M

S.M.P.A Witam ponownie czytam czytam poprawiam dietkę i wyszło mi coś takiego 1. Śniadanie 8:00 płatki 50g 185 b6 t3 w31 Mleko 250 ml 145 b9 t6 w12 2 jaja 130 b12 t9 w1 grahamka 125 b5 t1 w28 WPC 140 125 b24 t,2,5 [...]

RING - nie ma uciekania a mniejsze rozmiary ringu wpływają na częstsze wymiany. Nawet jak teraz oglądam M-1 to walki są dużo ciekawsze. Fakt, jedyny mankament i to niestety spory to wypadanie za ring a także, że w parterze nie możesz gościa "podciągnąć" do siatki i oklepać bo walka zostanie przesunięta na środek ringu.

a masz soga hehe *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to napisałem: jestem doradcą w dziale trening, [...]

Wszystkie wypowiedzi nie na temat od tego- mojego postu beda kasowane. Od tego jest GG,badz M@il... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html.

To, że skipy są codziennie to nie znaczy, że to siła biegowa jest . Skipy są na rozgrzewkę, co to jest 3x każdy skip. Tylko jeden dzień rób krótkie bieganie sprintem czyli np. 60 m, a w drugi dłuższe bieganie czyli np. 150, 200. Ew. dłuższe bieganie może też być po krótkim w formie rytmu na rozluźnienie nóg.

[...] 06.11.2004 Pudzian poprowadził Polskę do zwycięstwa W zakończonych zawodach Polska vs. Skandynawia rozegranych w Dąbrowie Górniczej, najmocniejszym zawodnikiem okazał się Mariusz Pudzianowski i to m.in. dzięki niemu Polska drużyna odniosła zwycięstwo. W rozegranych 7 konkurencjach aż w 5 z nich zwyciężył oraz dwukrotnie był drugi (w martwym [...]

Aneta podczas pokazu uzyskała wspaniały rezultat w spacerze farmera, z walizkani o ciężarze 95kg przeszła 80 metrów!Myślę,że tego dnia przy wspaniałym dopingu publiczności realny był wynik 100m.Dla porównania 4 siłaczy spośród publiczności osiągnęło w sumie mniej niż 80 m. "Spacer" odbywał się niedługo po martwym ciągu(250kg!)

witam, norma, przeczytalem przed chwila twoj post, i masz absolutna racje, teraz nie dziwie sie dlaczego jada nasi rodacy jada dumnie na olimpiade, i jest to ich najgorszy wystep od 60 bodajze lat, jezeli mamy takich dzialaczy jak wspomniany lift, to bedzie jeszcze gorzej, panowie wielcy dzialacze,m.in. trojboju silowego radzilbym sie zastanwic, [...]

P*I*M*P B*L*A*S*T*A

wiec dostałeś odpowiedz wymień źródła ww na pieczywo razowe kasze ryż brązowy makaaron białka mieso ryba nie z puszki jaja tłuszcze oliwa olej lniany orzechy raczej czekałeś na gotowca Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-18 16:48:44

Michael Rodgers może nie wystąpić w zbliżających się lekkoatletycznych mistrzostwach świata w południowokoreańskim Daegu. W organizmie amerykańskiego sprintera wykryto zabronioną methylhexaminę. To pobudzający składnik napojów energetycznych. Jego stosowanie przez sportowców jest zakazane dopiero od 1 stycznia 2010 roku. O wyniku testu Rodgers [...]

Trzech złotych medalistów mistrzostw świata w Berlinie nie będzie broniło tytułów w Korei Południowej. W Daegu nie wystąpią biegacze Mbulaeni Mulaudzi (kontuzja) i Marta Dominguez (zawodniczka jest w ciąży) oraz oszczepniczka Steffie Nerius (w 2009 zakończyła karierę). Problemy zdrowotne mogą wykluczyć ze startu Chinkę Bai Xue, która w Berlinie [...]

[...] Staramy się, by czuli się jak u siebie. Wymagań wielkich nie mają. Tylko sporo jedzą, ale to w końcu sportowcy - powiedział recepcjonista. Lekkoatleci nie narzekają. - Mamy wszystko, czego potrzebujemy. Warunki są w porządku. Mimo że na posiłkach dostajemy raczej koreańskie potrawy, to nie ma co grymasić. Obowiązuje szwedzki stół i jedzenia [...]

[...] do finału lekkoatletycznych mistrzostw świata odbywających się w południowokoreańskim Daegu. Zespół biegnący w składzie: Kacper Kozłowski, Piotr Wiaderek, Jakub Krzewina i Marcin Marciniszyn uzyskał 11. wynik eliminacji - 3.01,84. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza Telewizja Polska - na antenach Jedynki, Dwójki i TVP Sport [...]

a mnie interesuje czemu mi słowo badania ocenzurowalo w poprzednim poscie. BTW Ibragim zdobył pas,nic dziwnego skoro trenuje z takimi dzikami jak ja m.in.

[...] porównywać mrówek do ludzi. Im większa masa tym większa siła grawitacji na nią działa. Słoń który jest największym lądowym zwierzęciem nie uniesie nawet połowy własnej masy. Można też powiedzieć że mrówka przeżyje upadek z wysokości 100 razy większej niż jej długość, jeśli to przełożyć na średnie wymiary człowieka, 175 cm wzrostu, wychodzi 175 m. [...]

Bzdury - takie same jak dotyczace przenoszenia sztangielki za glowe w lezeniu. Zycze powodzenia w rozciaganiu kosci, chrzastek i polaczen. jedyny zyst to zludzenie powstale dzieki krztalcie V jaki daja szerokie plecy i dobrze rozwiniety tylny arkon m. naramienego. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

s.m.p.a czego tak doradzasz? 4g WW na redukcji? no bez żartów Mysle Ze ok 2 - 2,5g WW to max na redukcji i to tylko w posiłkach okolotreningowych ew. rano bo po co Ci w reszcie dnia? na redukcji kcal podbija sie tłuszczami (dodaj z oliwy z oliwek, orzechów - bo mało masz zdrowych tłuszczy) Białko jest w miare ok ok 2,2g powinno byc Pisze tylko o [...]

Vasillias przepraszam ale jeśli to jest język na poziomie średnim to ja nie wiem ile ty masz lat... parówki to pies zielony z budą parówki wędliny kiełbasy pasztety konserwy usuwasz z diety Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-20 19:11:28