M

Nie obrazisz się jak podepnę się pod Twój temat?:-) Też szukam jakiejś sensownej bieżni, bo rowerek stacjonarny trochę już mi zbrzydł. Tylko pytanie czy prędkość 16 km/h to dużo czy mało... Nigdy z bieżnią styczności nie miałem i ciężko mi to sobie wyobrazić. http://allegro.pl/bieznia-york-aspire-nowy-model-okazja-i3609703765.html lub [...]

Seewy sorki nei doczytałe mwcześniej , zmecozn yejstem masz racje co do 2 i 4 głowego , to samo jest jeśli chodzi o strony ud , szerszy rozstaw nóg angażuje bardziej wewętrzna strone , weższy zewnętrzną co do martwego nie mówie o blokadzie kolan , musiałbym pokazać o co chodzi tak pełny siad angażuje mocno tyłek. dobra ja to już kończe [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 192 Cel treningowy : Zredukować tłuszcz, potem budować masę Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : IF redukcja Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna Ostatnio przerabiany [...]

[...] twardym i mocna bijącym fighterem z dobrą dynamiką i szybkością jak na swoją wage ale uważam że jest sporo lepszych zawodników od niego m.in Cro Cop vtserafin :" 0Moim zdaniem ostatnia walke Mirko przegral gdyz to Barnett ciagle byl w natarciu a Miras tylko modlil sie zeby nie zebrac lomotu i uciekal po ringu jak mala dziweczka" - [...]

w sumie to Hendricks TSa się może nie doczekać, bo Ellenberger wbrew temu hypowi na Hendricksa to ciężka walka dla Johnniego.. Fakt Hendricks ma uderzenie jak HW, ale Ellenberger też potrafi wjechać od początku walki na k***ie - tak m.in. rozp******ił Shieldsa i prawie Kampmanna skończył, ale też potrafi dać nudę jak z Hieronem ostatnio i [...]

fotka będzie wieczorem. z tym brzuchem mam problem od 18. teraz jak straciłem sporo na wadze czuje że pod skórą na bicepsie przedramieniu nogach klacie, karku nie zostało wiele. a bandzior niewiele drgnął. wcześniej przy próbach pozbycia się bandziora miałem intensywne treningi na brzuch( kilka m-c) + masaże + pasy ogrzewające i nic. wprawdzie [...]

A jak wygląda dieta i trening ? Może się okazać ze suplementy ( kreatyna , białka , gainery ) nie są ci wcale potzrebne bo dieta kuleje .Jakies podstawowe witaminy możesz sobie zawsze zakupić i będzie ok bo z resztą warto się wstrzymać do czasu aż ktoś nie skoryguje twojej diety co by nie wywalać bez sensu kasy w bloto . Wstaw diete w tej [...]

Nowy gadżet wleciał https://m.youtube.com/watch?v=tYxZB9B-GYs&feature=youtu.be

Nawet filma nagrałem https://m.youtube.com/shorts/e90ZFfw0zXg?feature=share

[...] to odczułem to na własnej skórze. "Na przyklad dodajac do bazowej czasteczki testosteronu kolejne atomy wegla, otrzymujemy testosteron o coraz to dluzszym dzialaniu. Mimo iz zmieniamy budowe chemiczna bazowego testosteronu robimy to w takim miejscu, ze mimo wszystko nowo powstala substancja nadal jest testosteronem a nie jakims innym [...]

"... Tak tylko po tych zmianach to już nie jest testosteron tylko nandrolon ..." - podalem konkretny przyklad Andriolu w ktorym dokonano "tych zmian" (miedzy innymi po to zeby mozna go bylo przyjmowac oralnie) i ktory pomimo dokonania "tych zmianach" nadal jest testosteronem z ta roznica, ze nie konwertuje dalej do [...]

Smykacz... Mięśnie brzucha przy podciąganiu napewno nie są najistotnieszą rzeczą, ale istotną-pomagają w tym ćwiczeniu. Myśląc logicznie każdy powie że brzuch nie pracuje przy podciąganiu, ale to jest tylko pozór (Kwestia jeszcze tego jak masz ułożone nogi to ma mniejszy lub większy wpływ na prace m.brzucha) Mięśnie brzucha pracują ale wiadomo, że [...]

A dla czego eni pójdziesz na siłownie? Z reguły, trenowanie w domu kończy się, szybko :P. Nikt nie mowi, ze z masą własnego ciała, nie da się zbudować sylwetki, bo wystarczy popatrzeć na kalisteników. Pamiętaj, że ważne w budowie sylwetki jest jedzenie :) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-04-07 08:12:38

Na owoce uważaj, z umiarem - zawierają fruktozę. j/w - jak wyżej zapytaj w sklepie o "requesón" albo "queso m de Burgos" powinni mieć twaróg - to nie 3świat przecież Co do zapotrzebowania: po co aż tyle białka? Na saa jesteś że ponad 3g na kmc? "nie jest az tak zaduzo" sam ustaliłeś zapotrzebowanie na białko 120g [...]

[...] Jest właśnie tak jak mówię. Tak szczerze mówiąc musiałem się jeszcze zapytać na BF jak wygląda sprawa z bardzo dużym nadmiarem tłuszczy przy niskiej podaży ww i sprawa nie jest jednak tak oczywista jak myślałem Tu masz dyskusję http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=149737#post149737 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-13 17:56:04

mmmmmmmm FRESH MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kruszek jak tam gdzieś siebie zobacze to będziesz miał przerąbane chopie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

nie byłem tam pare tygodni ale to pewnie przez to sie zmienił klimat że wiarka od nas sie tam nie pokazuje za często podobno teraz wpuszczają tylko od 18 lat MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jegnik ja też Cyber staramy sie tobie dorównać MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

patrzcie na moją wypowiedz ... dzieki m.in. niej tylko inaczej sformułwanej zdalem kolosa rok temu z bioli szkoda ze oblalem pierwszy termin egzamu - ***ane trujace i jadowite zwierzeta :/