MMA+ Kick+ siłownia

Witam. Mam prawie 16 lat, obecnie trenuje 3 razy w tygodniu kick-boxing i 3 razy w tyg na siłowni

PONIEDZIAŁEK: Kick-boxing
WTOREK: Siłownia
Środa: Kick- boxing
CZWARTEK: siłownia
Piątek: kick-boxing
Sobota: siłownia.

Chcę jednak zmienić swój plan treningowy, aby wygladał tak:

PONIEDZIALEK: MMA
WTOREK: MMA
ŚRODA: KICKBOXING
CZWARTEK: MMA
PIĄTEK: KICKBOXING

I tu pojawiają się moje pytania. Mianowicie czy mam trenowac na siłowni? I jeśli tak to ile razy w tygodniu i jaki ma to byc trening? Zakupiłem też Carbo, Gainer MCT (olimp), Thermo Stim i BCAA Xplode. Jak proponujecie dawkować te odżywki (no i chyba nie wszystkie na raz xDD) dlatego jak dobrze ułożyć sobie cykle? Z góry dzięki, pozdrawiam :)

Dodam, jeśli ma sie przydać, ze mam 182 cm wzrostu i waże 79 kg :) ale nie jestem gruby ;)

Dział trening dla początkujących.

Przy takim wysiłku to zrezygnowałbym z siłowni na bank.
Nie dasz rady się zregenerować.