wina

[...] co popadnie ale też nie patrzyłem na spożywane ilości. ograniczałem w większości przekąski itp... Od 3 miesięcy stoję w wagą w miejscu i stwierdziłem że prawdopodobnie wina leży po stronie diety. Teraz trenuje 6x w tygodniu, więc wysiłek mam spory. Na siłownie zacząłem chodzić od 2 tygodni i ćwiczę każdą partie 2ćw/3s/~10-12pow, biegam [...]

[...] ale wydaje mi się że w tej chwili to nie ma żadnego znaczenia... Byłem zdziwiony jak po wejściu na wagę okazało się że ważę kilogram więcej niż przedtem. Wydaje mi się że to wina PIERWSZEGO tygodnia ćwiczeń... przez zakwasy (miałem tak napięte łapy że przy wyprostowanej ręce w łokciu mój bic był twardy jak przy napince, przez jakieś 2 dni nie [...]

[...] przeprowadza się niewolniczo, ginie nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13 dni-ani jeden dzień więcej ani mniej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze, gumę do żucia, każde dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwałeś przed upływem 6 [...]

[...] odkąd pamiętam... Nigdy nie narzekałem na swój wzrost, nie miałem na tym punkcie żadnych kompleksów i uważam że nie jest to powód do tego aby się zadręczać, bo to nie moja wina że taki jestem... Zawsze byłem pewny siebie, pewnośc siebie wrosła we mnie wraz z latami treningów, nigdy nie miałem problemu z dziewczynami, nie narzekałem na [...]

[...] Jednak wchodząc na ring zapomina się o wszystkim i bez znaczenia jest wtedy to gdzie się walczy. Jak Pan będzie świętował obronę tytułu? - Nic szczególnego. Wypiję lampkę wina i to wszystko. A plany na przyszłość? - Na żadne wakacje się nie wybieram. Będę odpoczywał u siebie w Gilowicach. Na obronę pasa mam teraz 9 miesięcy czasu. Chciałbym [...]

[...] to wcześniej, ale znowu błysnąłem geniuszem), zrobili ekg. I tu zrobiło się nie milo. Mojej p. doktor nie było, i wyniki sprawdzała inna babka i mówi, ze wyniki słabe, ze wina odzywek i takie tam pierdoły. No cóż, to już nie były przelewki. Przy okazji robiłem morfologie- wyniki wzorowe. Dostałem skierowanie do lek. medycyny sportowej, a od [...]

[...] B: 2,2g = 138,6 T: 1,5g = 94,5 WW: 5,5g = 346,5 kcal- w temacie pisze 70kcal\kg ale mysle ze 4000 kcal starczy (tyle bym chcial) (jezeli sa bledy w obliczeniach to nie moja wina, spisywalem z dziennika) 7:00 Sniadanie: - 2 jajka gotowane (120g) - B: 8, T: 6, WW: 0, kcal 87 - orzechy wloskie (45g) - B: 7, T: 29, WW: 1, kcal 294 - Jablko (ok. [...]

[...] ze powinienem sie udac do lekarza i na pewno to zrobie dzis jesli sie jeszcze uda albo w poniedzialek. Moze ktos podpowie co to moze byc. mam nadzieje ze nie nic powaznego, generalnie mam tendencje do czestego lamania sie przy uprawianiu sportow (poziom wapnia w kosciach byl badany, niestety u mnie to wina tylko pecha :) ). Dzieki i pozdrawiam

Witam wszystkich forumowiczów. za jakies 2 tyg chce wbic na bombke a konkretnie Wino z propem . Wino desma (stary zambon) propionat atomica. mam 20 shotow wina i 2 flakony propinatu teścia wiec planuje cykl na 6 tyg. Mam jednak kilka pytan i bylbym wdziczny za pomoc :) mianowicie zastanawiam sie czy nie dokupic jescze 10 shotow propa i [...]

[...] Najpierw myślałem, że to podrażnienie od golenia.... Ale chyba jednak nie. Od około roku wzmaga się swędzenie w okolicach pachwin - z dużymi zmianami skóry (moja wina, że nie poszedłem do dermatologa - to znaczy byłem, ale kilometrowa kolejka przeraziła mnie...). No i najgorsze - od tygodnia mam bardzo niemiły ból z prawej strony. [...]

Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 87 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra, uda Uprawiany [...]

[...] do 75kilogramów.Po tym czasie dałem sobie na wstrzymanie z masą i szlifowałem siłę.Od niedawna próbuje to zmienić i próbuje masować bezskutecznie... Nie wiem czy to wina treningu czy diety. Ćwiczyłem FBW , Split , Split x2 w tyg. ( ćwiczenia i system treningowy zmieniam co jakiś czas ) Poniżej przedstawiam moją dietę i trening : 1. [...]

[...] normalnie pływać. Co chwilę jakiś dzieciak/grubas( połowa osób to 100kg+ ) tarasuje mi drogę i przeszkadza. A jak na takiego wpadniesz to wielkie oburzenie, że to niby moja wina, bo przecież basen nie jest do pływania. Koniec wypracowania. Teraz konkrety. Dziś 07.08.2014 dzień wolny od pracy: -Pływanie 1700m (miało być 2000m, ale warunki słabe [...]

[...] czasie efekty z rzuceniem wagi ze 100kg do 76kgale to było 10 lat temu. Niestety ostatno zauważyłem że mimo stosowania diety nieznacznie waga mi sie podwyższyła( moze to wina jakiś niezauważonych zmian w niej ale już ją zaczałem bardziej pilnować) Moje pytanie tyczy sie wygladu, mimo ze schudłem i jak jestem ubrany to wygladam niezle to [...]

[...] michę mam naprawdę dużo lepszą, niż wielu innych, którzy mają dużo lepsze wyniki siłowe. Musicie mi wierzyć, że po tylu obserwacjach własnego ciała jestem pewny, że to nie wina diety, tylko treningu, z którym ciągle "błądzę". Proszę o jakąkolwiek wskazówkę, bo ja już się wyczerpałem z pomysłów jak układać plan. Już próbowałem tylu metod, że nie [...]

[...] bez odżywek. Witam, obydwa tematy poruszałem ostatnio ale nie dowiedziałem sie zbyt wiele mało szczegółowych odpowiedzi... Tak więc napisze jeszcze raz bo moze to tez moja wina ze za mało szczegółowo napisałem tak więc tym razem się postaram druga sprawa ze w poniedziałek chce zacząć nowy cykl i nie zostało mi wiele czasu na rozpiske a musze [...]

[...] jako takiej kondychy Problem jest taki, że w 4 dniu stosowania nowej diety odbija mi się tuńczykiem, rzygam jak kot i generalnie jest nieciekawie. Nie wiem tylko czy to wina diety, czy Thermo Speed, które zacząłem stosować mniej więcej jednocześnie. Na razie odstawiam TS i zobaczę, co będzie jutro. Byłbym jednak wdzięczny za jakąś ocenę tej [...]

[...] lub niegazowana woda mineralna. Razem: białko - 137,25 tłuszcz - 60,825 węglowodany - 279,02 kcal - 2 228,55 Jak widać ilość kcal, b/t/w wyszła zła.. nie wiem czy to jest wina obliczeń czy może poprostu zbyt mało posiłków (za mała ilość jedzenia). Gdy oglądałem diety od innych ludzi mieli po 2500 kcal, dziwi mnie dlaczego mi wyszło aż ponad [...]

[...] 2-3 h po strzale. Chęć do treningów w normie ale trochę bez siły jak już pójdę ćwiczyć. Po pierwszym tyg pstrykania strasznie powychodziła mi żyły (pewnie trochę też wina wyjścia z redukcji). W niedziele podczas treningu zauważyłem mega pompę tak jak by wszystko zaczęło powoli się rozkręcać. Libido nieznacznie up. Nie zauważyłem żeby [...]

[...] (które dopiero zaczynam brać) nie zażywałem żadnych suplementów- unikam również cukru (żadnych batonów, słodkich czekolad etc.) i ograniczam się z alkoholem do 4-5 lampek wina tygodniowo. Zazwyczaj ćwiczyłem w tygodniu 2x klatke+ biceps i 2x plecy+triceps - do tego na 3/4 treningach brzuch (co 48h). Teraz chciałbym zrzucić trochę tłuszczu [...]