wina

[...] życie, a przez to jak radziłam sobie ze stresem rozwaliłam sobie zdrowie. Efekt jest taki, że startuję z miejsca, w którym: 1. jestem wiecznie zmęczona, jest mi słabo - wina zbyt małych posiłków, są dni że prawie nic nie jem. 2. nie mam siły fizycznej - to co kiedyś podnosiłam, pokonywałam z łatwością zaczęło sprawiać mi problemy. [...]

[...] nawyków żywieniowych (jedzenie śmieci, fast foodów i wszystko co wpadnie w rękę 8-) ) i brak treningu przez długi okres, spadło ze mnie dużo mięcha - no cóż, niestety, moja wina i już tego nie odkręcę. Przejdźmy więc do meritum - po zakończonej redukcji doszedł mi nowy sprzęt do mojej domowej siłowni i mogę wreszcie zacząć coś kombinować z [...]

[...] jak i czekolada czy mięta. Zdrowa dieta w założeniach opiera się na zmniejszeniu a nawet wykluczenie smażenia potraw. - tłuste potrawy, tłuste mięso i drób np. tłusta wieprzowina, mięso z gęsi, kaczki, golonka, żeberko. Nie wskazane są również tłuste wędliny jak baleron, salami, pasztet, salceson, tłusta kiełbasa. Stosując nawet dietę nastawianą [...]

[...] Ostatni rok z hakiem to FBW 15 10 5 Wodyna który dobrze wspominam . Przybrałem w sumie 26kg masy i sporo siły (względnie ;] ). Głównie plany Wodyna spowodowały (twoja wina ), że bardziej zaczęła mnie interesować siła niż duża masa. Po dodaniu kilku ćwiczeń dynamicznym wiedziałem co chce ćwiczyć. Od dzisiaj zaczynam zabawę ze sportem z [...]

[...] je lubie i pije zdecydowanie za duzo , ok 6-7 butelek tygodniowo to był standard , stąd pewnie ten brzuchol. Teraz mam postanowienie nie pic wcale a okazyjnie najwyzej lamkę wina, co do diety wiem,że znajdę siłę aby ją trzymać tym bardziej że nie jest bardzo restrykcyjna , problemem jest zwolniony metabolizm. ostatni rok pracowałam w Anglii na [...]

[...] się bardziej zmęczony podczas treningów hipertroficznych niż siłowych. Te 3 serie po 8 powtórzeń zwyczajnie były dla mnie o wiele bardziej eksploatujące. Możliwe, że jest to wina tego, że w moim treningu hipertroficznym i siłowym znajdowały się dokładnie te same ćwiczenia wykonywane z różną ilością powtórzeń. Wzorowałem się tu trochę na Push&Pull [...]

[...] Biegałam jak d**** po 10 km 4/5 razy w tygodniu. Po 2 miesiącach regularnego biegania uzyskałam wspaniałe efekty: - +0,5 kg, - zero spania w nocy (podejrzewam, że to wina kortyzolu), - wilczy apetyt, - coraz bardziej galaretowate ciało. Pisząc w międzyczasie na forum dla biegaczy dostałam świetne wskazówki w postaci zmniejszenia [...]

[...] 6-7 ECA 45/200/400 x2ed 8-9 clen i johi 10mg x2ed + 20/40/40/60/80/80/80/100/100/100/80/60/60/40/40/20 ODBLOK 26.07.2010 - 16.08.2010 2 dni po ost. Tabl wina / 4 dni po ost. Strzale teścia Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu + ew. HCG [...]

[...] całkiem przyzwoita maszyna-duża,stabilna,calkiem dobrze sie ćwiczy ale trzy sprawy rzuciły mi się w oczy - -Bardzo głośna praca-nie wiem czego to wina ale używana w szkole przez pół roku maszyna nie powinna wydawać z siebie takich dźwięków (bardzo głośna). -Plastikowe kółka wg mnie fatalnej jakości (i wizualnie bardzo [...]

[...] się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. To podróż samotnika. Nie ma kolegów z drużyny, którzy uratują ci dupę, gdy nawalisz. Jak coś spier****, to jest to twoja wina. Jeżeli nie jesteś gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym [...]

[...] nie do końca racjonalnej ale na pewno lepszej niż wszystkie moje poprzednie pomysły), waga ani drgnęła, na centymetrze też nie za bardzo coś się zmienia. Domyślam się, że to wina mojego spowolnionego metabolizmu. Nie mam nadwagi, noszę rozmiar 38, jednak moja ciało to nic innego jak sam tłuszcz (szczególnie ten brzuch…), zero mięśni. Nie zależy [...]

[...] metabolizm na stałym poziomie (tarczyca, etc.) i nie ulegać pokusom przez pozostałe 6 dni. Grupy produktów: GRUPA 1: GŁÓWNE ŹRÓDŁA BIAŁKA: • Kurczak • Indyk • Chuda wołowina • Chuda wieprzowina • Tuńczyk w sosie własnym - 3 puszki tygodniowo • Mintaj • Twaróg półtłusty • Jaja (porcja np. 2 białka z 1 całym jajkiem) GRUPA 2: ŹRÓDŁA [...]

[...] i igrzysk" który też chleb dostawał od reform braci Grakhów w IIw.p.n.e. razem z drugim produktem podstawowym dla starożytnych Rzymian i Greków - oliwą oraz pewną ilością wina. Bogaci Rzymianie w Italii z czasów schyłku republiki mogli sobie pozwolić na zjadanie większych ilości mięsa niż inne ludy a i tak nie było ono nigdy podstawą [...]

[...] przeczyszczaczy i innych rzeczy, które może nie zrujnowały mi zdrowia (jeszcze?) ale nie dały długotrwałych efektów.Mój metabolizm jest okrutnie powolny. Wiem to moja wina :( Odchudzam się od kiedy pamiętam, ale leniuszek ze mnie i mam uczulenie na wysiłek fizyczny. Kocham snowboard i to jest właściwie jedyna dyscyplina, którą uprawiam... [...]

[...] Robiac trening na rzezbe, rzezbimy juz miesnie ktore mamy wiec robienie treningu na rzezbe gdy nie mamy miesni mija sie z celem. A wiec co robic? Przedewszystkim otylosc to wina wieloletnich bledow dietetycznych. Nalezy ulozyc diete z lekko dodatnik bilansem kalrycznym.Wiecej w dziale odrzywianie. Natomiast co do planu, jest to zwyczajny plan na [...]

Witam serdecznie forumowiczow, znalazlem sie w dosc nieprzyjemnej sytuacji. Jak trwoga to do... sfd. Jest w tym moja wina+ zbieg roznych okolicznosci, ale zaczne od poczatku... dawno dawno temu za gorami za lasami, no dobra nie az tak dawno bo w Kwietniu br w okolicach swiat poczulem bardzo ostry bol gardla, olalem to jak wiekszosc takich [...]

[...] zejsc nizej niestety. Schudlam i do teraz z miesiaca na miesiąc nie zwracajac uwagi dobiłam do 81,5 kg przerazilam sie wchodzac na wage. Wiem niestety ze to tylko moja wina ale brak mi motywacji kogos kto mi pomoze zrozumieć zdrowe odżywianie itp. Ze mozna zyc normalnie niz zapychac problemy jedzeniem. Aktualnie mam od 2 lat karnet do Pure. [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie Wybiła godzina, abym to i ja zaczął "na poważniej" brać się za siebię. W załączniku przedstawiam fotkę, do jakiej formy mniej więcej dążę - jednak zanim to się stanie, należy najpierw sumiennie, systematycznie i pracowicie przebrnąć przez to, co jest poniżej Kilka słów o mnie Huh, trudno jest mi określić mój [...]

[...] jest jedną z najgorętszych w Polsce to powątpiewam czy ktokolwiek przyszedł by przy obecnych (tamtego dnia) warunkach atmosferycznych oglądać tą gale. Niby to nie wina organizatora bo nie mógł tego przewidzieć-tyle że w normalnej hali nie było by takiego problemu! Po zajęciu miejsca (przy ogólnie panującym bałaganie organizacyjnym) [...]

[...] lat siedze sobie przed ps one, bardzo mile czasy mam ok 155 i waze 88 kilo. W szkole jest masakra, kolesie maja pompe ze mnie na wfie. Wiec co robic? przeciesz to nie moja wina, zjem sobie cos co mi da babcia ciekawe co to bedzie? hmmm dzis chyba placki albo knedle..juz sam nie wiem chyba pojde po serek, sam nie wiem po co ale tak chyba jakos z [...]