wina

to nie moja wina że nie mam czasu praca, szkoła i mieszkanie = SUX

[...] się w ryzach. Ale w pewnym momencie mój organizm mówił STOP. Słabość, niemoc, senność (po 12h snu bylam dalej niewyspana) wqrw i wielkie parcie na słodkie. Myslałam że to wina okresu. Nawpierdzielałam się węgli i było ok .. po jakimś czasie znowu to samo. Do tego doszły te huśtawki nastrojów, hardcorowy PMS i zaparcia No to coś jest nie halo [...]

[...] 30sec to biec, ile pary w nogach? :-D Przeżyję to aby? %-) Może i przeżyję, ale nie wiem, jak moje stopy - w zeszłym roku od biegania mi zlazł paznokieć na prawej stopie. To wina nieodpowiedniego obuwia, teraz też nie mam jakiś super butów (z Decathlonu za 50 zł...), no ale spróbuję. Ale przed tym jeszcze jutrzejszy trening nuk %-) Nie mogę się [...]

Ulalala \-) Polecam suplementację przed "akcją" wzmocnić kielonem wina ;-)

[...] czysta poza drobnymi odstępstwami (obiad na balu absolutoryjnym, jogurt mrożony); szklanka mniej czysta – sporo wódki na balu, dwa razy wpadły większe niż rozsądne ilości wina -robić 3 razy w tygodniu porządny trening siłowy, a gdy będzie ochota i energia, to dołożyć jakieś aeroby i GPP – treningi siłowe były 3 razy w tygodniu przez 12 [...]

Moja wina, nie czytałem wypiski tylko zdjęcia skomentowałem, a skupilem się na ostatniej wypisce :-P

Ale to nie Twój wybór i Twoja wina, wygrana to wygrana, a przede wszystkim liczy się forma, którą miałeś znakomitą ;-) No ale żeby za kolorowo nie było - pozowanie faktycznie do poprawy. W pozach bokiem chowasz klatkę, zamiast ją eksponować. Plecy tyłem jakby nie rozłożone do końca. To z tych fot co widziałem na fb ;-)

A to tak Dziś wieczorem lub jutro rano dam jakieś podsumowanie I ogólnie forma była ze wszystkich startów tutaj najgorsza Ale nie było to w żaden sposób wina Łukasza tylko 100% moja Brak spokojnej głowy nie do końca w pełni skoncentrowanie na celu i wyszło jak wyszło Ale... To był najbardziej emocjonujący start ze wszystkich Mimo ze nie wyszło [...]

[...] przeżyję. 26.06.16 Niedziela DNT Miska nieliczona, gościnna, w domu było czysto, a później wpadł serniczek i cytrynowiec, a poźniej karkówka z grilla i jeszcze kieliszek wina. /SFD/Images/2016/6/27/c3c1ff18531c4bd28fcb3aee267b6a20.jpg /SFD/Images/2016/6/27/91cafa8d7eec475db7b3d28d61bb5b01.jpg [...]

Trening z dziś 3x10 1.HT 50 55 55 Nie idzie mi z tym, w spieciu czuje ledzwie a niby technicznie wszystko ok. Może to wina za wysokiej ławki ale wcześniej też nie mogłam wziąć za dużo. Chyba jednak mniejszy ciężar , większa liczba powtórzeń , guma i izometria. 2. Wiosło sztangielka 15 15 16,25 3.OHP 15 15 17,5x7 4. Turlanie pułki 3x10 [...]

ah, nie wyczułem moja wina

No rozumiem, myśle że to mogą być opchnięte kopytka- bo we wtorek robiłem je ciężko, w środe truchtałem, do tego problemy z zołądkiem, pewnie też popuchło. Zobacze w weekend jak to będzie wyglądać. Jak nic sie nie zmieni będziemy kombinować. może to wina źródeł węgli.

[...] przygniotło. Staram się schodzić jak najniżej Mały gratis, na sztandze 100kg- podejście do ostatniej serii przysiadów, udane zresztą wiem że tu mnie nie ma, ale to nie moja wina, mój inteligientny kolega włączył lampe błyskową i spaprał fotke Boksero 1 kaps to 200mg kofeiny bezwodnej i 50mg ekstraktu z grejfruta Zmieniony przez - Marshall07 w [...]

to nie twoja wina wkońcu, jutro to zrobisz:) nie ma co się przejmować trzymaj się Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-22 22:58:15

[...] 3x20.zero pause beetwen sets Cardio 35 minut Orbitrek Waga w dwa dni 2kg na plus Mimo ze jem tak samo ciągle pi razy drzwi Doszło trochę stresu, malo snu i widze zwlaszcza po kostkach ze troche wody naciagalo%-) albo to wina odstawienia jednego specyfiku który mógł trochęta wode ściągać%-) /SFD/2019/8/2/a1f9b2b249064fa797f7cde5a3b5edcd.jpg

[...] 4x20-15 2x drop ser 5a. Front plate raises 4x15 5b. Sested db press 4x12 6. Triceps machine dips 4x20-15 Cardio 20 minut Waga lekko w dół 119.5kg Nie wiem czy to nie wina tego kaszlu/przeziębienia W nocy wieksza potliwosc byc moze jakas goraczka mnie tam łapie Mimo to zero oslabienia na treningu Procz kaszlu i duszenia sie po serii [...]

[...] - Aktywność- zero Miska- niedojedzona... WIeczorem padłam, nagle zasnęłam przed telewizorem chociaż ja w ogóle tv nie oglądam i z 60g ryżu zjadłam może połowę... Ale wina jest moja, miskę planowałam dopiero po południu.. Już wiem że muszę się pilnować i miski z góry planować... Dzisiaj na trening nie pójdę, zrobię go jutro + coś na [...]

nadrabiam:-) tez probowalem tego shota i faktycznie dziala calkiem fajnie:-) co do lokcia, będzie to wina zginaczy nadgarstka, a nie samego bicka

Troche dubli polecialo ale to wina telefonu %-)

[...] T0 do T2 weszło SPORO fatu. Dlaczego wcześniej tego nie zauważyłem? Nie wiem. Dlaczego tak się stało? Przecież CBL zakłada przyrost mięśni przy spadku ilości fatu! To nie wina diety, tylko mojego braku rozwagi. 2 tygodnie przed rozpoczęciem CBL kończyłem redukcję - fatalną, bo przy dostarczaniu ~1600kcal. Pod koniec redukcji (w ostatnim [...]