wina

[...] zliczona, goscilem dzis u Qby i Jego rodzinki i zostalem dokarmiony i dopojony ;) Mniej wiecej sie zgadza, jesli cos nie tak - to raczej zjadlem wiecej niz mniej. Lampka wina, juz mi sie nie chcialo poprawiac. Za to od Justyny wytargalem doskonaly przepis na potrafe z miesa mielonego i pora - miedzy innymi - i swoja wersje zrobie pewnie juz [...]

oni to widzą i matka mówi że to od kompa a ja się was pytam czy to może być wina monitora bo nie mam płaskiego i czy jeżeli to wina monitora to czy płaski pomoże

Witam. nie bede rozpoczynal kolejnego posta. Jestem po cyklu wina z propem. Jade na efce+aspi+kawusia (wlaczylem ja w ostatnim tyg. cyklona). Dzisiaj zapodalem ostatnia porcje wina a propa skonczylem 2 dni temu. Kiedy mam zapodac clom ? to pierwsza sprawa i czy dolozyc do tej efki clen ? Stusuje sie takie polaczenie czy raczej nie przesadzac ?

[...] pomysl co zrobic aby w koncu owa kratka sie jakos pojawila bo na razie jest plaski brzuch i nic pozatym...(niestety dieta ze wzgledu na prace raczej odpada za to moge narzucic wieksza ilosc cwiczen...) ew moze to wina tego ze brzuch jest przetrenowany bo jak mowie bite 3 miesiace jechalem dzien w dzien 6w 3 serie po conajmniej 20 powtorzen.. ?

"Nie chciał dać czy nie miał? Jak nie miał to trudno, ale jak nie chciał dać to jego wina" - głupia wypowiedź, żeby nie powiedzieć bardziej dosadnie. Nie można przyzwalać na bandytyzm i bezprawie. WINA w sytuacji kiedy kogoś zaczepia grupa ludzi i chce "na piwo" leży WYŁĄCZNIE po ich stronie. I to się nie zmienia, niezależnie [...]

Racja Mlkv, uzycie słowa "wina" w odniesieniu do człowieka który nie chce bandycie oddac czegokolwiek jest bezzensowne. Tak właśnie mówi wspomniany bandyta-"to była jego wina".

Wczoraj w oczekiwaniu na wyniki wyborów wypiłem 0,5 litra wina. Rano wstałem później i bez chęci na cokolwiek. Potem przy TV (TVN i TVP2) zrobiłem tradycyjny trening barków: wznos ramion w bok 5kg/ 3x10p 12kg/5x5p wznos ramion w bok w opadzie tułowia 20kg/5x12p wyciskanie sztangielek stojąc 20kg/5x12p w przerwach było napinanie ud. Następnie [...]

[...] 32km (było warto - kupiłem 16kg). Wieczorem tradycyjna trasa spacerowa - niestety bez rekordu przejścia! Ciekawe jak będę wyglądać w Opolu!? Staram się o jak najlepszy wygląd - jem trochę mniej kompotów i dżemów. Dużo się ruszam i cienko ubieram do tego ruchu (na ogrzanie ciała też organizm wydaje energię :-) ). Piję 0,5litra wina dziennie :-).

masti - a co ja (taki kurczak) mogę pokazać (postawić) na chudej klacie!? Lampkę wina!? Jest też plus - sąsiadka chwali mnie przed moją żoną! Eeee...ale chwali w czym? Bo nie zawsze, jak sąsiadka chwali, to dobrze się kończy :P :)) Swoją drogą lepszy byłby taki konkurs dla pań...na pupie szklanka :P :) (wiem wiem, był konkurs na najlepszą pupę, [...]

[...] na Twoją dietę i trening. Niestety , nie dałbym rady. Dzisiaj w nocy miałem zatrucie pokarmowe (prawdopodobnie po zjedzeniu skóry z karpi złowionych przez szwagra a wina wypiłem za mało!). Leciało i z góry i z dołu! Makabra. Dzisiaj rano: 1a. wyciskanie sztangi 48/58kgx10p 68kg/5x6p 73kgx4p 78kg/4x1p 2p wolałem nie szarżować - po biciu [...]

shadow78 - jadłem karpia pieczonego w piekarnika i było za dużo (jak na mnie) tłuszczu pod skórą, którą zjadłem. Mięso jest bezpieczne i cacy (może nie dla maratończyka). Wina było za mało do tej ilości ryby (skóry). Barki zrobione. Zbiór porzeczek zajmuje mi dużo czasu! Zabieram się teraz za ramiona. Potem spotkanie przy winie z sąsiadem (byłym [...]

Cały dzień się przymierzałem do treningu siłowego i wyszło z tego wieczorna degustacja wina! Co prawda wcześniej przejechałem na rowerze 20km po ścieżce rowerowej (silnie wiało - niestety wiatr w plecy nie równoważył wiatru w twarz!) Piję i ze smutkiem stwierdzam, że coraz mniej mogę (a może tylko tak mi się wydaje? - chyba brak mi partnera [...]

shadow - nie jest tak źle jeśli o tym wiesz. Zrobiłem to co zaplanowałem: po 5 serii przyciągań sztangi do brzucha Jestem zadowolony. Wypiję kubek wina i pójdę spać.

[...] brak - mięśnie brzucha bolą (zwłaszcza w pobliżu mostka). Nie robię żadnego specjalnego przygotowania czyli nie piję większej ilości wody ani nie ograniczam do zera węglowodanów (wczoraj zapomniałem wypić kubka wina - dzisiaj to nadrobię :-) ). Jem trochę więcej kurczaka - żona kupiła w promocji. Zrobię marsz po południu i powtórzę go wieczorem.

Atmosfera w szpitalu potrafi przygnębić człowieka. Małżonce życzę szybkiej rekonwalescencji i powrotu do domu, a Tobie więcej treningów, więcej marszu i mniej wina w samotności ;-)

[...] to spore. łatwo Ci się pisze! Zdychałem przy 60kg! Trzeba się ciągle przełamywać - 3 lata temu siadałem chyba z 12okg. Poprawiamy się w tym co trenujemy! (szkoda, że nasze rekordowe wyniki nie zostają z nami na dłużej) Zasiedziałem się dłużej przy większej ilości wina (odwiedziny syna i córki). Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-28 01:12:12

[...] 20kg/3x12p bz ale starałem się rozciągać maksymalnie - jednak nieskutecznie 3. Podciąganie wyciągu z dołu do brody 30/35/40kgx6p 42kg/5x6p +2kg 4. Wyciskanie sztangielek w siadzie 20kg/5x7p +1p ; brak zablokowania ale wg zaleceń kulturystycznych podobno ok. https://youtu.be/aUpN0z4q21w A teraz spokojnie wypiję kubek wina. Jak widać - masa rośnie!

[...] - ale tylko trochę) Byłem na spacerze. Potem przy sąsiadce zjadłem pączka. Bez pudru i wszedł bardzo gładko - wcale się nie blokował w gardle - na 3 gryzy. Wypiłem pół kubka wina a teraz poprawiam całym. Moja prenumerata KIF jakoś kuleje! Będę musiał interweniować - po raz drugi żona kupiła mi go w kiosku (poczta jeszcze nie dostarczyła a [...]

Wczoraj tylko jeden pączek (sąsiadka po uzgodnieniu z żoną przyniosła inne frykasy) ale wina było więcej niż zwykle. Późniejszy plank był wyjątkowo dynamiczny i z wyjątkowo głębokimi wrażeniami. Dzisiaj rano: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx6p 103kg/3x6p 1b. Wspięcia na palce po 60p Dalszy postęp w przysiadach (może wpłynął na to dzień [...]

Napiję się wina i pójdę spać! I tak trzymaj. Jest trening, to i regeneracja być musi ;-)