tyle ze od jutra zaczyna mi się już 12tydz. cyklu, meta dużo mocniejsza od wina, będę większy (zamierzam zrobić jeszcze z 5kilo), a wycinać chce tylko troche, zeby znowu nie zleciec za dużo :) startowalem z wagi 78 aktualnie waże 88, doążę do 93-5kilo i własnie ta planowana mała redukcja Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-05-16 17:37:01
nie jest to wina tricepsow tam jest wszystko ok po prostu mam tak ze przykladowo 80kg podniose raz 90 kg do polowy i dupsko a nie odczowam tego zeby bylo jakies strasznie ciezkie mysle dam rade dochodze do polowy i lipson
Jak ciezko nabierasz na masie to enan/cypio plus meta zamiast wina. Na drugi cykl ok. I jak ciezko nabierasz na masie to 3g/kg to duzo za malo. Ja jestem endomorf i 3-4g wegli/kg musze dac zeby cos ruszyla masa. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-16 18:55:12
A prio jest siłownia czy sw? Niby test to test,ale jednak lepiej pod redu by się nadała propozycja Krzyka,lub enan/cyp a zamiast wina efka+cofa i to fajnie pod sw by się zagrało też.
klemi co do wina to działa dopiero po 8 strz. ja wbiłem już 9 i jeszcze nic nie czuje a Ty wbiłeś 7 i mówisz że Ci poszło 4 kg.(śmiech).Poszło Ci zgodze się ale z teścia poczekaj chwile jeszcze zobaczysz jak Cię kopnie,no chyba że masz shit. Troche metki dla sylwetki :D
Witam, mam 21 lat, 187 cm wzrostu, od dwoch miesiecy cwicze na domowej laweczce z gryfem i obciazeniami o lacznej masie ok 40kg Przydałoby się więcej. Zaczniesz ćwiczyć nogi - zrozumiesz. , umozliwiajacej cwiczenie rozpietek oraz miesni nog. Przez ostatni miesiac bralem polskiego gainera (3kg). Przez te kilka tygodni zdolalem zwiekszyc mase z 76 [...]
[...] By może zadziała tu perspektywa albo się zgarbiłem. Dołączam kolejne zdjęcia. Na 2 pierwszych napinam brzuch prosto a na 3 napinam i jestem zgarbiony. Była to chyba tego wina /SFD/2019/1/6/fc2d00c7b9364d4e8bd4283c3a6c6bf6.jpg /SFD/2019/1/6/28e32895fa9f48ca80566140cad13511.jpg /SFD/2019/1/6/889c164bb7d04187b27061b511b6d554.jpg [...]
Duralas> nie mam czystego nie moja wina jak typ nie zna dokldnie swojego adresu zamieszkania , chce mu zwrocic kase ale ty widocznie nie chce Zmieniony przez - biernas w dniu 2005-11-15 13:18:45
nie no 100mg propa e2d i 100mg trenu ace e2d i myslalem ze 30mg wina w tabsach codziennie ? a i pytanie z innej beczki moge walic propa z trenem w jednej pompce?? to moj pierwszy raz z trenem :D dlatego wole zapytac Zmieniony przez - asfi1990 w dniu 2016-02-02 09:11:59
ok czekam na info. ja już wbiłem i nagły atak ciepła w organiźmie czuje, nie wiem czy to wina, że shota wrzuciłem po treningu czy sam sobie w głowie tak uj**ałem, że działa od razu, chociaż w sumie pierwszy strzał. ciekawe jak dalej. powodzenia życzę i czekam na info
Na pewno nie wina błonnika a raczej jego zbyt małej lub dużej ilości. Jednak dodając same płatki nie ma raczej możliwości żebyś resztę zapotrzebowania na błonnik dostarczył z warzyw, więc na pewno nie za dużo.
Nie zapominaj tez o pozostalej aktywnosci fizycznej, aby to rowniez uwzglednic i wliczyc do bilansu kcal (pisze o tym bo byc moze tego nie zrobiles) jesli nic nie idzie to nie widze innego sposobu jak zwiekszyc ilosc spozywanych kalorii. Wina moze rowniez tkiwc w nieodpowiednim treningu lub zlej regeneracji. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]