carbo

mietki czemu carbo? chodzi ci o zalewanie przy dextro? Z tego co wiem glukoza powoduje wiekszy i szybszy wyrzut insuliny, a wlasnie o to chodzi na cyklu monohydratem

nie. carbo jest po prostu lepsze i nieco zdrowsze. zdr.

[...] III posiłek (przed treningowy, 1h przed) kasza gryczna- 50gr tunczyk - tub inna ryba - ok 100gr oliwa z oliwek - 10gr razem btw= 23/12/34 = 336 cal TRENING bezposrednio po carbo IV posiłek (1h po trningu) salat, kapust pekinska, pomidor, papryka, piers z kurczak grillowana -100gr odrobina parmezanu do smaku razem btw= 26/15/20 = 246 cal oliwa [...]

a po co ci carbo wez nie kupuj tego syfu

Mozesz, Carbo to sa weglowodany, po treningu bedzie ok. Gainer jesli brakuje tobie w diecie czegos;] a pewnie brakuje.

tak jeżeli masz ją ułożoną. a tak to co kupisz gainera i będziesz go pił na oko? musisz policzyc wszystko dokladnie. widzisz ze brakuje ci kalorii kupujesz gainera, badz osobno białko i/lub carbo i jesz w takich ilosciach aby uzupełnić braki. pozniej możesz myslec o innych rzeczach jak kreta, przetreningówki i masa innych supli

aha moja dieta: 4000 kalorii 150 bialka 600 wegli 125 tluszczy ........ suplementy jakich uzywam: monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80% i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym [...]

[...] tym az tak zle tylko wlasie mam od pewnego czasuz astoj w sile i przyrostach wiec przydaloby sie cos zarzucic ... nad bialkiem mysle juz dluzszy czas ale ostatnio zaczolem powazniej myslec na gajnerem i teraz juz nie wiem w koncu ... a co byscie powiedzeli na bualko hi-teck protein 80 2,5 kg i do tego carbo z olimpu ze 4 kg ?? co by bylo gdyby...

ostrowia+carbo

[...] posty z wcześniejszych dni i chyba o diecie i rozpisanym treningu wspominać nie musze Zestaw wporządku, jeśli chcesz zaoszczędzić to wyrzuć glutamine ewentualnie carbo możesz zamienić na biogenixowskie jest tańsze o 2zł a posiada troszke dodatków Od razu zaprezentuj zarys, jak chcesz to suplementować aby trzymało się to kupy [...]

mozesz popijac Carbo podczas pracy!! moga byc Bcaa, na noc ZMA przed snem!! i jeszcze moze jak nie masz diety to moze jakis gainer!! lub białko!! jedz duzo!!

Polecam Carbo Pur (bezsmakowe) + Whey Protein lub Anabolic Protein jeśli to ma byc typowe zastąpienie Posiłku, ponieważ możemy sobie sami ustalić proporcje białka i węglowodanów. Whey Mass Gain to jest Typowy Gainer dla Hardgainerowców. Pozdrawiam

I carbo, ewentualnie zma A na pszyłość najpierw pytaj pozniej kupuj Białko bierz ok 30gr 30 min po treningu i tyle samo na noc Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 00:55:13

jak miałeśw Carbo jakąś grudke czy pył na spodzie to nie powód do tego żeby od razu panikować.

[...] 18,5 waga 90 wzrost 175 lapa 37 aktywnosc 3x silownia w tyg. Dieta: Nie licze wszystkich makro, bo nie mialem czasu na to. Liczylem bialko i tluszcze, wegle podbijalem zeby waga szla. Cel: widoczny 6-pack do lata ;) : wspomagacze: Bialko, gainer, carbo, teraz mono. Planowany IF na redukcji Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 20:14:34

BCAA przed treningiem carbo po

jasne, jeśli zaraz po boksie wlatuje posiłek to ok, jeśli po ok godzinie to carbo bym wziął

jak jestes endo, to odpuść sobie carbo. przy treningu silowym do niczego ci nie potrzebne. zjedz wczesniej posilek i wystarczy. to samo po zakonczeniu-nie musisz jesc od razu, a w domu normalny posilek

na pierwszy cykl wystarczy samo mono+sok z winogron ewentualnie carbo

Drodzy Forumowicze ! Informujemy, iż OLIMP CARBO zawiera łącznie około 10% cukrów prostych pochodzących z glukozy i sproszkowanych owoców oraz około 90% cukrów złożonych. Pozdrawiamy OLIMP team