wina

[...] to jako pierwsze ćwiczenie czy umieścić to na końcu treningu? A przy okazji jeszcze mam drugie pytanie. Czy ból w odcinku lędzwiowym podczas wykonywania martwego ciągu to wina techniki czy za dużego ciężaru. Bo do tej pory normalnie progresowałem z ciężarem a teraz zaczynam odczuwać ból w tym miejscu. Zmieniony przez - melon210 w dniu [...]

Witam wczoraj robiłem sobie ten FBW i mam problem z California Press Podczas wycsikania strzyka mi w jednym barku.Wiem że to na 100% wina techniki bo kiedyś miałem tak z zwykłym wyciskaniem i po wyprostowaniu się na codzień i podczas cwiczeń problem przeszedł.Co mogę robic źle że bark mi przeskakuje? Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2016-12-30 [...]

[...] na stały ciężar? Kilka lat temu ćwiczyłem tym planem i teraz z pamięci poleciałem. Siła fajnie idzie (szczególnie nogi) ale klatka wolniej niż reszta z tym, że to chyba wina tego, że za bardzo się z nią piescilem tj. zaczynałem zbyt niskim ciężarem i dokladalem po 10kg. Z tego powodu pierwsze 2 serie były praktycznie rozgrzewkowe a tylko 2 [...]

[...] była słaba później już wybierałem formy aktywności intensywniejsze interwały bądź met-cony w zależności od fazy cyklu. W zgięciu rąk może się pojawić zmęczenie może to być wina na przykład słabego ramienno propmieniowego, który szybko się wzmocni przy regularnym wiosłowaniu i nie będzie więcej dokuczać. Ważne, że wiadomo gdzie leżał problem.

Twoja wina, Twoja wina, Twoja bardzo wielka wina, przeto błagam admina o bana dla tego syna.

[...] rozmawiamy tu o alkoholu, to jest to raczej alkohol podawany w małych lub umiarkowanych ilościach. Dr Berstein wyraźnie pisze, że należy podawać wino do jedzenia. Np białe wina doskonale pasują do sałatek bądź samych serów. Spróbujcie kiedyś połączyć ser dobrej jakości ser pleśniowy (gorgonzola, dorblu, roquefort, cambozola) z białym winem, [...]

[...] dzisiejszego dnia ponieważ przy początku martwego ciągu rozwalilłem palec i narazie mam przerwe. Zastanawia mnie gwałtowny spadek siły i wytrzymałości tych nóg. Czy to może wina tego że w pracy całe 10h spędzam na nogach później pije białko łykam aminki i ide na trening (nie posiłek ponieważ nie mam możliwości jeść tak dużo razy w pracy) [...]

PS 2 Może ten spadek siły w nogach to wina skakanki po treningu. Od tyg skacze zamiast biegać i podczas przysiadów czóję że przemęczony jest tylko przód nogi. I na budowie jak wchodzę po schodach czy coś. Tylko one reszta ładnie się regeneruje. Sory za post pod postem ale coś mi edycja nie chciała się załadować. A i jeszcze jedno. Odnośnie samej [...]

[...] dzisiejszego dnia ponieważ przy początku martwego ciągu rozwalilłem palec i narazie mam przerwe. Zastanawia mnie gwałtowny spadek siły i wytrzymałości tych nóg. Czy to może wina tego że w pracy całe 10h spędzam na nogach później pije białko łykam aminki i ide na trening (nie posiłek ponieważ nie mam możliwości jeść tak dużo razy w pracy) [...]

[...] na stały ciężar? Kilka lat temu ćwiczyłem tym planem i teraz z pamięci poleciałem. Siła fajnie idzie (szczególnie nogi) ale klatka wolniej niż reszta z tym, że to chyba wina tego, że za bardzo się z nią piescilem tj. zaczynałem zbyt niskim ciężarem i dokladalem po 10kg. Z tego powodu pierwsze 2 serie były praktycznie rozgrzewkowe a tylko 2 [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-Z7jSZdUmrYU/VHeYAGVxPWI/AAAAAAAAHRE/TNcvKp_m8qU/s640/20141125_225220.jpg karkówka bułka bydyń masło orzechowe lampka wina 3] Tradycyjnie Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml wolne wiec porobione zapaski na kolejne [...]

[...] dac odrobinę sosu,keczupu,mleka czy jogurtu. Krzywdy żadnej nie zrobią a zdecydowanie poprawiaja "zjadliowosc" ....a jeśli juz będzie cos nie tak to na pewno to nie będzie wina 200ml mleka czy 50g sosu Przemyski Tak jak piszesz. Ale jedząc litr loda czy fast fooda zaraz po TR. Wszystko idzie w pi ..u. Różni ludzie różne podejścia. Pewnie w [...]

[...] doradzić, bo już nie mam się czego łapać, otóż lece Carb Nitem, robię ładowania co tydzien, ale od miecha, poltora mam zastoj, waga nie idzie w dol, nie wiem gdzie lezy wina, manipulowałem białkie, fatem i nic, na siłowni jestem 6x w tyg, trening 3x Push Pull krotki intensywny oparty na wielostawowych, 2x brzuch + interwał 8 sesji 30/10 no i [...]

Wojtek ja właśnie też 2014/2015 boczki 7 vs 8mm brzuch 8 vs 11 mm reszta juz taka sama udo,łapa,pierś tam gdzie pisałem że nie schodzi,jest różnica miesiąc i zejdzie acha LBM 82 vs 84,3 Przemek napiszę jeszcze raz :)) fast food z rana Strzał w 10 ale woda do poprawki bo nie zeszła nabicie-nabiciem,ale woda nie zeszła Zmieniony przez - solaros [...]

heh moze ciezki tydzien,jakos duzo stresu,troche wiecej ruchu, moze mniej plynow wiec woda zeszla moze to 'wina' starego spalacza-przedtreningowki ktorego dodalem moze dwa tygodnie temu bo mi sie skończyły typowe przedtreningowki wiec dodałem 'spalaczo-przedtreningowke' tam niby jest wałowany skład i jest joszka ktorej na etykiecie nie ma chodzi [...]

Po pizzy mam jak Rafał. Siedzi długo na żołądku, w tym problem w.glownej mierze. Z kolei fruktoza, laktoza, tona innego cukru - tu jest problem. To akurat nie wina pizzy a to co zjadłem na ostatni posiłek. Po pizzy jest tylko ciążowy brzuch i ospalosc. Co fajne też nie jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:22:18

[...] wychodzi minimum fatu.dziś 1 gofer ma 1,35g fatu.I 45g wegli więc spox. Pierwsze miały ok 5g fatu. Potem 2g. Teraz 1g ale to już nie to samo.Za suche.Choć mąkę też zmieniłem więc może to jej wina a nie brak fatu (żółtka). Bo mleko 1,5% Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-23 14:31:10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-23 15:59:03

[...] smaku, dla towarzystwa. Ja nayebac sie nie lubie, bo sensu w tym nie widze, a szczególnie efekt dnia następnego skutecznie mnie zniechęca. Jednak 1, 2 czy 3 lampki dobrego wina zawsze dobrze smakują. Natomiast z wiekiem :)) mam wrażenie ze zaczyna sie doceniać coraz to nowe gatunki alko. U mnie od dłuższego czasu wsród pewniaków [...]

[...] ale po rozmowie z kolesiem w pracy uswiadomil mnie ze tez tak ma w sensie - jak widze 'grubasa' w sklepie to automatycznie wzor laduje na jego wozku jaki ciagnie przed soba albo robia to jego rwoniez otyle dzieci i to mnie potwierdza zawsze ze w to tylko i wylacznie wina choroby albo genetyki Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-13 12:35:54

ja dzis kolejne carb nite jeszcze nie do konca spokoj w jelitach,choc podejrzewam ze to bardziej wina ilosci bialka niz jakiegos tam wirusa ale tamten tydzien sie odbil i na wadze i wygladzie od srody flak w sumie wychodzi na to ze dwa tygodnie jechalem na niskich weglach i facie do tego 36h postu i z racji tego dzis podbijam wegle o 50% i fat [...]