Pogratulowac wyniku e2 %-) i tego, ze nie odczowasz sajdow. Tak czy inaczej bym to zbijal. Co do wina to watroba nie dostala jeszcze po doopie natomiast lipidy sie rozjerzdzaja.
Arek90 luknelem na szybko z partyzanta w pracy. Fakt,moja wina Co do estro,mam wyniki Przed saa było 20 (norma 7-42) Potem wyniki i 93 estro Teraz 3x 0.5 tabsa po 3 tyg wyniki i wychodzi tyle ile miałem przed saa czyli równe 20 Dawkę podtrzymywać 3x 0.5 tydzien czy zmiana?
[...] do SAA. No ale skoro mleko juz sie rozlalo... Podstawa to dieta. Rozpisz swoj przykladowy dzien posilkow, jaki planujesz miec na redukcji. Prolka moze zostac na redu, wina nie musisz dodawac. Dodaj aero 4-5 razy w tyg. Zacznij od 30min i co tydzien zwiekszaj o 5min. Wegli nie obcinaj drastycznie. Jak slysze porady do redukcji - OBCINAJ [...]
Ale nie moja wina że głodny nie jestem a przecież nie bee w siebie wpychał jedzenia na siłę. A z tym lekarzem to na poważnie muszę iść (nawet nie wiem do jakiego mam się udać) jakoś nie bardzo mi się widzi jazda po tych niby znawcach i czekanie w publicznej kolejce tygodniami, bo na głupiego dentystę państwowo już czekam 4 miesiące i jeszcze 2 [...]
[...] to wygladalo inaczej, to juz bylo zreszta pisane w innym temacie. Teraz wszyscy jada po kliczkach jacy sa nudni, ze nie porywaja, ze wszystkich leja jak chcą, to nie ich wina, ze nikt nie potrafi tak wstrzasnac vitkiem zeby ten sie w koncu wk.u.r.wil i zaczal sie prawdziwie bic w ringu, jemu tez poszlyby hamulce, on tez oprocz chlodnej [...]
[...] mistrzostwo właściwie Majdan Wiśle załatwił,w conajmniej kilku meczach,w których Wisła jedną bramką wygrwyała to właśnie dzięki niemu.A to,że ma mało sytuacji to nie jego wina,w każdym razie te,które ma, broni i nie zdarzają mu się takie błędy jak np. Dudkowi w meczu z Anglią,czy Borucowi z Cracovia,a przynajmniej ja sobie takich nie [...]
Otyłość otyłością. Zdarzają się osoby naprawdę puszyste, jednak większośc osób, które tak naprawdę mają prawidłową wagę i świetnie wygląda cały czas narzeka, że jest za gruba!! To jest po prostu irytujące!!! Wiem z własnego doświadczenia, że osoby "grubsze" naprawdę głupio się czują, gdy jakaś "chuda szczapa" - bo chłopcy [...]
[...] ze z niej nie korzystala tylko jedna osoba tak jak on sobie myslal ale 3 lub4 (nie pamietam dokladnie) i Filon kazdemu z osobna kazal za nia zaplacic i straszyl wykluczeniami." O ****A co za zjep prawa autorskie do rozpiski sobie rościł LOL ciekawe czy notarialnie potwierdził fakt "stworzenia" cudownego antidotum z omy mety i wina
[...] ci się trzęsły ręce i nikogo nie trafisz :) zależy od osoby. hefaistos musisz nad sobą zacząć pracować, musisz sobie powtarzać że jesteś silny, dasz sobie rade, to tylko wina twojej psychiki. tak jak pan z reklamy perfum: "Jestem zjawiskowy i mam zjawiskowe włosy"- i ćwiczy hantlami. Nie wiem jak u Ciebie kontakty z trenerem ale powinieneś mu [...]
[...] ci się trzęsły ręce i nikogo nie trafisz :) zależy od osoby. hefaistos musisz nad sobą zacząć pracować, musisz sobie powtarzać że jesteś silny, dasz sobie rade, to tylko wina twojej psychiki. tak jak pan z reklamy perfum: "Jestem zjawiskowy i mam zjawiskowe włosy"- i ćwiczy hantlami. Nie wiem jak u Ciebie kontakty z trenerem ale powinieneś mu [...]
[...] Dla mnie, po przejściach z zeszłorocznej redukcji (IF16/8 LCKD) to kompletna nowość. Wtedy nie wyszła redukcja praktycznie udało się tylko w 50%. Niestety nie iwem czy to wina protokołu IF-LCKD czy może za dużo obcięte było i za mocno kręcone aeroby. Nie wiem. No ale obecny start jest niestety z fetem 24% (rok remu 22%). Mam nadzieje, że [...]
hyhyhyhy wtf?? zdaje mi sie czy to zazdrość ze ja na mecie i krecie zrobiłem 4 cm w bicu?!?!?!. hyhyhhy brawo nie moja wina ze ktoś sie bawi w paqowanie ,zapieyrdala na za***istym cykloniku za qpe kasy ,i hyu nie trzyma diety po cyklonie takie coś to sie zwie (sezonowcem) wiec o co wam hooo????
[...] Wędliny ryby nie wędzone po obróbce cieplnej skorupiaki po obróbce cieplnej produkty sojowe jajka i mleko miękkie i półtwarde sery gotowane pomidory herbata owocowa, wina owoce jagodowe owoce pestkowe oprócz miękkich i słodkich jabłek owoce cytrusowe owoce egzotyczne prócz bananów ocet, sok z cytryny Produkty neutralne Wszystkie warzywa [...]
1. to normalne, poprostu nie naciagaj skory ;) 2. co do ilosci ww i bialka ciezko pwoiedziec bo nie znam twojej diety ale ilosc jest smiesznie mala i raczej to wina jedzenia warzyw wraz z tym posilkiem(chodz jakie to warzywa ?) pozatym skurczenei zoladka to rzecz normalna , wiec kasze za mien na cos lzejszego np kuskus :)
[...] 8, a czytałem różne tematy o diecie, i z tego co wyczytałem to jestem hardgainerem (ektomorfikiem), hmm co do wagi to moge powiedzieć ,że jeszcze nic nie przytyłem, to chyba wina tego ,że jak ćwicze to i tak spalam tą swoją całą dietkę na masę i przez to nic nie przybywa na wadze... w jednym z tematów o odżywianiu opisany był trening dla [...]
[...] może dlaczego... Ja wiem, tylko ,że jak cisne więcej to sztanga ucieka mi na brzuch i wtedy już lipa, nie moge nad nią zapanować przez moje łopatki (wystające), Może to wina czegoś innego, wieć zostawiam wam to do rozkminy... A na koniec wrzucam Miary z przed Sierpnia do teraz: Oo a za jakiś czas będe miał cyfrówkę, i pokaże wam co można [...]