[...] które nie zgadzały się z tym, czego nauczyłam się tutaj, pani mądrze mówiła, więc z tymi dietetykami nie jest tak źle jak myślałam. Byłam dziś w restauracji i oprócz wina i baraniny to nie wiem co wpisać, bo jadłam pół zupy i pół jakiejś potrawy z baraniną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3864b58a2046959c7415b639424807.png Zmieniony przez - [...]
Nie ta kolejnosc w kompleksach - od najbardziej zlozonych po zlote na koncu, ale tym razem to moja wina - byla off na swieta. Program do konca tygodnia znasz na LOW i UP. Jak dieta przez swieta, uchowana ?
no wiesz...jednak sporo ostatnio wlatuje tego tłuszczu. nie wiem, dalej chodzę głodna. myślę,że to wina mojego planowania posiłków 5 to za dużo, po prostu się nimi nie najadam. spróbuję się przerzucić na 4.
[...] czerwona herbata, zielona herbata, kawa +gripex DNT Miska taka a nie inna, ponieważ z okazji urodzin mojej mamy poczęstowałam się jej ciastem i wypiłam lampkę białego wina musującego półwytrawnego. Od jutra już wracam do treningów, może nie jestem w 100% zdrowa, ale energia mnie już rozpiera i nie potrafię tyle siedzieć w domu i tkwić w [...]
[...] wyjątki: 6.02- niedojedzona o jakieś 200kcal 14.02- nieliczona. Walentynkowa impreza ;-) z niedozwolonego weszła połowa bułki zapiekanej z serami pleśniowymi i dużo wina wytrawnego, ale ciii... };-) Treningi: Ogólnie przerobiłam 5 czy 6 siłowych, teraz musiałabym zerknąć, bo stracilam rachubę i 3 x aero . Przy następnych treningach po [...]
[...] Tydzien 10/ Dzien 66 DNT :-( w pracy od 12 w poludnie do 2 w nocy MISKA dostarczono 1 537,5 kcal b: 120,0 g (31,2%) ww: 155,2 g (40,4%) tł: 48,5 g (28,4%) + lampka wina, 3 grube plastry pieczonej poledwicy wolowej, cienki plaster sera zoltego Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-03-14 13:37:20 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]
[...] poradziłam. Jest bardzo poręczny, wygodny i łatwo się go myje. Tylko raz jeden "wybuchł" mi podczas mieszania (poczułam się jak Sasha Grey %-) ), ale to była raczej moja wina. Działa bez zarzutu :-) 2. kompleks witamin O dziwo są dwa rodzaje tabletek w pudełku- pierwszy raz się z tym spotkałam. Te szare trzeba szybko połykać, bo nie daj Boże [...]
[...] na treningu i po byłem zły na siebie, że nie idzie do przodu na nogach nic. Zamieniłem przysiady jako drugie ćwiczenie, a i tak nie poszło nic na ciężarach. Nogi były zaniedbywane to mają prawo być słabe, ale aż tak. Wieczorem pozwoliłem sobie na szaleństwo: dwa wodniste lody frugo, dwie lampki wina, paczka nick nacków i kilka herbatników.
[...] - glukozamina + omega + witaminy przed treningiem - bcaa + napalm po treningu - bcaa wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Podczas przysiadów ciężary mniejsze, ale jak nie idzie to przynajmniej będą powtórzenia większe. Reszta ok. Zakwasy standardowo są. Miska trzymana, wieczorem doszła butelka wina różowego. W niedziele wolne. Regeneracja.pzdr
[...] mi się wykonać i kilka sekund utrzymać, ćwiczenie z utrzymaniem prosto ciała na przedramieniu leżąc na boku też słabo, pompki przy ścianie lub z ugiętymi nogami.. może to wina ciężkiej pupy;-) Bardzo polubiłam ćwiczenia z piłką, mam coraz lepszą równowagę. Miska na dwa kolejne dni: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a5b10aeb44c4f35984b52c80f3926f3.png [...]
moze problemy ze stolcem wynikaja z innej przyczyny? moze byc tak, ze od jednorazowej dawki, ktora musi przerobic watroba, bo bcaa nie potrzebuje trawienia, masz zabrzurzone parametry bilirubiny, tez tak mam po stackach z 1.3, raczej to nie wina barwnika, tylko jednorazowej duzej porcji.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A na tym zdjeciu gdzie widac twoje miesnie brzucha...sa one asymetryczne...czy to wina cwiczen czy tak napinasz po prostu...czy ogolnie tak jest ? Bo chcialbym miec symetryczne