[...] nie wybrać za mnie ponieważ nie mam bladego o tym pojęcia:( ) mi dobrać trening na siłowni oraz jakieś suplementy (bardzo po bieganiu bolą mnie nogi i wydaję mi się e to wina trawienia mięśni:( ) jeśli tylko są mi wskazane. Zależy mi albo na typowej redukcj tłuszczu albo na przemianie tłuszczu w mięśnie. W domu mam drążek, skakankę, dwa [...]
[...] poza tym: BCAA,EAA, Kreatyna, glutamina (kiedyś kupiłem i szkoda wyrzucić), GABA (o ile nie zasnę zanim przetrawię obiad, zamiennie ze 150 ml czerwonego wytrawnego wina) i przedtreningówka jedyna jaką znam która na mnie jeszcze działa to show time z geranium w podwójnej dawce. budżet: - w planach - wino i może clen Proszę o poradę w [...]
[...] jakby fatu (trzymajac ten sam lvl kcal) i mam objawy grypy (bole gardla, glowy, temp.) - planowalem zrobic dluzsza przerwe, ale do niej nie dotrwalem (przyznaje, moja wina, moglem odpuscic wczesniej, ale pierwszy raz robilem trening taka metoda i zle ocenilem ). Zrobic 7dni wolnego od silki i normalnie koontynuowac trening? Tyle tylko, ze [...]
dzień dobry no prosze jak facet chce to może hehheheh świetne qazar, kolejny sog tylko prywatny bo innego nie moge dać no i dzis na imrezę chyba sobie 3 butelki wina kupię, pewnie wytrawne powiino byc so? pozdrownienia, owocnego dnia
No to sproooowwwwwadzam Ziemia do Qazara. A prywatnie dziekuje. Ale ten dział się rozkręcił, no aż miło poczytać, koniec oficjalnej drętwocie. Ale mi tam smutno poniewaz ja nie mam ANDRZEJEK Zycze waam milej zabawy .... butelke wina juz zakupiłam....
z tym obliczaniem mam problem,sprawdzalaam kalkulatory ale albo linka nie dzila albo nie radze sobie. obliczylam sobie tylko ze potrzebuje 1797 kcl : 128/64/192 mysle ze moze to byc wina orzechow albo migdalow bo lubie je jesc,czasami jak mam ochote na cos slodkiego to wlasnie wcinam orzechy
dzieki za linka do kalkulatora, jestem w pracy wiec stronka jest zablokowana ale sciagne w domu :) a jesli chodzi o moje obliczenia BTW :128/64/192 to wyglada ok? a moze wina moich cwiczen?robie super serie z mala iloscia obciazen ale duzo powtorzen, wiec po treningu zawsze jestem wykonczona!
[...] (trzymajac ten sam lvl kcal) i mam objawy grypy (bole gardla, glowy, temp.) MAM PODOBNIE - planowalem zrobic dluzsza przerwe, ale do niej nie dotrwalem (przyznaje, moja wina, moglem odpuscic wczesniej, ale pierwszy raz robilem trening taka metoda i zle ocenilem ). SPOKO, JA TEZ PRZESADZAM CZASEM.. Zrobic 7dni wolnego od silki i normalnie [...]
[...] olejem, tuńczyku , jajkach , serach zółtych , wędlinach , kabanosach, kurczaku . Czasami wkradła się łyżka czy dwie makaronu z z sosem ( mam męża makaroniarza), kilka lampek wina( byłam w gościach), gorzka czekolada, bardzo żadko jakiś chleb. Spożywam nie więcej niż ok 1000-1300 kalorii, nie trzymam się sztywno , jednego dniam zjem więcj , [...]
[...] dobre kopnięcia można powiedzieć że uczy takiej zawziętości. I pewnie dlatego duzo dobrych fighterów wywodzi się z kyoka. To, że jest jeszcz jedną nogą w innej epoce to już wina tego o czym wspominał kopt. Czyli braku siniaków na twarzy (hehe nie zawsze :P ). Knock down jest full contact kopt, tylko że jest bardziej usportowione niż reszta. Więc [...]
Co mogę stwierdzić na chwilę obecną na temat omawianego wyżej wina Depot to, że iniekcja całkowicie bezbolesna. Zrobiona wczoraj wieczorem i dzisiaj zero jakiegokolwiek dyskomfortu.
Ćwiczę można powiedzieć już kilka ładnych lat, to mniejsze czy dłuższe przerwy. Planuje sie ładnie wyrzeźbić 40 teścia, 40 wina i 300 oxy plus odblok po wszystkim. jakies porady może od kogoś bardziej zaawansowanego w temacie dopingu.;)
Ćwiczę można powiedzieć już kilka ładnych lat, to mniejsze czy dłuższe przerwy. Planuje sie ładnie wyrzeźbić 40 teścia, 40 wina i 300 oxy plus odblok po wszystkim. jakies porady może od kogoś bardziej zaawansowanego w temacie dopingu.;) Pomyliłeś tematy, załóż swój temat z ANKIETĄ w dziale DOPING, a na pewno ktoś Ci pomoże.
[...] z alpha.... Wolę bić, ale mam pytania: Bardzo boli dupa? rozumiem że mam to zamieszać aby woda i "mleko" były jedną substancją? Igła 6 nie starczy by podać w dupe? Najbardziej mnie interesuje czy boli. /SFD/Images/2015/3/29/0ba5dc28c2af483ba5d617a8b446001c.jpg /SFD/Images/2015/3/29/9b4fee6a26054232ba6f8f9665fca502.jpg Oba wina będą dobrze hulać.