wina

nie wiem czy to wina forum czy co, ale nie widze tych fotek jestem ciekawy jakie bedziesz miał efekty za 4-5 miesiecy

[...] tygodnia. W poniedziałek dobrze zrobiona klatka, biceps brzuch i trampoliny. Dziś tylko trampoliny. Jutro nogi i cardio i jak mówiłem nieco zmienię dietę, zobaczymy czy to wina białek i sama ryba będzie szła. Jestem dobrej myśli. /SFD/Images/2016/1/5/d0c6ba0aecdf40b6a0090c0544065938.jpg Poniedziałek Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko [...]

Plery Swietnie i barki, wina tez pozowania:) kg mniej a efekt super

Plery Swietnie i barki, wina tez pozowania:) kg mniej a efekt super Pozowanie nieco poprawiłem też ważne :) omlet posypany metą od Heisenberberga ;-D bez metki nie ma sylwetki :D Reactor jak sie patrzy 8-) team natural %-) ]/SFD/Images/2016/3/28/3e0c9c21a0c24ee68ae85e42663752aa.jpg ŚRODA Nieco odpocząłem, ale ogólnie totalnie już bez siły. [...]

Mi wyszło bez problemu. Tylko bez truskawek, a z nimi już w ogóle byłby kosmos! Nagram filmik może :D blenduje ryż jaśminowy ( może to o wina tego , że nie zwykły) 50 g, 100 g twarogu i 3 jajka, do tego z porcja białka, wychodzi masa. To na rozgrzaną patelnie i teraz mały płomień, przykrywam z 30 minut. Opcja trudniejsza owoce do środka, [...]

Fotki uciekły :( to nie moja wina, lecz nowego SFD, przy zmianie hostingu zdjęć z IV na SFD jest lipa ale wstawię. Jak się zmieni to znowu znikną /SFD/2017/4/10/548a4f8da9094e8d92f501a99969ada2.jpg /SFD/2017/4/10/2c272054f886487f8a3c1db6d2556c60.jpg /SFD/2017/4/10/978bf86f1e144dc8804e6b141a731dca.jpg [...]

Ahh to wino inj :D Że jeszcze lekcji nikt nie wyciągnął że to najbardziej zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab

Ahh to wino inj :D Że jeszcze lekcji nikt nie wyciągnął że to najbardziej zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab Tu akurat kwestia labu nie zmienia zbyt wiele. Wino inj to środek którego nie za bardzo się [...]

Ahh to wino inj :D Że jeszcze lekcji nikt nie wyciągnął że to najbardziej zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab Tu akurat kwestia labu nie zmienia zbyt wiele. Wino inj to środek którego nie za bardzo się [...]

Dzięki Mariusz. No już wiem, że na przyszłość nie tykać wina inj. Co do stanu zapalnego ostatnie resztki ropy ściągnięte, antybiotyk pomaga. Co do flaków jest ok. Co do waszej trójki to akurat nogi to wasze koniki nawet u Przemka mimo braków startu jest klasa. Właśnie teraz na masie chciałbym mieć chociaż optymalną separacja, żeby potem było [...]

[...] Jednak to tylko moja ocena z filmu, nie wiem jak na żywo było w sobotę miałem wrażenie, że Castro ma idealną formę, a Marisuzowi brakowało nabicia - też - nie wiem, czy to wina brązera, ale brzuch wydawał się niewyraźny, nie było widać szczegółów. Drugi dzień nabicie wróciło, Castro miał też gorszą formę. Co do twojej formy, wydaje się, że [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Przedwczoraj bardzo dobry dzień, trening na mega plus. Wczoraj niestety lipa, za bardzo chwaliłem progres, dziś nogi i niestety plecy lekko walnęły, ale moja wina, bo trochę za słabo się rozgrzałem. Ostatnią serie zrobiłem pół siady i na maxa Dobiłem bułgarami, żeby było ok Dziś DNT, wizyta u fizjo + core. Zobaczymy jutro. Jest [...]

[...] niż głaska po plecach i słucham wszystkich opinii. Czasami jednak człowiek nie widzi na taką skalę tych problemów jakie są, póki ktoś nie opieprzy %-). Moje problemy to moja wina, wiele lat treningów bez myślenia, ale też po prostu tak reaguje na typową siłówkę. Dlatego z fizjo na pewno już zaczniemy działać z poprawą mobilności na redukcji [...]

[...] też mam sporo fali krytyki, że jak to Mistrz Polski.. bo oczywiście było nas w kategorii aż dwóch Nie zamierzam tego ukrywać w żaden sposób. Z drugiej strony? Czy to moja wina że było tak mało osób? Czy to umniejsza moje zwycięstwo? Czy po prostu miałem trochę szczęścia i tyle? Sami sobie odpowiedzcie. Jeszcze kilka dni temu umierałem z bólu [...]

[...] nie zgadzałem i spamowałem, co nie oznacza, że go nie szanuję. Trzeba się oduczyć pewnych rzeczy. Dziś wszyscy się obrażają i żeby kogoś nie urazić trzeba mu wchodzić w d i lizać po jajkach, co zresztą widać po tematach, to nie Wasza wina oczywiście tylko tych nowoczesnych ruchów lewicowych. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-05-11 14:35:07

wiesz to może wina nadmiernego wytwarzania gazów. ja miałem problemy z wzdętym brzuchem a od kiedy dodałem orzechy włoskie do diety(3xdziennie porcja) to wszystko wróciło do normy:D sylwetka super. też mi się taka marzy, a takie nogi mogą dać zwycięstwo więc nie olewaj;)

[...] to będę myślał co i jak. Może wskoczy jakiś mięsień, bo wydaje mi się, że przez obniżenie kcal spadło trochę ze mnie. Wybaczcie za zdjęcia, jakościowo są słabiutkie, ale to wina aparatu i oświetlenia. Myślę, że coś tam jednak widać i jako tako widać poprawę. Miała być spektakularna przemiana jak to powiedział OXYTONE, a wyszła dupa%-) Ale spoko, [...]

[...] trochę zluzować. Mimo wszystko starałem się wliczyć wszystko w bilans, kcal trochę wyżej niż powinno, trochę mało białka dzisiaj, za to węgli więcej. Wpadła połowa pizzy Giuseppe, 2 lampki 200 ml wina czerwonego wytrawnego, sorbet lodowy z owocami. Reszta w miarę zdrowa. Dieta:14-21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/464df989e093408db77e43e38e495738.png

[...] siłownię, bo mimo tego, że regularnie chodzę i zdrowo się odżywiam (są oczywiście czasem wpadki) to jakby zdjąć koszulkę to nie wiem czy ktoś by zauważył to %-) Ale być może wina tego, że całe życie byłem "otłuszczony", mięśni brak/mało i jest jak jest. Chociaż jak siedzę na siłowni i widzę siebie w lustrach to jest fajnie, coś tam widać, ale to [...]

To czy bylo warto wchodzic na crash diet ocenia.sie na koncu. Po kilku miesiacach mozna ocenic czy z glowa udalo nam sie wyjscczy sie zalalismy. Ale zwykle to wina wyjscia z redukcji niz samej redukcji.