kilka pytan odnosnie kosza!!

a)jak sie nauczyc wybijac mocno z prawej nogi (wybijam sie z lewej bo jestem lewo nozny i lewo reczny a lewa lydke mam 2 razy lepeij umiesniona i wyrzezbiona od prawqej poniewaz duzo gram w noge i kopia zwykle nia i tak sobiew mysle ze jakbym sie nauczyl wybijac z lewej tak ja z prawej to bym mial wyskok z 10 cm wiekszy podczas gry w kosza z tej nogi niz z prawej jak to zrobic??
b)ja gram w wakacje tak od 3-5 h dziennie w kosza i prawie zwasze jak rano sie budze albo jak siedze bola mnie lydki od przetrenowania i do tego jescze jezdze 20 kilasow dziennie na rowerze i cwicze na silce miesnie dwuglowe (to sa te tylnie) i pytanie jest takie iloe bym musial zrobicprzerwy od tych cwiczen zeby zobaczyc prawdziwe efekty wyskoku??

c) mam 198 cm wzrostu i oczywiscie duza reke a mimo to nie moge zlapac pilki od kosza w jedna reke zawssze mi spada odrazu albo po kilku sekundach mozna to jakois udoskonalic (mam pilke spaldinga z kompozytu skory ale pili gumowe do kosza nie poscierane dam rade utrzymac ale nie tak jak np carter czy inni dunkerzy sobie w locie trzymaja bez peeku w 1 rece czy to wina mojej pilki?

d)ja chce isc do klubu juz raz bylem ale szybko skanczylem ta przygode mimo ze trener sie o mnie wciaz pyta i nie wie m czym lepiej trenowac czy jakims kompozytem na asfalcie czy moze nike 500(ta pilka mi sie klei niesamowicie zreszta chyba jaK KAaademu ale to guma i nie wiem czy latwo bedzie mi sie przelozyc z gumy na skore na parkiecie czy pilki ligowe ze skory sa tez tak latwe do opanowania jak nike 500??
e) jaka jest roznica miedzy wyskokiem na parkiecie szkolnym(nie jakims tam z ebl wysokiej klasy) a wyskokiem na asfalcie??

5 - to rozmiarpiłki mini basketu czyli dzieciaków do lat hm... bodajze 11 albo 12
6 - od zeszłego roku to oficjalna piłka kobiet w PLKK i w grupach młodzieżowych

sorry tam powinno byc ze jestem lewo nozny i reczny i mam lewa 2 razy lepiej umiesniona ale podczas gry w kosza przy dwutakcie wybijam sie prawa 2 razy mniej umiesniona jak zrobic zeby wibija sie rownie mocno i dynamicznie z lewej nogi tak jak z prawej bo tak lekko to ja umiem przy dwutakcie ale wyskakuje nia jakies 30 cm mniej od prawej mimo ze jest mocniejsza lydka

1 - to ze masz wieksza i silniejsza łydke nie znaczy ze jak sie nauczysz "wybijac" to bedziesz mial lepszy wyskok, zapewne bedziesz musial duzo pracowac nad dynamika i technika wtedy

2 - około 2 tyg

3 - cwicz miesnie przedramion np tymi sciskaczami

4 - różnica? hmm.. w sumie jakas roznica jest ciezko dokladnie okreslic wg mnie

pavlo odpowiedzial na wszystko ja tylko dodam:
wyskok na parkiecie moze nawet byc o 5 albo wiecej cm
wiekszy niz od tego na betonie a to dlatego ze parkiet
sprezynuje wybicie i amortyzuje w ostatnie fazie skakania,
beton tego nie robi i niesamowiscie szybko niszczy
kolana i inne stawy, czasem bola tez kosci np. piszczel
hehehe
tak wiec jak masz skakac to rob to na parkiecie
wyjdzie Ci to na zdrowie i na wyskok

pozdro

Tak mi sie skojarzylo co do pilek akurat, kurcze b duzo osob ma ta nike 500 i sobie ja bardzo chwali, jak ja nia gralem to sie baaardzo wysoko odbija i jak sie ja lapie to to wlasnie nie jest skora tylko nie wiem co - takie kropki jakby nie? Ja mam nike 1000 i na pcozatku myslalem ze jakas beznadziejna jest bo sie wlasnie nisko bardzo odbija, ale jak kozlujesz tuz nad ziemia albo jak jakis drybling to w sam raz jest, nie "spada" na ziemie, a jak robie to nike 500 to z wysoko mi sie odbija i przez to mi ucieka pila czzasami i teraz tylko umiem grac juz to swoja

sorki za off topic


A co do pytan, to to nie jest regula, ze musisz sie wybijac mocniej z tej, ktora masz lepiej umiesniona, jak pavlo pisal dynamika jest potrzebna.
Chwyt pily mozna wlasnie cwiczyc takim koleczkiem, chodzi zeby je sciskac (cwiczy sie wtedy wlasnie przedramie)

Jesli chodzi o wybijanie to mysle, ze na sali jest latwiej troszke

ja mam nike 500 fajna jest ale i zadko ja chwyce,
zalezy tez od dnia, ale to ze sie wysoko odbija czy
nie to poczesci uregulowac mozna cisnieniem powietrza w pilce

pozdro

a ja mam 2 meteorki i jedna nike 500 fajne piłeczki ale co racja to ze sie odbijaja wysoko ale tez zalezy od pogody

no moze to zle napisalem, moze sie wlasnie ona ok odbija a ta moje nisko hehe no zenon spusc z niej calkowicie powietrze to zlapiesz mysle

zapomnialem napisac co do nike 1000 wg mnie to kozacka piłeczka, sam na nia polowalem ale skoro mam juz 3 pilki to bez przesady

....to bez przesady musze ja miec
wazne zeby pila byla, a cienkiemu i pilka nie pomoze
hehe zartuje

pozdro

tez musze pocwiczyc chwyt pilki, przydaje sie to nie tylko do wsadow...