wina

[...] za to uginanie nawet nieźle, ale czekałam długo w kolejce do maszyny i zdarzyłam nabrać sił ;-) Poza tym doszłam do wniosku, że ta moja niechęć do jedzenia od kilku dni to wina monotonii w misce. Jestem głodna, ale jak pomyśle że miałabym znowu zjeść indyka z ryżem czy placka owsianego z owocami to wolę nic nie jeść #-P Dodatkowo mam niechęć do [...]

[...] tylko przed, czy przed i po biegu? I co do biegania, to bola mnie miesnie piszczelowe w trakcie, na chwile pomaga przerwanie biegu i marsz/rozciaganie miesni. Moze to wina zbyt "twardego" obuwia? ja bym unikał biegania na czczo ale jeśli już to zabezpiecz mięśnie przed i po Najczęściej mięśnie piszczelowe się wzmacniają i ból ustaje z [...]

[...] bardzo niski progres jeśli chodzi o wygląd i masę (na początku ważyłem jakieś 81 kg i dobiłem do 85kg, przy 196cm wzrostu). W sumie powiedziałbym że brak efektów to pewnie wina złego treningu, ale jeśli chodzi o ilość podnoszonego ciężaru był chyba dosyć duży progres (np. w wyciskaniu na ławeczce zaczynałem od 35kg, albo i trochę mniej, i [...]

Witam. Potrzebuje pomocy przy martwym ciągu. Robię strasznie duży koci grzbiet. I tak się zastanawiam czego to jest wina i chyba już wiem - słabo rozciągniętego dołu grzbietu bądź też zbyt niskim obciążeniem ( muszę się bardzo nisko schylać po nie a nie mam żadnych podstawek podnoszących). Więc jak znacie jakieś dobre ćwiczenie zastępcze byłbym [...]

Dzień dobry wygląda w porządku jednak widać, że w końcówkach serii robi Ci się płaski grzbiet i to musisz zwalczyć i popracować nad tempem ćwiczeń W przysiadzie robisz koci grzbiet na dole powt i łamiesz pozycję techniczną widać w niektórych powtórzeniach, że nie masz stabilnej pozycji bo się chwiejesz, nie widać kolan w tym ujęciu a to istotne. [...]

Dzień dobry wygląda w porządku jednak widać, że w końcówkach serii robi Ci się płaski grzbiet i to musisz zwalczyć i popracować nad tempem ćwiczeń W przysiadzie robisz koci grzbiet na dole powt i łamiesz pozycję techniczną widać w niektórych powtórzeniach, że nie masz stabilnej pozycji bo się chwiejesz, nie widać kolan w tym ujęciu a to istotne. [...]

[...] ramie było w pionie i wykonaj pełny zakres ruchu i będzie super I zepnij mocnij brzuch bo Ci się zrobił duży łuk w odcinku lędźwiowym więc mięśnie brzucha są rozluźnione Ok wina złego zrozumienia wcześniej. Co do russian twist to najlepiej jak byś miał o coś zaczepione nogi to Ci da stabilność tułowia bo to brzuch ma pracować a nie całe ciało i [...]

[...] bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym, jednak nie był to ból zmęczonych mięśni, tylko taki... inny %-) W każdym razie dość nieprzyjemny i dający o sobie znać przy schylaniu itp. Być może to wina techniki, dlatego wrzucam filmik: http://www.youtube.com/watch?v=lYgYsWh**hw&feature=youtu.be Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-09-16 14:08:59

[...] prawdą jest, że zacząłeś ćwiczyć na początku tego roku (a tak napisałeś w ankiecie) to po 10 miesiącach 50 kg na sztandze w mc to śmiech na sali. Dosłownie- nie jest to wina diety, tylko chyba lęku przed wysiłkiem. Technika jest ok, w mc nie patrz się tylko pod nogi a na linie między ścianą a sufitem. Spróbuj poćwicz, zanim za 3 tygodnie [...]

[...] plan ma tu winę ? robię taki oto plan Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s z progresem 12-10-8 lub 10-8, w czym tkwi wina? czy tak po prostu ma być ?

Filmik 100 kg x5 już widziałem. Z tego co zaobserwowałem, facet blokuje łokcie, zaczyna z klaty, sylwetka lekko wygięta, ale to pewnie wina ciężaru

[...] czy ile serii robiłeś ale może przez niedopiętą dietę lub regenerację. Śpie po 10-11h - regeneracjana pewno jest. Dieta jest, nawet była taka że się zalałem - wg mnie wina słabych treningów bo jakby były odpowiednie to jedzenie nie odkładało by się w fat... Zastosuje sie wiec do porad, jestem ciekawy tylko jak beda u mnie wygladaly [...]

O widze ze troche chudo, ale jak sie domyslam to nie zabardzo twoja wina. Masz bardzo podobna budowe do kumpla, on tez jakos nie umie drastycznie przybrac na masie, no coz genetyka. Wspolczuje ale zycze powodzenia rowniez.

[...] jak dziala na mnie taka ilosc i w przeciagu najblizszych dni bede kombinowal z nimi pozdrawiam Anabolic Spaghetti Banan'a Daje rade, w smaku dobre, robilem wersje bez wina ze zwyklym makaronem bo razowy jest fuj No i taki maly nabytek z dzis... Witamina C (300mg) + CYnk (5mg) / 1 kaps 60 kapsulek za 8,99zl No i... moja Anaboliczna [...]

troche się boję bijąc tylko po udach że coś pójdzie nie tak a służba zdrowia u mnie w mieście kaleke ze mnie zrobi:) ale może sie przełamie jak doprowadze bf do odpowiedniego poziomu. odnośnie ph z tych co bierzesz to które konkretnie ma działanie podobne do wina?? ten splice? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-26 21:27:51

[...] bylem;-) widocznie nie zajarzylem zartu Ogolnie chodze ostatnio jakis wkurzony na wszystko i wszystkich i drobne rzeczy mnie wyprowadzaja z rownowagi. Mysle ze to wina diety i sytuacji finansowej a przy okazji = kasy naprawde brak ;-) ostatnie pare dni uplynelo mi na szukaniu roboty ktorej nie znalazlem co tez nie napawa mnie [...]

Dorba już jestem w nocy będe zdychał Zaduzo wina a potems ie zaczyna zmysłów lawinaaaa lalalala ... Jesteś szalona mówiee Ciiii , zawsze nią byłśśss przestań śniicccc Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-26 17:51:01 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-26 17:51:24

[...] brązowego+ brokuł 5.Zayebista sałatka : 150g fileta z kurczaka kapusta pekińska ananas papryka żółta słonecznik (lepiej pasuje sezam) oliwa + pół bagietki czosnkowej+lampka wina 6.Serek wiejski+warzywa ****TRENING**** Dzień nie treningowy. Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-12-05 09:14:46 Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2010-12-05 [...]

[...] brania antybiotyków okazało się,że zeszło na jedno pluco, choc to nie powinno być możliwe bo przez cały czas leżałam! ) i się okazało że problemy z drogami oddechowymi to wina glisty która ulokowała się w płucu i drażniła, a wzdęcia bo w jelitach jej kolezanki siedziały... Warto zbadać sobie i dziecku kał :) pamiętaj,ze nie muszą wyjsć za [...]

[...] przyjmij ze robisz na sobie testy ktore pomoga ci w przyszłości utrzymać sylwetke , nie tyc i nie dostac cukrzycy. Co do stresu to na pewno nie pomaga, nie mowie ze to jego wina bo na to składa sie najczęściej więcej rzeczy ale jakbyś dala rade wykrzesać z siebie optymizm, tego ci na pewno brakuje od poczatku tutaj, nie widzialam nigdy [...]