wina

Wczoraj miałam DNT Małe święto więc śniadanko i lunch zgodne z dietą, obiad w restauracji (makaron z kurczakiem i lampka wytrawnego wina) i na kolację kawałek tortu. Tort wciąż mam w lodówce i kusi niesamowicie, ale dziś już go nie tknęłam. BTW. był przepyszny, ale chyba odzwyczaiłam się od cukru w takiej postaci :). Dla Was - ludzi świata fitness [...]

[...] zostało kilka porcji w lodówce, więc jakoś to powolutku wyjadam, ale już nic nie dokupiłam ;-) "milko przecież jest zdrowy, a nie mieli w sklepie twarogu" to niestety wina zaufania, jakim obdażyłam wydelegowanego zakupowicza - nawet nie sądziłam jak powszechnie pokutuje wśród ludzi przekonanie, że jak ktoś stara się dbać o formę to zamiast [...]

[...] więcej od 21 do 4 nad ranem (nogi jeszcze dzisiaj mnie bolą :-D ), a przerwy były tylko na łyk wody i przekąszenie czegoś, wieczorne jedzenie rozłożone bardziej w czasie niż pokazuje dzienniczek, miałam w czym wybierać więc miska czysta, wpadła tylko lampka wytrawnego wina http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Naraya

Powrót po dłuższym rege 01.06.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c085dbfdb3da415689d1a62d85e3509d.jpg była jeszcze lampka wina wytrawnego CYKL 3, Tydzień 1, Dzień treningowy 1 10 minut orbitrek poziom 4 1a Wyciskanie na skosie dodatnim 4x6 6x22,5kg/ 6x25kg/ 6x30kg/ 6x35kg - ok 1b. Ściąganie drążka [...]

[...] nieliczona, bo kolacja z lubym. Tzn liczyłam do kolacji, ale jestem tak nażarta, że na pewno przekroczyłam kcal, ww i tłuszcze, a białko pewnie poniżej. No i 2 kieliszki wina. Wiem, jak na standardy Ladies, to o 2 za dużo, ale jak na mnie, to jest jest znacznie mniej niż podczas mojego wcześniejszego rzekomego "zdrowego stylu życia i [...]

[...] białko mnie nie boli, bo to w granicy błędu. Przekroczona, bo jak robiłam curry, to się okazało, że popsuła mi się pierś z kurczaka i musiałam użyć wieprzowiny, która ma więcej tł. A już śmietanka była podgrzana i nie dało się zakombinować. Do tego 2 lampki wina. A miało być już czysto. /SFD/Images/2015/7/6/e11772edebe449e3b14dc2a35bee14d5.jpg

[...] coś takiego tylko nie wiem gdzie : otóż podczas wysiłku fizycznego organizm gdy nagle zabraknie mu energi (tłuszcze węgle) niechybnie rozbija swoje własne włókna mięśniowe (wina kortyziolu rozbija tłuszcz i mięso) ale gdy damy organizmowi kcl z węglowodanów(np. owoc)ten proces można odwrócić (te rozbite białka oczywiście nie wszystkie można z [...]

[...] i to oni jedli tak jak ja a nie na odwrót:-P Nie liczyłam miski, ale z podejrzanych rzeczy znalazło się parę kromek chleba, podobno razowego ale kto go tam wie, Rama, 300ml wina wytrawnego, kieliszek wódki no i nabiał@@-) Trening: 21.05 GPP miało być: 100x pajac 10x mountain climber 10x pompka 10x przysiad w 20 minut --- po 4 obwodach czułam [...]

[...] ale póki przechodzi zaraz po to olewam. Wypady - źle oszacowałam siły na koniec. Łydy - jak widać, bida aż piszczy;-D Aero w dechę:-D wytoczyłam się jak zombie. Miska: +80ml wina, herbatki ziołowe, yerba mate, kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04859c2d37e847cb8dc32f007e457996.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b5bc6c5ca65492c98b22267d171d8cc.jpg [...]

[...] Ani - pytanie, czy skoro zmniejszam ilość powt. to dodać po serii? Piekiełko z malutkim - ale progresem:-D tutaj wykrzesać coś jeszcze to jest duuuży sukces Idę na festiwal wina, więc może wpaść lampka. Jutro miska wyjazdowa - tym razem zabiorę ze sobą sporo prochu, to mi przynajmniej nie skiśnie po drodze;-) no i pomiary@-| Zmieniony przez - [...]

[...] przednia Jadłam wg tego rozkładu na 1300 + na imprezie wciągnęłam szynkę i trochę sałaty. No i wódka. Także luz:-) No i zdziwiłam się, bo zazwyczaj po jednym kieliszku wina mi się kręci w głowie, a tu ogarniałam spokojnie. Ale fakt, wypiłam morze wody i to mogło pomóc:-) 1.09 Trening: +brzuch 2x25 zwykłe, 1x25 odwrotne brzuszki na piłce [...]

[...] ale to zasługa tony śmietany, czosnku i żółtego sera a to tego to lángosa wcale nie trzeba;-) Aa no i spróbowałam też kimchi, może to niezbyt węgierskie ale kolega akurat z tamtych regionów to się pochwalił tradycyjną kuchnią;-) dziwne to było. Ale dobre. I tak pozostaję wierną fanką picia wina z wodą sodową, szkoda że u nas nikt tak nie robi.

[...] dziurawiec, omega, zielona -------------------- 30.11 TRENING: Callanetics rozciągałam giry MISKA (dotyczy 30.11-3.12): +zioła piłam, omegi zapomniałam:-|. W sobotę lampka wina wytrawnego, 40ml whisky, 2x sporo nabiału (150-200g), oprócz tego si Trochę podliczałam na potreningu, nie zapisałam bo nie mogłam się zalogować a na weekend też nie [...]

[...] pieczeń wieprzowa 3. banan, nerkowce, pieczeń 4. ziemniaki, masło, indyk pierś 5. nerkowce, indyk 6. sylwester - jajko, majonez, sałatka jakaś, mięso mielone +alko: lampka wina, whisky, łyk szampana wcześnie się obudziłam z tym, żeby coś na sylwestra swojego przygotować - i pozamykali już sklepy Bziubziuś jest tak nakręcona, normalnie wulkan [...]

[...] brzuchem, jakby miał za dużo do strawienia@@-) --- Zaległościi nie pamiętam kiedy aż takie narobiłam;-) 22,23,24.10 nie zapisałam miski, czysta nieliczona, raz kieliszek wina na kolacji proszonej 23.10 Wróciłam do mniejszej liczby powtórzeń Dzień 3. Barki i ręce 1. Żołnierski 4x8-10 90s (10) 15/17.5/20/17,5kg (10/10/6/7x) (10) 15/17,5/20kg [...]

[...] pisać wszystko ze szczegółami albo doprawiać rogi swoim kobietom? Nie wmówicie mi, ze któraś z nich jest osoba, która byłaby w stanie zdradzić. k***a, zrozumcie ze zazwyczaj wina leży po obu stronach i może warto usiąść i pomyśleć co wy do ch**a zj**aliscie? Osoby postronne będą pisać to co widać bo nie znają sytuacji. Ja sobie w mordę pluje, ze [...]

Buch z lampką wina a nie tam jakieś opaski i rolety

[...] ciała, i poruszaja sie tylko gora - dol, kolanna lekko czulam, ustąpilo to po troche szerszym rozstawieniu stóp. 4. Wejścia na ławkę. No tu za wiele nie czulam, zapewne wina braku obciążenia, kontrolowane wejscie i powrotne opuszczanie sue na podłoże. 5. Supermeny. Tego czegos nie cierpię od kiedy pamiętam. One, swierszcze, kolyski, łodki, [...]

[...] Miska dzisiejsza: Warzywa:ogórki kiszone,ogórek zielony,szpinak Płyny:woda,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/23/0b5af7cbe3ce4d66a2635443eb0a7c20.jpg Ogólnie jakas słaba i napuchnięta,wina okresu,jutro powinien sie pokazac, mimo tego trening całkiem przyjemnie przeszedł. Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-07-23 23:00:42

[...] dobsamego treningu,to zastanawia mnie dlaczego np po przysiadzie, wejsciach na ławke, wykrokach, czy MC, zarówno w trakcie jak i po,nie czuje tylka czy ud, czego to moze byc wina? Przysiad cwicze teraz jeszcze tak bez obciazenia przed sciana,staram sie siadac na niewidzialnym krzesle,moze cos winy byc w tym ze te sztangielki mi utrudniaja?bo [...]