ależ przecież to tylko opinia - nie trzeba się z nią zgadzać, ale czy zaraz reagować agresją? Dziwne... Tak, jeśli ktoś robi masę na pustym żołądku to nie rośnie, m.in. dlatego, że nie wybrał alternatywy w postaci chrupek kukurydzianych. Dodam, że te stosowane są już od 6 miesiąca życia dla dzieci i niekoniecznie przy diecie bezglutenowej. Jak [...]

[...] Food processing methods influence the glycaemic indices of some commonly eaten West Indian carbohydrate-rich foods Authors: Bahado-Singh, P. S.1; Wheatley, A. O.1; Ahmad, M. H.1; Morrison, E. Y. St. A.2; Asemota, H. N.1 Abstract: Glycaemic index (GI) values for fourteen commonly eaten carbohydrate-rich foods processed by various methods were [...]

jest bez obrazy z mojej strony. Ja zawsze unikałam siłowych treningów, sporadyczhnie trzymałam diete, więc to, że się trenuje tyle czasu nie jest i nigdy nie będzie równoznaczne z tym, że ma się piękne, wytrenowane ciało. Jak wiesz, organizm przyzwczaja się do wysiłku po 1, po 2 u mnie 70% a nawet 80% sukcesu to dieta, którą chce mi się trzymać [...]

Dzięki za zdjęcia, nie o takie mi chodziło no ale jakiś tam obraz jest ;-), piszesz,że do tego pierwszego trzeba dodać jeszcze +4kg fatu więc jest go dość sporo(bez obrazy), nie rozumiem po jaką cholerę pakujesz się znów w to ckd@@-) skoro i tak wracasz po jakimś czasie do poprzedniej wagi, chyba nie tędy droga@-|. Jak myślisz,że uda Ci się zejść [...]

Ekhm, nie gniewaj się ale sprezentuję Ci tu taki mały elaborat: Po co na litość niebios Ci to CKD, które ewidentnie nie jest Ciebie? Mówisz, że dobrze na nim chudniesz? Ja mówię, że nie ma takiej osoby, która by nie schudła - na braku ww każdy schudnie i nie ma siły. To dieta dla ludzi, których poziom BF i tak jest niesamowicie niski, ale z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=BJbSxMt7oH8&feature=player_embedded Botswana 1 - 6 Guinea Diallo S. 17' 27' 23' Selolwane D. (Rzut karny) Camara A. R 42' Traore I. 45+3' Bah M 84' Soumah N 86' Ghana 2 - 0 Mali 63' Gyan A. 76' Ayew D Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-28 19:16:44 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-28 21:53:29

Nie bede tym razem edytowal aby podbic temat;-) Botswana 1 - 2 Mali 51' Ngele M Dembele G 57' Keita 75' Ghana 1 - 1 Guinea 28' Agyemang Badu E Camara A. R. 45+1' Grupa D 1.Ghana 7 pkt. 2.Mali 6 pkt. 3.Guinea 4 pkt. 4.Botswana 0 pkt. 1/4 Finału Zambia vs.Sudan 04/02/2012 17H:00 Bata WKS vs. Gwinea Rów. 04/02/2012 20H:00 Malabo Gabon vs.Mali [...]

Jezeli mozna to ja tez popieram. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.