| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Siłownia+ basen- powrót do formy.
witam. mam obecnie 17 lat (prawie 18) i chciałbym się poradzić :) otóż mam 182 cm wzrostu, ważę 88 kg. od około roku praktycznie nie ćwiczyłem. wcześniej brałem jakieś delikatne odżywki (bcaa, kreatyna, białko dla uzupełnienia diety). miałem bardzo
|
2 |
2012-02-21 22:30
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta do oceny
witam. zaplanowałem sobie cykl na mase, ułożyłem diete, bo przeciez bez tego ani rusz. mam 182 cm wzrostu i waże 80-82 kg. nie jestem otyły, raczej dobrze zbudowany- ciągle ćwicze na siłce i muay thai. teraz jednak chce sie dokładniej przyłożyć, aby
|
6 |
2010-12-18 12:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na mase- do oceny
witam. zaplanowałem sobie cykl na mase. diete juz prawie mam gotową, jednak chce też dorzucić odżywki :)
co myślicie o połączeniu super mass gainer (dymatize)+ jabłczan cm3 1250 (trec)+ bcaa (olimp)?
gainerka raczej będe jeść po śniadaniu, po
|
3 |
2010-12-18 12:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Siłka+ mma+ kick?
witam. mam prawie 16 lat, obecnie trenuje 3 razy w tygodniu kick-boxing i 3 razy w tyg na siłowni
poniedziałek: kick-boxing
wtorek: siłownia
środa: kick- boxing
czwartek: siłownia
piątek: kick-boxing
sobota: siłownia.
chcę jednak
|
8 |
2010-06-07 18:35
|
|
Trening dla początkujących
|
MMA+ Kick+ siłownia
witam. mam prawie 16 lat, obecnie trenuje 3 razy w tygodniu kick-boxing i 3 razy w tyg na siłowni
poniedziałek: kick-boxing
wtorek: siłownia
środa: kick- boxing
czwartek: siłownia
piątek: kick-boxing
sobota: siłownia.
chcę jednak zmienić
|
3 |
2010-06-07 16:39
|
|
Scena MMA i K-1
|
RĘKAWICE!!!
witam. trenuje kickoxing, na zawodach startuje w rękawicach 10 oz. zastanawiam się nad zakupieniem na treningi rękawic 20 oz. chodzi mi o to, że przyzwyczajając się do cięższych rękawic pózniej będe szybciej zadawać ciosy. czy to zda egzamin? jak
|
3 |
2010-04-27 21:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Stim
witam. mam 16 lat, 182 cm wzrostu, 80 kg wagi. nie mam strasznej tkanki tluszczowej, moja masa wynika raczej z ciezkich kosci+ troche miesni (biceps 39cm; klatka 103). jednak chce miec na brzuchu "kaloryfer" i ćwicze i ćwicze, ale jednak troche
|
2 |
2010-04-23 23:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wzrost a wyglad?
witam. mam troche nietypowe pytanie, a właściwie to nie wiem jak je zadać.. otóż, czy osoby majace np tak jak ja w wieku 16 lat porzadny juz zarost na twarzy i ogolnie powaznie wygladajace (oceniaja mnie na ok 20-21 lat)juz nie rosna? bo np widze po
|
23 |
2010-04-04 22:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Planowanie cyklu.
witam. mam 16 lat i planuje rozpocząć suplementacje ;) na siłce trenuje od ok roku. dodadkowo trenuje kickboxing i zapasy. co myślicie o połączeniu nastepujących produktów:
1. jako uzupełnienie białka "syntha 6"
2. przed/ po treningu carbo w
|
7 |
2010-04-04 19:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Pytanie dotyczące wzrostu
witam. mam 15 lat i 7 miesiecy. obecnie mam 181 cm wzrostu. skok wzrostu miałem w 5 kl podstawówki (dość szybko sie rozwijałem). w ciągu ostatnich 3 lat urosłem prawie 6 cm. mój tata ma 175-176 cm wzrostu, mama ok. 165. jestem najwyższy w rodzinie..
|
6 |
2010-02-05 15:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy urosne?
witam ;) wiem, że tematy były już wałkowane, ale mam kompleks troche i chce, żeby ktoś wypowiedział się na temat mojego indywidualnego przypadku.. otóż tam obecnie 15,5 lat. nie cały rok temu zaczełełem ćwiczyć na siłowni (wcześniej raczej
|
6 |
2009-12-01 14:55
|
