wina

masa, masą ale przytnij węgli ździebko bo to nie wina kretki, że podlało. Za dużo węgli w diecie. Zwiększ tłuszcze.

[...] mnie zadziwiła, jak na mój drążek to naprawde dobrze. > 2) lepiej niż ostatnio, powoli przyzwyczajam się do podchwytu w wiośle. > 3) jakoś ciężkawo. nie wiem, czy to wina zmęczeniem partii dwoma poprzednimi ćwiczeniami, czy zły dzień, ale sprowadzam nowe obciążenie głównie dla MC, więc mam nadzieje, że plecy mnie nie zawiodą.. bo póki co [...]

[...] kolejny problem ktorego wczesniej nie widzialem i na filmikach nie widac to walka o utrzymanie kolan w dobrej pozycji tzn lataja mi na boki przy wstawaniu (wydaje mi sie ze wina nie do konca wycwiczonej motoryki ale jak ktos cos wie jakie jeszcze moga byc przyczyny to prosze o podpowiedz) wioslowanie - 4s 70kg 8/8/5/5 .Dobrze poszlo z krotkimi [...]

Dziś Dzień Matki i zupełne wariactwo - sześć godzin ganiałam z moimi dziewczynami po galeriach handlowych, przez co miska się nieco rozjechała. Przed niedoborem węgli uratowała mnie wieczorem garść fasoli, było też świętowanie i lampka wina, właściwie to jeszcze trwa ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3af6eca29db54408b6afdb1681b2d9ec.png

[...] cioty. Zazwyczaj tak jest ze kto biede klepie ten sie wozi. ****a az mnie złość wzieła, zabiłbym bym. PS:ale cioty, toz wiadomo ze alkohol jest droższy niz odzież. Pewnie spijają wina po 4.20zl albo jak maja większa fieste 6zł i taaaką mają faze ze wyobrażają sobie ze piją Szkockie Whisky. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-10 17:13:58

[...] kasza gryczana, warzywa 3. pierś z kurczaka, kasza gryczana, warzywa 4. lodyyy 8-), masło orzechowe Tak narzekam na redukcję, że aż muszę zjeść lody. %-) A tak serio to obiecane za obronienie licencjatu, jutro już będę grzeczna. (chyba) I jakby ktoś chciał ponarzekać na pogodę w przyszłym tygodniu to moja wina, bo chciałam jechać na Mazury... :(

[...] je pyszną karkówkę ociekającą tłuszczem i sosem - ja patrzę. Stoi na przeciwko mnie pudło Rafaello - ja patrzę. Stoi na przeciwko mnie otwarta butelka pysznego słodkiego wina - ja patrzę. I prawie łzy w oczach. {{:-( Ale wola taka silna. Jak żyć? heheh przyzwyczaić się lub olać dietę lub przejsć na iffym :-PP dla mnie to normalka - mam w domu [...]

[...] je pyszną karkówkę ociekającą tłuszczem i sosem - ja patrzę. Stoi na przeciwko mnie pudło Rafaello - ja patrzę. Stoi na przeciwko mnie otwarta butelka pysznego słodkiego wina - ja patrzę. I prawie łzy w oczach. {{:-( Ale wola taka silna. Jak żyć? heheh przyzwyczaić się lub olać dietę lub przejsć na iffym :-PP dla mnie to normalka - mam w domu [...]

Pete, ale dobrze wiemy , że to przecież nie wina Hiddinka, iż sędziowie na mundialu w 2002 wypaczali mecze na korzyść gospodarzy A co do żalów zawodników i trenera Chelsea, to nie ma się czemu dziwić, sędzia wypaczył wynik meczu, przyczynił się do tego, że Chelsea nie znalazła się w finale LM i nie miała szansy na zdobycie upragnionego pucharu... [...]

napewno utrudni odblok ale chodzi w tym o dogranie detalow sylwetki znam typa co robil fronta pod koniec cyklu z wina 800mg w tyg dla mnie to paranoja inna sprawa ze osoby te znaja swoj organizm niemal ze perfekcyjnie wiec moga nim sterowac jak chca i nawet z odblokami nie maja problemow pozdr

[...] ok.150-160 Zmeczylam sie i pozniej odpoczywalam juz do wieczora. Z tego wszystkiego zapomnialam zjesc wieczorem ostatniego posilku - takze wtopa, za to napilam sie kieliszek wina czerwonego i wpadlo mi troche nieplanowanych i pustych kalorii!!! Dzisiaj czeka mnie trening HIIT, ale to popoludniu. Co do jedzenia to na dzisiaj przedstawia sie to [...]

Amstaff- weź jeszcze do szablonu wypiski przy misce wpisz założenia jakie masz trzymać, bo nie chce mi się szukać za każdym razem zauważ ze teraz masz już wyjedzone wszystkie węgle, wiec od tej pory na imprezie już żadnego chlebka czipsa itp, wolno ci tylko białko, ładnie proszę bez żadnych "zobaczymy czy będzie" przygotuj się na [...]

na zdrowiu mi nic nie dolega ,brałem już go wcześniej ale miałem grypę żołądkową i myślałem że to od venomu i przerwałem ale potem okazało się że była taka mała epidemia u mnie w miescie ,więc to nie wina venomu ,wróciłem po jakimś czasie do niego i jest ok ,tłumi apetyt zwiększa potliwośc i spalanie w związku z tym ,waga spada

[...] nie wiem dalej co robić z dietą , miałem ok 2500-2800kcal białko 2g ,węgle jakieś 3g tł 1g i zszedłem wczoraj do jakiś 1500kcal i dalej muli mnie. u lekarza byłem to oczywiście wina diety wysoko białkowej ,ale jak to możliwe jak tne to wszystko do minimalnych wartości ,a inni spokojnie żrą 2,5-2,8g białka 3400kcal przy mojej wadze i jest git

[...] unoszenie ramion w opadzie tułowia siedząc 15x3kg;15x3kg;15x4kg;12x4kg;11x4kg;9x4kg 1 luz 2 cieżko ,ale luz jest 3 wiem nie powinienem ,takie lipne to wiosło było ogólnie : tydzień temu pompa o niebo lepsza myślę ,że kolejność zmieniłem głupio i to wina tego ,ale chciałem najpierw przygotować plecy na wiosło tył barków ,luzik fajna pompa :)

Dzięki :-) Zauważywszy, spadek wody po odstawieniu tego "wina" marki meta wpadłem na pomysł aby jeszcze raz zmierzyć BF i co się okazało? JEST 10,5% 8-)

To wina płatków owsianych a nie samych węgli. Zacznij od mniejszej ilości i zwiększaj powoli. BTW gratuluję przemiany.

wina do miski nie wliczaj ;-)

Dzisiejszy dzień Dieta Kolejny dzień na niskich węglach, nic specjalnego. Trening Regeneracja Podsumowanie Sylwester do bani, siedzę w domu z żonką i oglądam Mumię. Mamy butelkę portugalskiego wina i to cała zabawa. Normalnie rozpusta W nowym roku życzę wszystkim spełnienia marzeń.

[...] drugie śniadanie: - 1 Wasa żytnie - miks: pół kostki twarogu, łyżka jogurtu, olej z pestek winogron, kilka rzodkiewek, trochę przypraw 300kcal, b-23, t-20, w-4 obiad: - wołowina z piekarnika - 100g (z kieliszkiem wina czerwonego - mniam) - warzywa - 200g - olej z pestek winogron - 15ml 250kcal, b-20g, t-18g, w-tylko z warzyw obiad - druga część: [...]