wina

Witam. Od 2 miesięcy ćwicze w domu jednak efekty nie są zbyt zadawalające. To wina diety czy ćwiczeń? Oceńcie i pomóżcie świerzakowi:) Dieta- regorystycznie się jej trzymam, nie sprawia mi to większych problemów:) śniadanie: płatki owsiane na mleku 3.2%, słodone miodem z dodatkami typu wiórki kokosowe, słonecznik, rodzynki. około 10 rano 2 [...]

[...] ramienia spadl do 45,5 no i ta masa do 105. W miedzyczasie doznalem kontuzji prawego barku co kompletnie wykluczylo mnie z treningow klatki i barkow do dzisiaj (to juz jakies 3 tygodnie). Czy jest to normalne ze przy winie spada masa i obwody???? o sile juz nie mowie bo to wina kontuzji, ale prosze odpowiedzcie mi jezeli chodzi o te spadki.

[...] tluszczu poszło mi tez w boki :/ Od jakiegos czasu staram się ograniczac spozywane kalorie, na sniadanie jem mniej, na obiad jem niestety jak zawsze tyle ile wlezie :/(to wina mojej mamy bo za dobrze gotuje :P), na kolacje tez jem mało, oprucz tego sobie podjadam od czasu do czasu jakies owoce czy warzywa. Staram sie jesc wlasnie duzo warzyw i [...]

[...] dopracowaniu,bo zauważyłem że zalewa mnie na oponie jak do tej pory nie miałem problemu z utrzymaniem ładnego brzuszka tak teraz się o niego niepokoje.Nie wiem czy jest to wina diety czy brania kreatyny + aakg treca ;/ Dieta: 6:30 - 3 jajka gotowane - 1 kraizerka - 2 plastry sera żółtego 11:30 - 100g ryżu parboiled - 120-150g piersi z kurczaka [...]

[...] ze zjem 4 nawet 5 razy mieso (kurczak ryba czasem dziczyzna) ogolem nabial ryz to ciagle chce nabic jak najwiecej kilo na cyklu przy tej diecie prosze o RADY I ROZPISKE 200 wina 20 prolki!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 177 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 99 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: 34-36 [...]

[...] delikatny problem z kolanem - podczas ćwiczeń typu cross przeforsowałem staw, ale 2 tygodnie nie nadwyrężam nóg i wszystko powoli wraca do normy. Oczywiście była to moja wina - brak techniki, ale człowiek się uczy na błędach :) Co do moich szczegółów w kwestii partii mięśniowych - nogi mam pro :) po prostu bardzo dobrze zbudowane, co [...]

[...] to jest żal, nie wyglądam jak osoba która ćwiczy na siłowni, biega, robi interwały, a jak osoba która żre batoniki i siedzi przed kompem non-stop... Fakt, że przytyłem moja wina, wiem co zrobiłem źle i to naprawiam, zastosowałem swoją dietę, wyłączającą słodycze (poczytałem jak bardzo to tuczy) ograniczająć tłuszcze. W efekcie faktycznie 5 dni i [...]

[...] 33cm na 38.5cm klatka poniżej 100 na 108cm. Wynik znam tylko wyciskanie na płaskiej z 50kg ( heh ) na 105kg. jeżeli będzie potrzeba to zmierze inne wyniki i pomiary. jak widać nie posiadam nadzwyczajnej siły ani wymiarów a myśle,ze jak na taki staż powieniem juz cos osiagnać, byc moze jest to wina słabych genów. tak czy inaczej prosze o pomoc

[...] mielonego wołowo-wieprzowego - włoszczyzna - oliwa - 2 cebule - kilka ząbków czosnku - 1 kg pomidorów z puszki lub passaty pomidorowej - kieliszek czerwonego wytrawnego wina - sól,pieprz,oregano,bazylia Przygotowanie: 1.Marchew,seler,pietruszkę,por oraz cebulę ,pokroić drobno a następnie zeszklić na oliwie. 2.Do warzyw dodać mięso, chwilę [...]

[...] w celu dokonania ewentualnych poprawek. Nie przepisałem tego z żadnego źródła - cykl jest wyłącznie mojego autorstwa. To, że przypomina cykle high endowe to już nie moja wina. Bardzo proszę o kontakt osób mogących przedstawić swoje propozycję. Dziękuję. Oczywiście anonimowo. 1-2 Anadrol 50mg ED 3-4 Anadrol 100mg ED 1-2 Sustanon 500mg 3-8 [...]

[...] z kompozytu skory ale pili gumowe do kosza nie poscierane dam rade utrzymac ale nie tak jak np carter czy inni dunkerzy sobie w locie trzymaja bez peeku w 1 rece czy to wina mojej pilki? d)ja chce isc do klubu juz raz bylem ale szybko skanczylem ta przygode mimo ze trener sie o mnie wciaz pyta i nie wie m czym lepiej trenowac czy jakims [...]

[...] były wodą na młyn dla moich rodziców. Miałem robione EKG, które nie wyszło zbyt pozytywnie, dzisiaj miałem pobieraną krew i czekam na wyniki. Prawdę mówiąc, jeśli jest to wina suplementacji to oczywiście bezdyskusyjnie ją odstawię. Jednak mam do Was kilka pytań. 1. Czy możliwe, żeby podane przeze mnie suplementy powodowały takie dolegliwości? [...]

[...] zeby pomoc mi ulozyc diete ktora pomoze mi spalic moja gruba dupe xD Motywacje posiadam bo biegam i chodze na silownie (sporadycznie) ale to nic nie daje mysle ze to jest wina tego ze nie mam diety... Oczywiscie jedzenie ograniczylem ale to nic nie daje... Mam nadzieje ze jest ktos w stanie mi pomoc i cos doradzi... czytalem na forum rozne [...]

[...] slabo czuje bica jak robie to cwiczenie, dwa - nie wiem czy to cwiczenie jest w ogole dobre, trzy - bardziej od bica mam spompowane przedramie :((:/ ... nie wiem czy jest to wina zle dobranego ciezaru czy tego ze cwiczenie to jest do *upy. Prosze napiszcie mi co sadzicie o UGINANIU RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM...czy warto je robic, badz jakies [...]

[...] w tym, że już kiedyś robiłem podobną redukcję i efekt był ten sam - waga docelowo spadła ok 8kg a boczki nadal zostały.Nie chcę, aby to się powtórzyło. Czego to może być wina? Czy możliwe że muszę się dużo bardziej wysuszyć aby je ruszyć? Czy może Hyperleana zamienić na Yohimbinę? Kiedyś próbowałem z nią to boczki niby ciut szły ale cykl [...]

[...] THERMO FAT BURNER, CleanBureXin II 3 x dziennie ćwiczę od 3 miesięcy, ważę 140 kg (jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 160 kg) nie krytykujcie bo to czesciowo nie moja wina, od małego miałem anemie ... i co chwile łapałem zapalenie krtani lub zapalenie oskrzeli, faszerowano mnie sterydami i lekami wzmagającymi apetyt ..., mój plan na [...]

[...] przez parę miesięcy. Wiem, że pewnie wszyscy powiedzą, że za często zmieniam treningi ale IMO najlepiej próbować różne treningi i jak ciało na nie reaguje na sobie. Może to wina tego mono w tak małych dawkach tylko 5g po treningu 3 razy w tygodniu? Split byl zawsze planem który uważałem za najpewniejszy, na którym masa idzie w przeciwieństwie do [...]

[...] chwili mijał) ogolnie nie pracuje ciezko fizycznie, a zawsze gdy np robilem cos łopata itd nigdy nigdy nie mialem tego problemu, i teraz sie zastanawiam czego to moze byc wina, przetrenowania? (przetrenowanie kojazylo mi sie zawsze z zmęczeniem) lub mam problem z stawami? czekam na wasze odpowiedzi bo z moja wiedza do niczego nie dojde, bardzo [...]

[...] gram w pilke od 10 lat i dziennie trenuje i mam dosc duzy wycisk(bieganie itd),koszulka jest mokra ze mozna wykrecac a brzuch dalej taki sam.....wiem tez ze to moja wina bo dziennie po treningu jem kolacje okolo 20(frytki+schabowy+salatka) do tego na 2-3 piwka sie idzie i sprawa zalatwiona..ale nadszedl czas aby to zmienic!!!!Od tego [...]

[...] Ilość spożywanego białka: ok 2g Ilość spożywanych węglowodanów: ok 2g Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1g Opis przebytych cykli sterydowych: kiedyś zjadłem ze 200 tab wina Trening: 3/4 razy w tyg Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ostatnio tyje [...]