wina

Zaraz się starzejesz. Po prostu dojrzewasz jak najlepsze wina. o to to! :-D To ja się dołączam do Tych Nie Starych Tylko Dojrzewających :-P

[...] na moich barkach, tylnej części tricepsów i na górnej części pleców zaczerwienienia - mówi, że popękały mi naczynka w skórze i muszę odpowiednio o to zadbać. Możesz mi powiedzieć dlaczego moja skóra tak ucierpiała i jak sobie z tym poradzić (jestem pewien, że to wina nieodpowiedniego ćwiczenia siłowego)? Ale wróćmy do tematu układania planu .

A ja już dziś rano chciałam pisać co się z Tobą dzieję, czasem kilka dni przerwy w treningu i diecie dobrze robi no i butelka wina to czasami też fajna rzecz.. :)) Pokaż jakieś fotki jak takie duże zmiany są :) Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2017-12-08 22:52:25 Coś w niedzielę wkleję;-)

[...] ach.............. A teraz muszę się przyznać jak sobie radziłam i nie radziłam w weekend. Pisałam że bedę na kolacji no i byłam wypiłam lampkę czerwonego wytrawnego wina zjadłam całą dekorację , z mięsiwa zeskrobywałam sosy. W niedzielę było gorzej bo wystawa której byłam organizatorem odbywała sie w plenerze, pizgało, lało i czasem było [...]

[...] sporo. reszty cwiczen nie bede opisywac bo raczej poszly ok. Miska. przyznaje sie ze z warzywami bylo dzisiaj kiepsko. Podkrdlam kesa z pizzy meza. i napilam sie czerwonego wina :) Musze bardziej skupic sie na rownym rozkladzie makro. Nastepny dzien treningowy bedzie w niedziele. Bede robic to samo co ostatnio, czyli to, co sama soebie ulozylam [...]

Witamy, witamy Miło, że kolejna pani z nami i w dodatku wie, który rocznik wina najlepszy Pokaż tę swoją dietę, pokombinujemy i mimo wszystko napisz co z tą wagą.

trening zaliczony mozna by nawet rzec, ze podwojny - na placyku instruktor z prawka tak mnie maglowal z krecenia kierownica ze sie czuje jakbym ze 2 tony wegla przerzucila ;) a pozniej w ramach relaksacji godzina z ksiazka na rowerku na silce+dojazd tam i spowrotem na normalnym 2sladzie ps. i wcale mi sie wina nie chce, wcale

[...] ze sztanga, a jako ze pan akurat naprawial siedzisko do unoszenia na prostowniki - zrobilam martwy ciag :) genralnie nie jestem zadowolona :/ zdecydowanie picie wieczorem wina nie sluzy treningowi o poranku :/ w dodatku w piatek wyjezdzam na tydzien na rowery w gory i kompletnie nie wiem jak w to wplesc silowke, watpie zeby gdzies tam byla [...]

[...] tate w szpitalu a dojazdy po pracy zajmuja mi reszte dnia i tak pewnie zostanie przez najblizszy miesiac i oby nie dluzej :/ przez ostatnie 2 tygodnie z nerwow wypilam morze wina a takiej ilosci slodyczy to nie zjadam chyba przez cale zycie, generalnie zdechlo wszystko zaczynac musze pewnie od poczatku wsio jak i nie gorzej, umre z opona :/ [...]

[...] normalne kolory - chyba dobrze tego hiita zrobilam co? a jako ze leje i leje, pojechalismy do bielska b. zaopatrzyc sie w migdaly orzechy oliwki i inne takie NIE kupilismy wina, dziwnie mi z tym kupilam tez stanik sportowy z nike bo stary juz w strzepach, naprawe polecam, szczegolnie paniom z wiekszymi walorami taki o: taki malutki pancerzyk, [...]

jak cie walne to tego ziewacza paskudnego wina ps. jak ja za wami tesknilam wredoty ps2. ale mam zakwasy Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:36:07

[...] trzecia seria regresów na serio spowodowała mega pompę. Biceps - jednorącz modlitewnik - standard, lewa reka jest o wiele silniejsza od mojej prawej i na pewno nie jest to wina bólu nadgarstka. ogólnie nie rozumiem sytuacji bo jestem praworęczny ale zdecydowanie więcej mocy mam w lewym bicepsie. poszło 12x2x12,5 kg; 10x15, 8x15 - przy ostatnim [...]

[...] to prawda ale góra nie jest tak otłuszczona. . Wydaje mi się, że ta maszyna nie ma rączek i mierzy głównie poprzez nogi. xzaar potwierdzi, że te maszyny się nie mylą - ale muszą być pomiary wykonywane w tych samych warunkach (tak samo najedzony, napity i zasolony). Patrz na procenty z wytrawnego wina! Dobry trunek na frasunek (z umiarem).

[...] by nie był), ale w kulturystyce podstawa to dieta potem regeneracja potem trening a na samym końcu wspomaganie (dozwolone i zabronione) Dobrze mówisz! Dobry posiłek a potem sjesta! Trochę treningu i patrzymy jak nam rośnie. (Trochę chory jestem i kicham na wszystko. I może to dlatego?)) A rośnie zwykle wprost proporcjonalnie do ilości wina %-).

[...] daną liczbę powtórzeń? dieta od SFD - składniki się zgadzają chyba że nagle wyskakuje mi takie coś jak napisałem. 3 posiłki się zgadzają a 4 się nagle rożni. obciążenia to wina systemu SFD - nie można np do pushpress i kilku innych ćwiczeń wpisać obciążenia, nie wiem czemu. ale w pierwszej serii 40x15 a w ostatniej 70x7 zawsze jest wysoki [...]

obciążenia to wina systemu SFD - nie można np do pushpress i kilku innych ćwiczeń wpisać obciążenia, nie wiem czemu. ale w pierwszej serii 40x15 a w ostatniej 70x7 zawsze jest wysoki zakres powtórzeń 15-12-10-8 wiec nie dochodzę do maksymalnych. Czy ciężar na np. 15p pozwala na wykonanie tylko 15p czy zostawiasz zapas siły (itd. w pozostałych [...]

Kabo słusznie prawi. Nalać mu wina!

Tak czy inaczej, ja patrzę na to z boku i zszedłbym z ciężarami by pilnować techniki. Zdrowia Gwidu, wrócisz do siebie to nie szalej. wina moja - przyznaje, pamiętasz swoją rozwaloną nogę niedawno?;-) ofiary musza być przez wypadki albo niestety głupotę. Zagoję się w tym tygodniu i wracam do gry. tonus znika jak już 4 dni siedzę na dupie.... [...]

[...] BB lub bardzo z nim związane. jest to podobne ale jednocześnie zupełnie inne środowisko. co do przybrania BF to niestety tak jak u drazka, nie sprawdzałeś. może moja wina bo nie robię podsumowań po cyklu jak w BB że wstawiacie tabelki i każdy widzi, problem w tym że to mnie już nie interesuje. dla mnie cyfra musi przełożyć się na wynik a [...]

[...] uwagi i mi poprawiają. Nie chce efektu WOW za 1 mc bo nie o to chodzi. Panie kochane ja podobnie jak Kabo uważam że ludzie za dużo jedzą. Co do diety redu to albo robimy bez oszukiwania albo nie róbmy wcale, rozumiem cheata po 2-3 mc postu ale nie podjadanie shitami. Jedyny minus to to, że na ten czas alko odstawiam a lubię np wytrawne wina.