SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia do kick boxingu na poprawę sylwetki?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 544
Wiek: 18
Waga: ~100
Wzrost: ~195
Cel: rzeźba, poprawa sylwetki
Staż: 0 :)
Aktywność fizyczna: Kick Boxing 2x w tygodniu, Siatkówka 2x w tygodniu (rekreacyjnie, dla przyjemności), WF 3x 45 minut w tygodniu.

Jest sens rozpocząć trening na siłowni, by poprawić budowę ciała, nieco wzmocnić siłę i uzupełnić treningi Kick'a?
Tak jak wspomniałem, przede wszystkim zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki.
Jeśli byłoby to dobre rozwiązanie, prosiłbym o jakieś przydatne rozpiski. Dieta będzie niezbędna?

Z góry dziękuję za wskazówki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1364 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28612
tak, dieta jest niezbedna

siatkowke i w-f nie wliczaj do treningow

jezeli masz czas to oczywiscie na siłownie mozesz chodzic, ale najwazniejsza w tej kwestii jest dieta, poczytaj w dziale odzywianie

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 544
Dobra dzięki.
Jeszcze bym prosił o rozpiskę dla zupełnie początkującego, uwzględniającą wiek i warunki fizyczne. Będę wdzięczny.

Rozglądam się również sam za planami treningowymi, rzeczywiście patrzeć na trening na rzeźbę czy lepszym dla mnie rozwiązaniem będzie inna forma treningu? Proszę o porady, jestem zielony w tych tematach



Zmieniony przez - radzislav w dniu 2008-11-01 15:45:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Program Treningowy - SPLIT - pomocy!!!

Następny temat

Pomocy w FBW

nutloveb