wina

[...] zero apetytu bo wcześniej piłem gainera i dłuuugo mnie trzymał. Z łzami w oczach i odruchami wymiotnymi uporałem się z ryżem i kurczakiem %-) Na filmiku jakoś dziwnie widać jakbym krzywił kręgosłup, to pewnie wina luźnej koszulki. Z tyłu kolega napieprza klate :-D A i poszło w 2 ostatnich seriach 8x70kg więc jestem z tego bardzo zadowolony :-)

[...] wadze). :-{ potraktuję ten tydzień jako rozgrzewkę, bo z powodu przedświątecznej gorączki mam świadomośc, że treningu było za mało no i zdarzyły się małe grzeszki w postaci wina i sernika... to co widzę, że jedząc taką ilośc kalorii (czasami wpychając na siłę, tak jak curura kazała %-) )czuję się o wiele lepiej, mam więcej energii. brzuch trochę [...]

[...] zaczęły mi się trząść łapy i myślałam, że zemdleje. coś takiego zdarzyło mi się wcześniej kilka razy jedynie po zjedzeniu czegoś bardzo słodkiego, więc wnioskuję, że to wina insuliny. trochę mnie przestraszyła taka reakcja po płatkach owsianych. Czy to normalne, że organizm aż tak zareagował? Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-02-29 [...]

[...] szparagowej, 50g kaszy jaglanej, łyżka oliwy -200g brukselki z masłem i solą %-) -100g pseudo truskawek z mleczkiem kokosowym, łyżką twarogu i wiórkami kokosowymi -lampka wina i kawałek sera pleśniowego treningu nie było, bo zaspałam, ale mam nadzieję, że jutro się uda, bo znowu robię się flaczkiem Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-03 [...]

[...] to to że poprawiła mi się cera na dekolcie i plecach-prawie przestało mnie tam wysyfiać :-)) jutro i w niedziele cały dzień fitnessowania %-) ach, marzy mi się lamka wina... {{:-( micha na jutro. pojutrze pewnie będzie taka sama, albo bardzo podobna. -kokosowy omlet %-) -pasztet -kokosowa fasolka %-) i łosoś -cykoria i ryba -pekinka i [...]

[...] mlekiem kokosowym i pure z kalafiora z masełkiem -sałatka - wielka niewiadoma (mam jutro imprezę firmową, więc nie uwzględniam w bilansie, bo nie wiem co, ale pewnie jakaś sałatka z mięskiem albo jakaś rybka no i za pewne lampka wina wpadnie) plus: wieso, tran, jod, drożdże, WMC, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/600d565c8808470a8b8946ba75a41cf8.png

moja wina, że wszystkie klękają na mój widok?

stać mnie na Tyskie, i to wystarczy Marcin zrobiłeś skok na kiosk czy leżałeś pijany po obaleniu wina znalezionego w krzokach ?

my normalnie z typkiem stalismy tylko on to wy***al z nami VooDe i sie przewracal nie chcielismy mu dac wina ale uleglismy namowom :D

[...] dopuszczające do startu mógł startować (proszę nie opowiadać nie sprawdzonych rzeczy)!! A to że niektórzy zawsze i ze wszystkim mają jakieś problemy to już nie jest Nasza wina!!! Co do majowych zawodów to szczerze nie jestem na dzień dzisiejszy w stanie odpowiedzieć czy się odbędą (ale będę się starał - zależy to od kilku czynników które już [...]

możesz zrobić wejście czyli te 10-13dni na niskich węglach w 14 dzień carb nite potem juz co 7 dzień a jeśli fat nie będzie leciał to wówczas co 10-14dni ew. może to nie byc wina samego carb nite Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-03 23:16:08

tak zrobie, dzieki. ew. może to nie byc wina samego carb nite Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-03 23:16:08 to prawda, wowczas przejrze miche.. Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-03-03 23:36:47

w ogole jakos kiepsko sie zaczelo - ja od rana chodze kichający, zmarzniety ( tutaj mysle ze wina lezy po stronie niskiej podazy wegli ) a do tego gardlo zaczyna sie zapychac, wiec ja dzis odpuszczam cardio. Jutro silka na bank...

[...] w nowym tygodniu po ostatnim treningu ale jakoś tak wyszło dzisiaj przy niedzieli :-D zelki 250g, makaron 100g, 5x ferrero rocher, 2x princessa, 0,5l pepsi, poł butelki wina, 150g ziemniaków, 100g chleba - to te gorsze produkty :-P z lepszych weszło - 200g szpondra wołowego, 250g polędwiczka wieprzowa, 70g mozarella, 100g parowki z szynki, [...]

[...] / 11 / 7 / 11 / 7 / 7 / 7 / 7 / 7 + 6,2 / 5,4 / 4,8 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png musiałem wrzucić trochę węgli bo coś się kiepsko czuję od 2 dni ... podejrzewam że to wina ogólnego przemęczenia / małej ilości snu i jeszcze pewnie innych czynników - nie wyszlo tak najgorzej, na treningu jakby więcej siły, motywacji bla bla bla ...

hm, też się nad tym zastanawiałem, ale nie wiem czy przy moim częstym bieganiem jednogodzinnym które jest raczej intensywne niż areobowe wolę ich nie ucinać i trzymać na tych 150g. Ogólnie to, ża dużo frykasów wpada mi w diecie a zwłaszcza lodów i to może być tu wina tej stagnacji. Ale zobaczę jak będzie tak dalej to coś się pomyśli

[...] http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png ogólnie stoję w miejscu, ale jeżeli chodzi o motywacje to mam ją dużą i zamierzam jeszcze bardziej się przyłożyć jak i do ćwiczeń tak i do miski, bo wychodzi na to, że wina stagnacji to nietrzymana miska pod względem jakości i trzymania makro w stałych granicach jeżeli chodzi o białko i tłuszcze.

oj tam spałem 5,5h, wina nie było dużo i czitów też :D spoooooko :D

dietka na dzis wstawiam tez zalegle pomiary ktore zrobilam w pt w ogole to juz nie mam sily do tego mojego mierzenia. Ale wymysliłam ze to wina centymetra;p;p;p powaznie Mam taki papierowy ( taki z castoramy czyy cos) musze kupic normalny bo widze ze z tym ciezko. ewentualnie mam zwyklą miarke... zart;))) Mam pytanie co do areobow. Obecnie raz [...]

Ja nie Grasik, ale odpowiem - to oczywiście wina thermy, pisał na ten temat też Cyber; ten środek odwadnia i wypłukuje przez to witaminki i minerały - dlatego należy je uzupełniać, nie tylko samą wodę. Też mi się to czasem zdarzyło (jakiś skurcz), nawet ząb mi się ukruszył na thermie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja