carbo

w suplach nie o smak chodzichoć białeczko może byc naprawde bdb(no gainerek/carbo też) ps a to 14 kg to z jakiego pułapu?bo wiesz tak napiszesz komuś kto jeszcze supli mało w zyciu próbował,on poleci i od razu kupi i się zawiedzie bo to róznica czy ze 100 na 114 czy z 200 na 214 i kwesia tego czy trening siłowy do tego,etc...

bcaa polecam olimpu xplode, do tego mono, oraz carbo - chyba ze stosujesz

napisałem " nie jest aż tak bardzo potrzebne" zaproponowałem bcaa też, ale jest to opcjonalne, na masie ciężko o katabolizm ale poprawia regenerację itp. na redukcji przydaje w znacznie większym stopniu a carbo nie jest obowiązkowe, ja wolę np. zjeść banana

A ja wole załyczyc zimniutkie Carbo o smaku pomaranczy i poczuc sie jak na plazy w Rio

[...] z Hi-Trec'a są realnie lepsze od krety classic z Vitalmaxu i BCAA z Fitmaxu czy mają po prostu wyższą cenę. Bo jeśli efekt ma być naprawdę lepszy to poświęcę te 13 zł. Odnośnie carbo to na razie dam sobie spokój, szkoda mi kaski. Omege i witaminy jem, ale nie z Olimpu (tak wiem, że są najlepsze), bo są tańsze. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź.

Mozesz wciagnac niewielka dawke weglowodanow w postaci wafli ryzowych, ryzu, 1-2 bananow, ew. 30-40 g Carbo a za ok. 20 min porcje odzywki wysokobialkowej i do lozka

DIETA!! gainer/bialko carbo zma kreatyne narazie odpusc hmb odpusc wogóle

o jojo dzial odzywianie sie klania, ze skladnikow pokarmowych nie robi sie cykli, musisz tak dobrac odzywke, zeby uzupelnila Ci odpowiednie braki skladnikow, ile i czego komu brakuje to zalezy juz od indywidualnych nawykow zywieniowych, jednemu brakuje bialka innemu wegli itp. Patrzac na to wszystko to pieniadze bym wydal na kompleks witamin, [...]

Widze, ze diete masz idealnie ulozona i nic w niej nie brakuje, wiec na Twoim miejscu ograniczylbym sie do Carbo 1 lub 4 kg zawsze po treningach 50 g, witaminy oraz bialko 30 g przed snem.

No fajnie dzieki Goral wiec kupie sobie bialko tylko co z tym drugim pytaniem?A co do Carbo to sa weglowodany?dobrze mysle?i tu wychodzi ten sam problem wegli tez mam ciut wiecej :-p a jesli chodzi o witaminki to zawsze jechalem na Centrum moge przy tym zostac? pozdro

carbo wal po treningu ewentualnie w trakcie białko to juz walisz jak czujesz ze jakis posiłek był biedniejszy własnie o to białko aminokwasy spoko rano i przed treningiem możesz dorzucic jeszcze jakiś jabłczan bo od nich nie zalewa wodą mozesz dorzucić także vitargo lub jakis dopalacz przed treningiem tylko ze nie napisałes jakie są twoje cele pzdr

Po pierwsze bialko bierzesz gdy masz braki w diecie Po drugie tauryna jest niepotrzebna a kase zaoszczedzisz. Vitalmax ionto moze byc ale jako izotonik na treningu czyli uzupelnienie plynow - masy ci nie da. Carbo OK. I mono tez OK. Ewentualnie CP dorzuc i bedzie ladny cyklik mono+CP. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-03-08 20:36:56

chcialem to carbo tylko do transportu kretki ale jak tak mowicie to moze tez zrezygnuje czyli zotanie mi kasy jeszcze na nastepny cykl albo ulepszenie diety

wlasnie przeczytalem za***isty art polecam!!: http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_Dudek-t388230.html i juz wiem ze nie potrzebaq zadnych transportow a staki powowduja tylko elpsza pompe itp tak wiec pomyslalem ze nie ma sensu kuowania staka tylko jakies no booster.Zamiast carbo kupie geinera+wpc na potreningowy. dzieki

Jeśli chodzi o shocka to tylko przed treningiem. Cp w DT rano na czczo i po treningu( tylko nie pamietam ile gramów)i w DN tez rano i po południu. Czy po treningu mogę dorzucić do porcji cp 30gr carbo? I czy taki sposób suplementacji będzie optymalny? Storma sobie wezmę na kolejny cykl. Dzięki za odpowiedź.

dawkowanie dobre o ile sie nie myle to optimum dawka CP to 10 gram - 8 kaps carbo w jakim celu chcesz dorzucic?

myslę, że carbo możesz dorzucic w tej porze, dla szybkiego uzupełnienia energi, przed głownym posiłkiem oczywiście

Carbo tak jak napisał Apokalipsa. Będę brał tylko po treningu i nie więcej jak 30-40gr. Tylko tak się zastanawiam. Mianowicie na siłownie chodzę o 18. W domu jestem o 19.30 i wtedy pije porcję białka, a o 20.30 spożywam potreningowy posiłek. I pytanie moje brzmi czy jeść jeszcze jakiś twarożek lub tuńczyka czy lepiej o tej porze wypić porcję [...]

carbo i Białko tak na dobrą sprawę najLepiej byłoby wypić razem albo w niewielkiej odległości

Tak powinno się robić właśnie z kreatyną, że po 30 minutach od wypicia carbo wziąść kreatyne