Dieta do poprawy, w 1 i ostatnim jakies zdrowe tłuszcze by sie przydaly, 2 twarog podczas dnia niebardzo, 3 zolty sobie mozesz odpuscic, 4 ok, 5 moze taki byc bezposrednio po treningu, natomiast jak wrocisz do domu zrob sobie cos pelnowartosciowego jak 4. Ale nie wydaje mi sie, co by była wina diety, wrzuc foto to pomyslimy.
ojej szkoda szkoda ... ale coś sie wymyśli a jaki jest powod zamkniecia spamu ?? nie nasza wina ze tutaj pisza prawdziwi facetowie w innych dzialach piszą dzieci, nie przeklinają , nie piszą o sexach analnych itp ehhh p.s. a to prawda ze forum bedzie teraz mialo rozowy kolor i pelno kucykow pony i hello kitty ?
Nigdzie nie ma tłuszczu, tylko ten obsrany brzuch. Jutro zrobię zdjęcia, bo faktycznie nie pomyślałem, że same dane to trochę za mało. Nad tą dietą tak czy siak będe musiał posiedziec w wolnej chwili, bo to w dużej mierze zapewne jej wina.
Musisz się przebadać i dowiedzieć z jakiego powodu puchną, czy to jak wspomniałaś tabletki i wina hormonów, jakiś uraz, ale wątpię aby był to uraz jak opuchlizna występuje na obu nogach to trudno złapać taką samą w tych samych miejscach, albo za duże obciążenie nóg jak na poczatek przygody z treningami i się wdał jakiś stan zapalny.
[...] mnie,ze 2 paczka wyslana do mnie 19.12 , jako normalna byla juz 22.12 , a tu na priorytet juz tyle czekam Wylliam spokojnie ,z tymi babkami na poczcie,bo to raczej nie ich wina i nic nie zdzialamy...jesli juz,to po 2 tyg Mczewi moze zlozyc reklamacje...pozniej poczta ma 2 tyg chyba(moze przedluzyc sie do miesiaca) na odp ,w tym czasie [...]
Mietki ale nikt nie pisze ze wpc megabola to szit...tylko ludzie nie polecaja tego..a czemu ...a temu ze to wina megabola za ich durne reklamy po ktorych wielu sie do nich zniechecilo(czyt.DM itp.) <<<Champions are Made Not Born>>>
wlasnie w tym caly sens nigdy nie bralem sterydow oprocz wina raz i nie wiem jak to dziala jezeli trzeba bedzie cykl z tesciem to czywiste ze go zakupie potrzebuje wiedziec ile i czego potrzebuje
postepy zayebiste wg mnie. az jestem zdziwiony ze cos legalnego moze tak dzialac. lepiej od zakazanych. i to w tak szybkim czasie. tak jakby duza dawka wina z meta. ale syfy to takie bolace po tym dziadostwie ze szok z brzuchem nic mi sie nie dzieje. czuje sie dobrze tylko ta zamula do jedzenia :/ jeszcze pocisne kilka dni moze przejdzie... ja nie [...]
[...] mam, lecz patrząc na siebie z boku mój brzuch bardziej "wystaje" niż klatka. Chciałbym, żeby bardziej wystawała, tak jak np. gdy nabierasz powietrza, klatka się podnosi. Nie wiem jak inaczej mógłbym to opisać. Wystający brzuch to nie wina tłuszczu; nie posiadam go w nadmiernych ilościach :) Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-08-19 15:09:36
[...] zostawisz na regeneracje to w sobote wieczorem taki przyrost siły czujesz i taki napuchnięty jesteś, że masz uczucie jakbyś mógł przez ściany przechodzić xD wez sie w glowe puknij jak masz takie bzdury tu pisac... rozpisz swoj plan, bo skoro wszystko inne rosnie to nie wina zlej diety Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-05-29 22:35:53
[...] akceptowane w społeczeństwie" Masz cos jeszcze do powiedzenia co jest narkotykiem a co nie? Czy wedlug Ciebie Ksiadz podczas mszy spozywajac Krew Chrystusa pod postacia wina narkotyzuje sie? Czy kulturalni ludzie którzy od czasu do czasu piją alkohol narkotyzuja sie? Czy przez to mozna uznawac ich za cpunów? Zastanow sie co mowisz.
To raczej wina treningu . Wszędzie piszą ,żeby nie forsować maksymalnie pleców, jeśli dopiero wracasz do treningu to spokojnie. Wiadomo ,plecy nie powinny być ćwiczone INTENSYWNIE . http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp poczytaj :>. Możliwe ,że to były skurcze mięśni.
bez diety nie zbudujesz mięśnia, ja jakos nie musze sie nad tym zastanowic to Ty masz problem. a sens stosowania diety jest taki ze bez niej nie urosniesz i to nie wina forum ze Cie nie ma całymi dniami w domu. Istnieja tez pojemniki na żywnosc itp.
W udo bije tescia i deke wiec wino postanowilem w tylek...po strzale z tescia lub deki jest wszystko Ok ale po strzale z wina dupa mnie boli ze ciezko spac nawet a co do innych czesci gdzie moge kluc to nie chce .. udo i tylek sa najbezpieczniejszymi i najlepszymi
Po prostu potrzebna przerwa jest od tego typu specyfików. Mi się zdaje że tu wina leży, lub jesteś w miare odporny na stymulanty, inne rzeczy Cię kopały?
[...] tułowia. "Czasami występuje u mnie ból w dolnym odcinku kręgosłupa jak dłużej siedzę w danej pozycji czy to ma jakiś związek z takim planem ćwiczeń? " Prawdopodobnie to wina źle wykonywanych ćwiczeń, takich jak przysiad, wiosłowanie i do tego osłabiony brzuch, codziennym treningiem, nie spełnia swojej roli stabilizującej. Popracuj nad [...]