wina

[...] jem suchy ryz z kurakiem a widze, cos pysznego na zdjeciu to aż mną rzucało heh Wymiarowo tez bardzo ładnie! Siła również na spory plus Za to co do fotek; nie wiem czego to wina ale ja widze różnicę tylko w udach;szerokosci pleców (przodem najszerszy zdecydowanie lepiej) no i bic przodem. Cała reszta jak mam byc szczery - nie widze roznicy; sam [...]

[...] sie to do wymiarów, masy i całej reszty Banan dzieki za docenienie. Co do fotek spróbuj podównac może tutaj. BARKI to moja najsłabsza strona a poszła do przdu mocno. To wina małej rozdzielczości zdjęć ale niestetynnie działa mi imageshack. Mogew powrzucac linki do zdjeć w pełnych rozmiarach i bedzie lepiej. Biceps przodem [...]

[...] %-), sałata, pomidor, papryka 2. Ryż jasminwy, udka z kurczaka, olej ryżowy, kalafior, śmietana 3. Ziemniaki, 3 jajka, masło, indyk wędzony, papryka cukinia + drożdże, tran, magnez+potas, Thiroyd, wit.C, sok pomidorowy, lampka wina czerwonego wytrawnego Pyszny obiadek :-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/19/9b063f4884cd43779114a9c00865a302.jpg

po co siądź z lampka wina i sacz ja przez cala impreze, i wcale sie nie musisz tlumaczyc, bo ciagle masz a ludzie i tak nie wiedza ktora to jest

[...] dobić do 1700kcal. No i myślę, że wyrobiłam się w 25g fruktozy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e2de82750834075a24744384837e3c9.png A, zapomniałam się przyznać, ale wczoraj jeszcze wpadło 100 ml wina czerwonego, wytrawnego. Za zdany egzamin%-) Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-01-25 13:21:37 Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-01-25 13:30:35

[...] czy znajdę czas. Zobaczę jak mi się zajęcia ułożą w przyszłym semestrze, to będę dopasowywać... Do miski wpadło jeszcze: + noga kaczki ze skórą, ok. 160g bez kości + 250ml wina wytrawnego + 3 kieliszki wódki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305e6113e2c04f80b0e4e022390d0deb.png Dzisiaj było aero http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8 No i miska na [...]

[...] KONKRETNYCH wskazówek. Nawet teraz. „To chyba coś jest nie tak”? - jaka w tym pomoc dla mnie? Ciesze się, ze widzisz, ze coś jest nie tak, brawo ty. Mam zacząć zgadywać co? Sory, ale jeżeli czujesz się ignorowana to nie moja wina. Ja na każdy twój post odpowiadam dosyć wyczerpująco. Natomiast chce tez wejść w dyskusje z innymi i chyba mogę.?

Ostatnio trochę zaniedbałam dziennik, ale się poprawię %-) Wczoraj miska nieliczona, wpadły 3 lampki wina, tyle że to były takie duże lampki, bo jedna butelka starcza na 3 kieliszki... %-) Ostatnio na siłowni biorę sobie prysznic, weszła jakaś dziewczyna i zaczyna nawijać do mnie, że mój żel ładnie pachnie itp., skończyłam się myć, wycieram [...]

06.08.2013 DNT Upał niemiłosierny i brak apetytu. Jakoś kalorycznie się mniej więcej spięło. Waga stoi w miejscu. Wizualnie też jakoś nie widzę poprawy. Nie wiem czy to wina kreatyny ? Czy powolne tempo spalania tłuszczu ? Być może trzeba zwiększyć aeroby ? - rozważam to. O 20.00 bieg 5 km w umiarkowanym tempie. Po bieganiu pozwoliłem sobie na [...]

[...] :-( TRENING: Dziś zestaw barki-nogi (zrzut poniżej) Trening dobry, w niektórych ćwiczeniach progres ciężarów - tu poszedłem za radą Rafała, w niektórych słabo - może to wina zakończenia cyklu kreatynowego. Ale z kolei w podciąganiu sztangi i wznosach bokiem znacznie więcej poszło - nie wiem co o tym myśleć ? Po siłowym 3 superserie brzucha: [...]

09.11.2013 DNT sobota Dzień bez aktywności. Wczoraj było świętowanie awansu Żonki, pokarmowo ok :-) ale wypiłem ze 3-4 lampki wina. Ogólne zmęczenie dziś, słabo z regeneracją :-) a goście dalej siedzą ;-) chyba do niedzieli nawet. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem [...]

09.11.2013 DNT sobota Dzień bez aktywności. Wczoraj było świętowanie awansu Żonki, pokarmowo ok :-) ale wypiłem ze 3-4 lampki wina. Ogólne zmęczenie dziś, słabo z regeneracją :-) a goście dalej siedzą ;-) chyba do niedzieli nawet. SUPLEMENTACJA: Whey C6 3x 20g 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem [...]

[...] ,,nie sprawdzasz wyniku" opieram się na liczbach i pomiarach robionych na jednej i tej samej maszynie. Wszystkie moje pomiary dodawałem a ze dropbox nie działa nie moja wina. Co do Pana Jana to ja nie chcę być kulturystą i występować na scenie tylko chcę być dobrze zbudowanym facetem z wyrazistą muskulaturą i kratką , jak już ją uzyskam to [...]

mało wody. troszkę alkoholu 2x wieczorem (dwa kieliszki wina - upić mnie chlop chciał i wykorzystać ) z braniem wapnia też różnie - skończyło mi się takie po 300 mg, a nie wiem jakie jest dobre i tanie (i w dawkach po 500mg najlepiej). Jadę po 1900 kcal dziennie. Marzną mi stopy i dłonie. Do tego 1x stopy miałam zimne i mokre wieczorem, okropne [...]

Dzisiaj znowu przez caly dzien jakas ospala bylam, mam nadzieje, ze mi energia wroci. To chyba wina pogody, bo coraz wiecej osob narzeka, ze ledwo zyje. Pobiegalam troche, ale pogoda okropna, troche padalo i strasznie wialo, czasem wydawalo mi sie, ze biegne w miejscu. Od slodyczy trzymam sie narazie z daleka :) Czasem nawet jak zjem porzadny [...]

[...] choinke. Dopiero wczoraj popoludniu leki zaczely dzialac i jest troche lepiej. Miska przez cale swieta nie liczona, zle nie bylo. Kilka grzechow w sobote - troche czerwonego wina, zytnie kluski z makiem i bakaliami (bez miodu w tym roku, tylko slodzik). Ciasta zrobilam swoje zmodyfikowane (szarlotka, sernik, mufinki), wszystkie w malych ilosciach [...]

[...] co mozna by jeszcze zjesc. Wrocilismy wieczorem i przez to nie zjadlam wszytskiego, co mialam zaplanowane. Wczoraj miska bylo ok, wpdalo pol lampki czerwonego wytrawnego wina (walentynki :-P ) Dzisiaj policzone tylko pierwsze dwa posilki, pozniej bylam na obiedzie u mamy. Mama starala sie dostosowac do wszytskich moich zalecen, niestety wsrod [...]

[...] przez te łożyska. 3. Tutaj brak mocy, ostatnia seria na raty i dziwny ból w prawym ramieniu. Nigdy mnie nie bolało w tym miejscu i nigdy też przy tym ćwiczeniu. To na pewno wina tych burpeesów %-) 4. Ok 5a i 5b Już zmęczona byłam i zapomniałam o łączonej serii, zrobiłam osobno. Wycisk ostatnia seria masakra, uginanie w miarę ok. 6. łojeny jak [...]

Nie wiem, moze sie zdecyduje w tym tygodniu na fotki. A jak nie, to jakoś w połowie czerwca przed urlopem, bo na nim pewnie mi dojdzie z 2-3kg od włoskich makaronów i wina %-)

U mnie są skrytopoerdzacze: machasz, oddychasz a tu za chwilę spowija Cię przejmujący smród. Zwykle obarczam winą tych, którzy oddalają się w zorganizowanym pośpiechu.