wina

Dieta: http://img442.imageshack.us/img442/1049/dieta20120528.png Boze. Ciagle jestem głodny, zjem sniadanie i po 5min jestem głodny, zjadłem potreningowy chyba w 2min i dalej mam ochote na wiecej. Niby znak ze metabolizm chula na najwyzszych ale wcale to fajne nie jest, ale powoli do celu trzeba byc twardym.:-PP Trening: 1. Podciagnie do mostka [...]

bf% juz chyba dobry, więc za wiele nie ma do redu, ja pewno nawet na koniec takiego nie bede miał;d waga leci dalej? Nagrałem filmik ale wyszedłem na nim jak szpadel i nie jestem z tego dumny! Wina kamery! dokładnie};-) ja sie pocieszam tym ze YT psuje;D

W lewym ramieniu ile siedzi ? bo na focie wygląda na duża dysproporcje chyba że to wina zdjęcia ale konkretnie rozyebałeś plecy i te łapki masakra !!! Pozdro :)

Dzisiaj trafiłem na bieganiu na taki artykuł i dyskusję: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=1&t=43095 Okazuje się że dla niektórych ultra to jakaś lipa komercyjna. Wczytując się w środowisko biegaczy coraz bardziej razi mnie w nim niechęć dla słabszych. Gość biegający 38 minut 10 km neguje obecność na linii startu faceta z czasem 48 minut, [...]

[...] caly czas powoli dryfuje w strone wytrzymalosci silowej nog. Sylwetka sie wysmukla, udalo sie zgubic 2 cm z obwodu ramion, 3 z klatki, 2 z plecow. Nogi stoja, ale to pewnie wina ciezkiego katowania. Na plywalni - zadaniowka, zgodnie z planem. Powoli beztlenowe zadania wprowadzam, szybkosciowki na oddechu na 3 - mam marzenie tak poplywac zawody w [...]

[...] ale przy moich węglach i tak jest zapewne nikły. Kolejna sprawa krew na kortyzol pobierają tylko w pon i czwartak a my byliśmy w piątek... zero informacji w necie i moja wina w sumie, że nie zadzwoniłem wcześniej. Do Poznania co prawda zaledwie 40km, może ze 45 do lepszej placówki ale to potem problem z wcześjniejszym wstawaniem i śniadaniem [...]

[...] 3:30 - a pozniej jak los da - albo ognien i cos urwe, albo walka o zycie i utrzymanie tempa. Wyszla walka - biodro mnie zdradzilo na 36 km - ale moja porazka to nie jest wina biodra, tylko moja. Po sredniej widac, ze mialem zapas na obrone tego 3:30 - ale po pierwsze - nadrobilem zbyt wiele metrow - dolozylem sobie ponad pol kilometra na [...]

[...] spacer bo sie domagaja a później dreptam te 8 km ,wskocze do basenu czy cos innego pokombinuje no bo jezeli KTOŚ ,wiemy kto :) moze tyle to ja moge choc troszke tak wiec stwierdzam ze to iz boli mnie dupsko i cala reszta to TWOJA wina :):) i mam problem ob nie wiem czy okreslic CIE motywatorem czy inspiracja ?

[...] sie rozswietlic komus przynajmniej kilka dni zycia.. To wszystko za malo, ale jednak trzeba. Nie mozna odwracac sie od zla, udawac ze go nie ma, nawet jesli nie jest wina naszego postepowania. Nie zmienimy swiata, my i Wy, ale badzmy ludzmi i patrzmy sobie w oczy w lustrze z podniesiona glowa. Tego Wam tez zycze. I przepraszam, tak [...]

[...] wodzie ;) Rano free diving - kontynuuje kurs, wieczorem plywanie, dluzszy dystans. Udalo mi sie rzetelnie naniesc w dzienniku wszystko co dzis zjadlem, doliczcie tylko 20cl wina czerwonego wytrawnego ktore wlasnie sacze piszac do Was, i za chwilke spac ;) /SFD/Images/2016/1/21/90549348d36f4f408998e15447450d14.jpg [...]

no tak... tłumaczy mnie jedynie spożycie wina (nie urodzinowe)...

Ha ! To wina Tuska ! Może coś w tym byc, opona pewnie niemiecka - Merkel-Tusk-wadliwy wyrób-montaż-wybuch :-D

[...] czekam na wiadomość. Wczoraj nie zjadłam jednak dwóch ostatnich posiłków na rzecz makaronu carbonara z bukietem warzyw, boczkiem i wieprzowiną do tego było ok 190 ml białego wina wytrawnego. Trochę chyba jednak nie było to najzdrowsze hmm Wiem, że to nie był najlepszy wybór, ale nie chcę sobie robić po fakcie wyrzutów i zadręczać się tym, bo [...]

[...] osób trzecich dlatego wolę na razie się tu spowiadać! Czuję się wtedy pewniej w moich poczynaniach. Także dziękuję bardzo za Twoją pomoc! Wieczorem wpadł mały kieliszek wina czerwonego wytrawnego dla rozluźnienia przed snem. Poniżej przedstawiam jadłospis na jutro, zostawiłam tam trochę kalorii na kolację, bo jeszcze nie wiem co zjem. [...]

jedzenie 25.01; ostatni posiłek 50 ml wina wytrawnego i sałatka z mozarellą:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc19c33ba6ca4c488ddd3d71102eda78.png jedzenie 26.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f8f500ef9d941a18f413eced1ad172a.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-01-26 07:34:27