Maju1987

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

1249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2018 (12:02)

Data rejestracji 10.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	problem na cyklu	40	2012-02-06 02:13
Doping	pregnyl	4	2007-12-21 02:26
Doping	deka + oma odblok	12	2007-12-19 23:40
Doping	odblok po metce ;]	12	2006-06-05 23:12
Doping	przeterminowana meta ??	2	2006-04-21 15:44
Odżywki i suplementy	XPAND E - miarka w srodku siema chcialbym sie dowiedziec na ile gram jest plaska miarka z xpanda e ?? w x-pandzie normalny tj 15.5 gram podobno i czy dobrze jest brac xpanda przed i po treningu ??	4	2006-03-09 20:40
Odżywki i suplementy	XPand E + MONO vital ile gram brac tego xpanda ?? bo wiem ze zalecane przez firme jest za duza dawka podbno wiec ile gram ?? no i ile do tego najlpeij kaspolek vitala 940 mg ??	5	2006-03-03 15:09
Odżywki i suplementy	Ktory xpand ?? siema chcialbym sie zapytac ktory z xpandopw szybciej dziala ?? tzn najszybciej widac efekty	3	2006-03-02 17:32
Doping	stanabol 100 tab + meta 100 tab	11	2005-12-26 17:02
Inne dyscypliny	dylemat !!! Mcgrady , Wade czy Garnett pomocy?? <br><br>jol mam mozliwosc kupna koszulki koszykarzy nba ale nie wiem jaka oto te nad ktorymi mam problem	30	2005-08-13 15:21
Doping	lekki ból w okolicach trzustki juz po 2 tab. mety (Naposim) dlaczego??	7	2005-11-08 13:13
Doping	co na ochrone wĄtroby ??	10	2005-10-11 23:31
Odżywki i suplementy	nazbieralo mi sie troche supli i ... nie wiem jak je rozdzielic w cyklu otoz tak posiadam obecnie : - 250 kaps cyrynianu olimpu (600mg w kaps) - 200 kaps d-rybozy (750mg w kaps) - 230 gram cell pumpa - 90 kaps krety vitala (500mg w kaps) - carbo obecnie jakies 500 gram ale sobie	1	2005-09-05 00:17
Inne dyscypliny	zarobki polskich i zagranicznych koszykarzy w ebl czesc chcialbym sie dowiedziec ile miej wiecej wynosi gaza przeciestnmego plskiego koszykarza w ebl (takiego z rezerw) oraz 1 lidze a moize bktos wie ile zarabiaja w 2 i 3 lidze nierch napisze oraz ile dostaja najlepsi polacy a ile zawodnicy z	26	2005-08-04 13:21
Odżywki i suplementy	trec mass xxl ile brac? jol podjalem decyzje ze kupuje mass xxl 2 albo 3 kilo ale nie wiem ile tego brac w dni trenigowe bo tam napisali ze 150 gram najmniej a to przeciez za duzo ile najlepiej tego brac? ja mysle ze 2 porcje rano i po trenigu(razem z 25 gram carbo i	25	2005-08-16 01:51
Odżywki i suplementy	carbo+bialko = gainer?? jol ja chcialbym sie dowiwedziec czy laczenie carbo z bialkiem daje takie same efekty jak branie gainera??	6	2005-08-12 15:37
Inne dyscypliny	co sadzicie o Polish Shotout odbywajacym sie w warszawie i o Era lidze szkolnej?? jol chialbym sie zapytac was co sadzicie o co rocznym obozie w warszawie na ktory moze przyjechac kazdy mlody zawodnik z polski i nie tylko aby sie pokazac polskim trenerom ale przede wszystkim beddacych tam obecnych trenerow ze szkol srednich i	45	2005-07-28 03:02
Odżywki i suplementy	czy zwiekszyc dawki cp i krety ?? jol ja mam taka sprawe biore od 25 dni cp 9 gram dziennie przed treningiem 4 gram krety rano i 25 carbo i po treningu volumass35 i carbo 25 gram przytylem 2 kilo czy to jest duzo? w nietrennigowe biore 5 gram krety z rana i 25 gram carbo cwicze 5	3	2005-08-10 21:18
Doping	oxandrolone tabletki + winstrol tabletki pojdzie cos masa?	25	2005-08-10 13:02
Inne dyscypliny	17 lat i 7 miesiecy czy robic przysiady ze sztanga (mam 198 cm wzrostu) chcialbym sie zapytac czy warto robic przysuady ze sztanga dla polepszenia wyskoku?? powie tylkjo ze juz robilem jak ciwiczylem peco ale to bardzo male obciazenia jakas 1/4 masy ciala warto czy jheszcze poczekac?? na silowni tez cwicze zaczolem jak	48	2005-07-28 12:32
Odżywki i suplementy	ludzie z ogolnorozwojowki nie wierza... ze na suplach mozna zbudowac dobra rzezbe i wygladac tak jak czarni koszykarze ktorzy przeciez waza noramlnie w porownaniu ze swoim wzrostem i bez przerwy powtarzaja ze biora koksy nba mase to jest dla mnie smieszne (przede wszystkim dlatego ze	1	2005-08-01 10:29
Inne dyscypliny	najwieksze jumpy bialych ludzi w zawodowej lidze (ziani odpada) jol jestem ciekaw czy ktos ma zestawienie najlepszych wyskokow bialasow ktorzy graja zawodowo i czy rzeczywiscie biali nie potrafia skakac (wyjatek kadour ziani) czekam na wasze odp	10	2005-07-27 00:26
Inne dyscypliny	do ilu lat mozna grac w kosza w juniorach starszych?? ??????????????	5	2005-07-22 16:20
Inne dyscypliny	kilka pytan odnosnie kosza!! a)jak sie nauczyc wybijac mocno z prawej nogi (wybijam sie z lewej bo jestem lewo nozny i lewo reczny a lewa lydke mam 2 razy lepeij umiesniona i wyrzezbiona od prawqej poniewaz duzo gram w noge i kopia zwykle nia i tak sobiew mysle ze jakbym sie	31	2005-07-19 19:14
Odżywki i suplementy	spadki przy wyciskaniu na klate pomocy !! jol jade juz tydzien na carbo 25 gram rano i 4 gramy mono rano przed treningiem 9 gram cp i po treningu 25 gram carbo i 100 gram volumass 35 i odnotowalem spadkki sily w wyciskaniu w seriach na klate(jakbym mial tyle samo sily to bym jeszcze nic nie	9	2005-07-19 22:24
Odżywki i suplementy	kiedy brac CP ? lepiiej przed czy po treningu 9 gram?? czy jak wezme po treningu to bede mail coraz wiecej sily po kilku dniach a jak wezme przed to bede mial tylko sile na wyczerpujacy trening i sila i tak nie przyjdzie pozniej jak to jest?? bo juiz nie wiem na	10	2005-07-20 09:44
Odżywki i suplementy	dolaczyc volumass do cyklu ?? jol sytuacj sie pokomplikowala mam ta kret vitala 600 kaps carbo i cp i teraz starsi ostanowili mi oddac volumass 35 chociaz mowili ze wyrzucili ale jest zostalo mi jego jeeszcze ta z 1600 gram czyli 16 porcjii dolaczyc to do cyklu czy dac sobie	1	2005-07-12 16:19
Odżywki i suplementy	ile lyzek na 50 gram albo 40 g carbo vital bo nie mam miarki pomocy	4	2005-07-12 09:49
Odżywki i suplementy	cykl z kretka carbo i Cp do oceny 5 dni treningu w tygodniu i tak: w dni treningowe: rano 8 kaps vital kretki + 25 g carbo +9g cp w czasie kosza:15-18 godzina 25 gram carbo przed treningiem na silce : 9 gram cp po treningu	0	2005-07-12 10:42
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc klate na lawce prostej na sile cwiczyc tylko 1 ciezarem np 75 kilo po 10 razy i 8 serii czy powinnno to wygladac tak 4 serie po 10 powtorzen (cizeary 50 60 i 70 kilo tak zawsze robie na silce bo mi tak kolega powiedzial i dajew duzo) ale w atlasie cwiczen nie pisza iloma	5	2005-07-12 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 22:27
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 21:43
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 19:14
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 18:53
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 18:40
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 18:31
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:54
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:44
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:41
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:35
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:26
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 17:17
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 16:59
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 16:51
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 16:48
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 16:01
Doping	problem na cyklu	2012-02-06 03:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Irek Kuraś	2008-08-06 02:33
Doping	pregnyl	2007-12-21 13:00
Doping	jak zwierze	2007-12-20 01:43
Doping	deka + oma odblok	2007-12-20 00:36
Doping	deka + oma odblok	2007-12-20 00:07
Doping	deka + oma odblok	2007-12-20 00:03
Doping	deka + oma odblok	2007-12-19 23:58
Doping	jak zwierze	2007-12-19 23:54
Doping	deka + oma odblok	2007-12-19 23:47
Doping	odblok po metce ;]	2006-06-06 22:56
Piłka Nożna	Najsilniejszy piłkarz	2006-06-06 21:52
Doping	odblok po metce ;]	2006-06-06 17:23
Doping	odblok po metce ;]	2006-06-06 11:46