Planowanie cyklu.

Witam. Mam 16 lat i planuje rozpocząć suplementacje ;) Na siłce trenuje od ok roku. Dodadkowo trenuje kickboxing i zapasy. co myślicie o połączeniu nastepujących produktów:

1. Jako uzupełnienie białka "Syntha 6"
2. Przed/ po treningu Carbo w celu uzyskania wiekszej ilosci energii
3. Aby spalacz tkanki tłuszczowej chcę użyć "Thermo speeda"
4. Do tego jakieś aminokwasy firmy OLIMP.
5. Miałem kiedyś problemy ze stawem barkowym dlatego dorzuce jakąś Glukozamine.

To wszystko jak na poczatek :) Co o tym myślicie? Czy takie składniki nie zaprzeczają sobie w jakis sposob? czy takie połaczenie jest ok? z góry dzieki ;)

carbo wal po treningu ewentualnie w trakcie
białko to juz walisz jak czujesz ze jakis posiłek był biedniejszy własnie o to białko
aminokwasy spoko rano i przed treningiem
możesz dorzucic jeszcze jakiś jabłczan bo od nich nie zalewa wodą
mozesz dorzucić także vitargo lub jakis dopalacz przed treningiem
tylko ze nie napisałes jakie są twoje cele
pzdr

sorry za to dwukrotne "możesz dorzucic"

skoro spalacz chce to raczej redukcja

chce zwiększyc siłe, mase to nie duzo- max 4 kg. i ogolnie chce spoko wygladac i miec odtłuszczoną sylwetke :)

wszystkiego naraz sie nie uda zrobić

"mase to nie duzo- max 4 kg" - to jest nie duzo? Po tym zestawie co Ty napisałes ew mozesz sie wyrzezbic masy na tym raczej nie zrobisz abstrah**ac od diety bo to osobna - ale i najwazniejsza kwestia.

lolas - nie gadaj . można i pozbyć się brzydkiego fatu a i masy dorzucić - trzeba tylko chęci i czasu . mówimy oczywiście o zrzucanie małej ilości fatu a nie jakiś niskich bfach .