wina

[...] czy z kim tam będziesz. Na zasadzie: Tona mięsa,jeszcze więcej warzyw ,1-3 sztuki owoców + jakieś Ziemniaczki czy ryż czy pieczywo. Do wyboru. Do tego 1-3 szklanki piwa/ wina. Unikaj tylko ciastek/słodyczy. Tylko tyle. Od jutra chce widzieć fotki- albo będę musiał Ci uwierzyć na słowo bo wiem że trochę chuyowizna robić foto jedzenia w [...]

[...] po powrocie co i jak. Dziś kolacja w towarzystwie jeśli wpadnie. Jeśli nie to sam idź na miasto i coś ogarnij. Zasady jak wyżej. Idź i jedz! Kolacja na wypasie + lampka wina/piwo. Jeśli masz ochotę. A pewnie masz. Jutro rozumiem cały dzień? Bez śniadania bym proponował (w czwartek tez). Kawa czy dwie czy więcej spoko a nawet lepiej jak [...]

hmm pisząc że jest nie wychowany wsiadasz mu na matke, ojca bo to ich wina nie pociągaj ich do takiej odpowiedzialność. jest wychowany jak jest i nic nie zrobisz szału nie ma

nic oralne ja bralem wina tez nie extrime bral cetabon hehehehe

czesc piczowłaz przinestaleowalem wina na 7 i jest git

[...] weszla wslizgiem miedzy moje nogi i chciala mnie kopnac w zgiecia kolan... niestety przewidzialem ten ruch zlapalem ja za kostki i podnioslem do gory na nogi i wisiala glowa w dol i tez wygralem jednym slowem MMA panowie MMA nie moja wina ze dostalem takiego przeciwnika, los nie wybiera Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-15 21:06:57

Ćwiczę fbw. Przy military press bardzo słabo czuję pompę i naraminne. To może być wina zbyt wąskiego chwytu sztangi? Próbowałem robić po 20-25 powtórzeń i jest tylko odrobinę lepiej. Jakieś pomysły?

tak jest najczęściej, że przechodzi to po jakimś okresie, że tak powiem rozbiegania . Najczęściej jest to wina słabych mięśni piszczelowych, które po wysiłku reagują bólem. Ile już trwa taka sytuacja?

tak jest najczęściej, że przechodzi to po jakimś okresie, że tak powiem rozbiegania . Najczęściej jest to wina słabych mięśni piszczelowych, które po wysiłku reagują bólem. Ile już trwa taka sytuacja? Ze 2 miesiące. W piłkę gram 1-2 razy w tygodniu, dodatkowo biegam po ok. 20-30 min. A mięśnie piszczelowe trenuje na siłowni od niedawna, bo tutaj [...]

[...] podczas wykonywania czuje maksymalne spięcie klatki w fazie dolnej i dośc wyraźnie środek.. z początku strasznie bolał mnie mostek ale teraz ciskam z ciężarem i ten ból minął ( pewnie wina słabo rozwiniętej klatki).. czyli jeśli klatka się pompuje i czuję nawet mikrourazy po treningu.. że tak się wyraże to o technike nie powinienem się martwić?

Jezu, napisałem pół strony i mi się komp zawiesił. Wieruszka - 1. Konflikt na Kaukazie jest winą Kremla, to fakt, z faktami się nie dyskutuje. Z drugiej strony, Putin przyjął prezydenturę z dobrodziejstwem inwentarza. Jeśli chce być prezydentem - siłowiki muszą mieć swoją wojenkę. 2. Tak jak napisałaś wojna ta jest niektórym środowiskom w Rosji [...]

Ad 3. Nie tu wina raczej leży w technice/psychice jak byłem kiedyś na siłowni i ktoś robił martwy ciąg to mu dysk wypadł i jakaś blokada psychiczna mi się zrobiła a z wiosłowaniem jest podobnie.I mój trening pleców raczej będzie na samym wyciągu i drążku. ad 6. To właśnie mnie frustruje że robie dobrą rogrzewke i z techniką jest wszystko OK.I [...]

[...] karkówka , warzywa 4. twaróg, jajko, whey, orzechy, warzywa 5. twaróg, jajko, whey, orzechy Zjadłam w ten dzień bardzoooo dużo warzyw ------------------------------------------------------------------ Bachman problem został rozwiązany, niestety to wina pracy ale już koniec z popołudniówkami. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-07-28 20:48:57

[...] interesuję Cię dokładny czas mogę zmierzyć czas między każdą serię pod czas treningu. Tylko dopiero w piątek mam siłowy Huanita ja jedynie raz na jakiś czas mogę się napić wina. Nigdy nie przepadałam za alko. ale ja z tą papryką nic nie zrobiłam , prócz filet z kurczaka "zmieliłam" blenderem , dodałam ugotowany ryż, dodałam [...]

po lampce wina albo piwku sen duzo lepszy

[...] kolacja z kebula to może jej się wygadam, ponarzekam i będzie mi lepiej :-P czyli co...wino? %-) Od dłuższego czasu odrzuca mnie od alkoholu ;-) Tak jak kiedyś lampka wina wieczorem, czy jakiś drink, piwo jak była okazja jak najbardziej, tak teraz nic, zero.. Nawet jak ktoś mi naleje to stoi cały wieczór nie ruszone, po prostu nie mam [...]

aż pozazdrościłam :-)) Nie ma czego, rób swoje wspomnienia: -D Night, u mnie to bylo wiecej niz lampka wina, dlatego na razie przystopuje :-P TRENING nogi 1a. Goblet 6 x 12 16 kg 1b. Rdl 6 x 12 50 kg 2. Wypychanie na suwnicy 4 x 12 3. Wykroki chodzone 4 x 20 8 kg 4. Uginanie nog lezac z pilka 4 x 15 5. Odwodzenie na maszynie siedzac 4 x 15 DIETA [...]

No wiem kiepsko mi łapka rośnie może wina treningu...

[...] 1.5/2 lata;] W sumie zależy mi na równomiernym wzroście wszystkich partii, a jeśli teraz zaczne ciężko ćwiczyć klatę to potem 1 trening w tygodniu nic mi nieda. 2. przy franc. bolą mnie łokcie (domyslam się ze to wina slabych przedramion) czy jest sens zakladania opasek na łokcie do tego cwiczenia, czy za bardzo odciąży to mięśnie stabilizacyjne.

Wiedziałem kuhwa, to moja wina, bo Andrzej mi wymienił tych których mam powpisywać, myślałem, że wszystkich wpisałem, przepraszam chopaki :( Da się edytować ankiete?