M

ja chyba coś pop...m bo wychodzi że będę niezłym kabanem

[...] sifu od samego Dana Inosatego asystenta Bruca Lee "Bruce Lee storzył system JEET KUNE DO na podstawe Wing Chun Kung Fu, którego to systemu nauki pobierał od samego Yip Mana. Bruce Lee nie był jednk typem studenta. Ćwiczył wiele, znajomi i rodzina sądzili, że zbyt wiele. Zaniedbywał szkołę, obowiązki... Poświęcił swe życie sztukom walki. Na [...]

Chodzi mi generalnie o przyrost masy. Poki co wydaje mi sie, ze rosne proporcjonalnie wiec chodzi mi o rozrost calego miesnia i nie widze potrzeby zwracania szczegolnej uwagi na jakas konkretna glowe czy partie, dajmy na to - klatki. Tak jak napisalem wyzej dodalem po jednym cwiczeniu na kazda grupe zeby zwiekszyc intenstywnosc. Czytalem tez Twoj [...]

11. Przemek Adamczak M

Moje afty powstaly w wyniku rozdarcia policzka przez zle dopasowana szczeke bokserska. No nic.. dzis juz prawie nie wola. Poszukam jeszcze w arch. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Kupilem nowa szczeke. Mam nadzieje, ze bedzie lepiej. Dzieki za pomoc! Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Myslę że w jakimś stopniu każdy styl pływacki pobudza mięśnie brzucha do pracy, jednak moim zdaniem najbardziej delfin (silna praca całym tułowiem) i kraul (tu nogi pracują jak do twz. nożyc). Swojego czasu kiedy uczyłam sie pływać delfem to używałam do treningu deski, wtedy tez ćwicząc ruch delfinowy nóg najbardziej dawały mi się we znaki [...]

[...] to aeroby bieganie rowerek no ale jak mowisz ze lubisz plywac to super.Plywanie z deska jest ok; musisz pamietac ze nie da sie plywac tylko zebyrzezbic konkretna czesc ciala.Moim zdaniem normalny trening skladajacy sie z rozgrzewki+plywanie+sprint+rozluznienie bedzie ok tylko ciezko cos powiedziec nie wiem ile bys przeplynal , zreszta pewnie tu [...]

witam! Trenowałem kick boxing i boks w kilku poznańskich klubach m.in w AZS UAM czy ATLETICU generalnie atmosfera i trenerzy byli spoko, jednak czułem, że to nie do końca to czego oczekiwałem. Przez przypadek natknąłem się na zajęcia prowadzone w ...siłowni Coolturysta tzn sali gimnastycznej na osiedlu Powstan Narodowych 33 i uważam , że lepiej [...]

z ph jadlem h-drol i m-drol, zdecydowanie ten drugi polecam

własnie postawiłem 3 m chojne w chacie

[...] mi, że żadne zawody, czy gale które miałam w życiu przyjemność organizować nie były dla mnie tak emocjonujące jak te zawody. „Power Kids” to moje oczko w głowie. F24: Może opowiedzmy pokrótce tym, którzy zetkną się pierwszy raz z Power Kids w tym wywiadzie, czym są te zawody i kto może w nich startować. JR: Zawody Power Kids, to zawody [...]

Danikenów a konkretnie modelu FIGHT uzywa Lady M i je chwali, ja sam uzywam modelu CLUB rowniez danikena i polecam (zwlaszcza ze jeszcze jest promocja na nie). kupowalem wysylkowo i lezą znakomicie ;)

[...] w Polsce nie ma rasowego "muay thai" Bzdura. Rozumiem, że zwiedziłeś wszystkie kluby w Polsce i posiadasz odpowiednie kompetencje,żeby orzekać, co jest 'rasowym' MT a co nie? Czy może szanowny trener Wam takie kity wciska? Jest dużo syfu, to fakt. Ale właśnie m.in przez takich instruktorów, którzy bez podstaw używają nazwy [...]

[...] walce,zejscia z linii ataku z kontratakiem itp.W porownaniu do Kyokushin tez czesciej uzywane byly uderzenia kolanami ,w tym tez duzo hiza tobi geri (ud. kolanem z wyskoku).Mam tez stare szkoleniowki Oyama Karate z lat 80.Widac tam tez sporo wariantow uderzen lokciami np. uderzenie lokciem z polobortu po sidestepie.Nie wiem czemu w [...]

Jesli to pytanie do mnie to trenowalem w Krakowskim klubie Oyama Karate.Obecnie nie trenuje.Wywialo mnie stamtad pare lat temu.Chcialem zobaczyc jak jest w innych stylach itp.A pozniej glupi "wypadek" i przerwa w uprawianiu sportu przez pare lat.Obecnie sie zastanawiam nad kickboxingiem ,m.t. albo powrotem do O.K. ;)

to co zrobic z tym m drolem,bo nie moge patrzec jak tak lezy.jesc czy sie wsytzymac?

rozumiem.wiec m-drol idzie na polke i czeka na ciezkie czasy.tak mnie jakos wzielo,bo lezy,w sumie jesc nie wola ale wstrzymam sie jesli i tak tzreba!dzieki..

A co powiecie o tym treningu z leksykonu? http://m.sfd.pl/FBW_5x5-t1135970.html

[...] kalorii nie pozwoli na zwiększenie masy ciała. W tym wypadku zamiast kreatyny bardziej rozsądne będzie zaopatrzenie się w gainera: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html i sukcesywne podbijanie kalorii tam, gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku lub jest on ubogi energetycznie. Musisz też w miarę możliwości [...]