PONIEDZIAŁEK: Kick-boxing
WTOREK: Siłownia
Środa: Kick- boxing
CZWARTEK: siłownia
Piątek: kick-boxing
Sobota: siłownia.
Chcę jednak zmienić swój plan treningowy, aby wygladał tak:
PONIEDZIALEK: MMA
WTOREK: MMA
ŚRODA: KICKBOXING
CZWARTEK: MMA
PIĄTEK: KICKBOXING
I tu pojawiają się moje pytania. Mianowicie czy mam trenowac na siłowni? I jeśli tak to ile razy w tygodniu i jaki ma to byc trening? Zakupiłem też Carbo, Gainer MCT (olimp), Thermo Stim i BCAA Xplode. Jak proponujecie dawkować te odżywki (no i chyba nie wszystkie na raz xDD) dlatego jak dobrze ułożyć sobie cykle? Z góry dzięki, pozdrawiam :)
Vide Cul Fide.. ;))