wina

17.10.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: Wit. C i resweratrol. DNT 18.10.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: wit. C, wit. D, resweratrol, BCAA w trakcie treningu + lampka wina. Trening lajtowo ale w tempie#-P 1) MC klasyk ja pikolę jak mnie klasyk męczy}:-( serie robocze 3x10x 70kg 2) Wiosło sztangą w opadzie tułowia serie robocze 3x8x 40kg 3a) [...]

[...] mam jesienną gastrofazę - orzechy włoskie i dynia:-P Dynia najczęściej w postaci zupy na rosole z dodatkiem ostrego sera albo placków dyniowych... omnomnom. A orzechy. Do wina idealne;-) DNT 21.10.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: wit C, wit D, resweratrol i BCAA w trakcie treningu. Trening serie robocze: Przysiad - 3x8x 50kg WL - 4x4x [...]

[...] powodu, że brakuje pary i gubię gdzieś oddech. Póki będzie ciepło to jeszcze pobiegam i sobie poróbuję biegać w ten sposób:-)) ciężki tydzień za mną, zmęczenie, niewyspanie dają o sobie znać byle do przodu! 27.10.2013 Dieta czysta nieliczona. Suple: Wit. C i resweratrol + lampka wina. DNT Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-10-28 22:21:13

[...] ??? + areo - 20 minut wiosła ale na mega starym typie concepta z zepsutym wyświetlaczem więc tylko starałam się równe tempo utrzymać. 10.01.2014 wieczorem wpadła lampka wina białego i kilka orzeszków 1) MC sumo 10x 40kg/55kg/65kg 8x 75kg, 8x 80kg 2) Ściągnie drążka wyciągu górnego szeroko do klaty 3x10x 4 sztabki 3) Wiosło sztangielką 3x10x [...]

Najpierw mini spowiedź z diety - trzymam się zasad eliminacyjnej ale poległam na kawie w weekend. Wpadła też lampka wina. Weekendy mi nie wychodzą@-) Kawa to taki poranny rytuał i w zasadzie wypiłam ją "machinalnie" a wino... smutno mi było i dalej jest:-( Najwyżej odpokutuję i pojadę kolejne dwa tygodnie na tych wytycznych z mocnym postanowieniem [...]

[...] jakiś cukier w gotowych surówkach był), trochę alko - kieliszek koniaczku i kieliszek bimberku. Dziś muszę trochę odtajać (także po treningu) więc skusiłam się na lampkę wina. 17.03.2014 Trening 1) Przysiad 10x 20kg, 6x 40kg, 4x 55kg, 3x 70kg, 2x 82,5kg, 1x 92,5kg, 2x1x 100kg - te stówki niestety popalone, bo z pomocą ale ja się cieszę, bo [...]

[...] A nasz nowy nabytek klubowy - Ola jest naprawdę mocna:-)) Mimo iż ja sama z siebie nie jestem zadowolona to fajnie było. SIŁA!!! Hesusie wreszcie lusss i mogę wreszcie wina więcej niż 100ml wypić i chyba aż pizzę zamówię i sama jeszcze nie wiem co. Planów na razie nie snuję, bo to na spokojnie przegadać z trajneiro musiamy a dziś ku temu [...]

[...] starawa no i jeszcze z dysfunkcyjna tarczyca. To niesprawiedliwe. Śledzie na mnie patrzą i kiełbasa tatusiowa. I mam tyle owoców dobrych... Marne pocieszenie, ze jem więcej niż moje koleżanki i koledzy w robocie. Oni nie znają ssania po ciagach.... Dobra pomarudzilam... Musiałam... Napije sie wina to moze głodzilla sie upije i zaśnie ;-) SIŁA!

Kurde... Ja lubię dobrego wina sie napić - dlatego nie robię takich awykonalnych postanowień. A grzaniec... połowa % i tak odparuje;-)

[...] Odrobinę żal, że sama nie startowałam ale nie wszystko da się pogodzić ze sobą w jednym czasie. Przy okazji zawodów wizyta w domu rodzinnym. Pojadałam u rodziców. Trochę wina wypiłam... nawet może ciut za dużo ;-) Mimo pracy na zawodach jestem wypoczęta. Jak się robi co się lubi to człek się nie męczy. Tzn. meczy ale inaczej. Fajny weekend [...]

[...] sobie spokój. Polazłam pokornie na klimatyzowaną bananownię i pokręciłam areło - power walk 1h. Wieczorem natomiast pokręciłam sprężyną do przepychania rur. Musze łyknąć wina, bo wcurva załapałam %-) Jak wyjdą odciski to będę jeszcze bardziej wkurzona, bo jutro planuję ciągi i łapki powinny być w miarę do użytku a nie, że skalane fizyczną [...]

TEST Warrior Rage - Drugi dzień SFD/Images/2015/7/28/66ccec5056ec42e5bfb0130f0a84096a.jpg 88-O88-O dzisiaj ten środek przekroczyl wszelkie możliwe granice... czułem, że wina tkwi w dawce. Przywaliłem 40g warriora 20 min przed treningiem. Na samym treningu byłem ospały, bo dosyć długo się rozkręca, dlatego jakby ktoś brał to 40-50 minut przed [...]

Dzięki za linka, zaraz obczaję co i jak 8-) Płynu nie zmieniłam, piję dużo wody.... Poobserwuję czy to może nie wina pogody i tutejszego wiatru %-)

Wow, no dobra, namówiłeś mnie, ale jak nie będę mogła dzień po wcisnąć hamulca w aucie to będzie Twoja wina %-) Proponuje wtedy chloste pejczem, jestesmy umowieni? }:-(

And 1 Mix Tape VOl Number 5 tez mi nie idzie To wina kodeków albo ustawien jakichś a nie wina filmów. Bede musiał kiedys cos pokombinowac...kurde a juz tak sie nie moge doczekac tego and 1 vol 5 aaa ! Zwłaszcza, ze ma byc na nim ponownie SKIP !!

[...] zaliczyłem wszystkie treningi. Spadków raczej nie odnotowałem. Ciekawostką jest, że udało mi się przekroczyć na Hiitach próg 180 uderzeń serca na minutę- raczej jest to wina paru dni przymusowego leżenia, niż większej intensywności. Ponieważ udało mi się nadrobić zaległości, kolejne wypiski będą już regularne. Dołączam filmik z dzisiejszego [...]

[...] stary znajomy wyciągnął mnie na picie, a ponieważ nie widziałem człowieka przez parę miesięcy, to nie miałem serca odmówić. Wypiłem więc parę symbolicznych łyków piwa i wina, a język mojego dzisiejszego wpisu świadczy o tym, że udało mi się nie zalać w trupa ;) Mam nadzieję, że przez noc nie stracę 20 kg mięśni i nie umrę. Zmieniony przez [...]

[...] inaczej od rafinowanego i jest od niego nieco droższy, ale myślę, że dam radę. Zainwestowałem też w probiotyki i resweratrol( w kapsułkach wychodzi taniej, niż w butelkach wina). Za tydzień czy dwa dam znać czy jakoś to na mnie wpłynęło. Doszedłem tez do wniosku, że następny okres odchudzania zacznę od oczyszczenia organizmu i nawet upatrzyłem [...]

Poniedziałek, 400 gram ryżu, 75 gram dekstrozy Dzisiejszy, 16 trening sponsorują literki W, T, oraz F!? Uwagi: 1. Pierwsze WTF!?- obejrzałem swój zarzut i okazało się, że zacząłem w tym ćwiczeniu "skakać", czego nie robiłem wcześniej (nie czułem tego robiąc). Nie wiem czy to dobry, czy zły znak. Z każdym kolejnym podejściem skoki robią się coraz [...]

[...] mi się naprawdę dobrze. Jednak okazuje się, że głębokość siadu jest moim problemem w siadach tylnich, jak i przednich. Naprawdę nie mogę usiąść niżej- nie wiem czy jest to wina tego, że mam -zły rozstaw stóp -zbyt grube nogi -zbyt krótkie nogi -za słabo rozciągnięte nogi? 5. WL- trochę też poszło nie po mojej myśli, bo ustawiłem się za blisko [...]