wina

[...] 500 str. jest to w miare jasne Swoją drogą, nie rozumiem co niektórych tak wzburza krew im się niemal gotuje w żyłach na wiadomość, że ktoś "złamał" diete lampką wina, ciastkiem, whatever.. paranoja lekka i jakieś takie ..totalnie niezrozumiałe dla mnie..próby "skarcenia" poprzez docinki, komentarze głupie (Rothen gł.) nie [...]

wasyl999 - to nie jest wina środka tylko Twojej diety - tylko jakiej? Słusznie zauważył Tomero

[...] „Mów mi jaśniej ty pakerze, bo moje przyrosty równają się zerze!” Mówię Ci Kracy: „Kiedyś jadłem kreatynę, lecz to wszystko nie jej wina, bo kreatyna to za mało - parę składników by się chciało.” „Tak więc powiem co potrzebujesz, jeżeli na efekty oczekujesz.” „Nie [...]

wszystkie maile są w centrali - realizowane miały być do końca tamtego tygodnia jeśli są jakieś opóźnienia - to już nie nasza wina (czasami nie ma któregoś z supli etc na stanie i trzeba czekać) ale teraz poszło znowu troche wysyłek pewno i Twoja miętas - i inni - będzie w tym rzucie bo Massacry się pojawiły znowu

50 pare g tluszczu w diecie to nie jest malo i absolutnie nie ilosc ktora powoduje "zahamowanie produkcji loju i niewchłanianie czegokolwiek)... To wychodzi ok 30g w dodanych, jadlas tyle? Wina moze lezec w zlych proporcjach tluszczu. Ale sprobuj jeszcze dodac tluszczu. 60x2=120g mozesz zejsc do takiej ilosci bialka, mozesz tez czesc z [...]

[...] bo sama nieraz miałam takie chwile zwątpienia i wściekłości na siebie za to, że nie potrafiłam zapanować nad tym co zjadłam. Myślę, że te napady- to przede wszystkim wina stresu. Może musisz mieć więcej węglowodanów złożonych w diecie- np kasze. Staraj się też jakoś relaksować, rozluźniać. Nie nastawiaj się negatywnie na święta. Będzie [...]

a ja zezarlam barszczyk pierogi karpia 4 kawałki ciasta 2 lampki wina...4 michalki orzeszki w czekoladzie...i jeszcze dwa zjem a od jutra dieta. zaszalam ale jestem mega szczesliwa pycha bylo!!!!!!!!i nie zaluje odp[uscilam sobie dzis calkowicie aaa i czekolade zjadlam. tego mi bylo trzeba po prawie 2 miesiacach redukcji dziewczynki moje cisze [...]

TO GRZYBYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY!!!!!:-d buahahaha ja nie wiem gdzie ja to N wcikam zawsze na jak naleśnik! to chyba wina nalesnikow ktore czesto jadam!!!oki bede walic po imieniu pytaj o wszystko falka falka obiecalas fotki i podsumowanie juz my cie tu przypilnujemy sloneczko ty nasze Zmieniony przez - tancerka25 w [...]

[...] odpowiedz...a raczej wypowiedz. co prawda dlugo mnie tu nie było bo w ostatnim czasie kompletnie pochlonela mnie praca noi te porzadki swiateczne. Dzisiaj czituję lampka wina i moimi ulubionymi ciastkami. mialam wkleic dzisiejsza dietę ale komputer mi sie wylaczyl i w zwiazku z tym w polowie dnia pi razy drzwi pamietalam co zjeść. wywalaam [...]

forma dobra;-) mi sie osobiście wydaje że bicek nie jest zły a gorzej z tricepsem ale to juz chyba ktos zauważył na prawym przedramiu mam wiecej niz na lewym, a na focie wyszlo na odwort :P ogolnie z prawej strony mam wiecej zyl pewno wina świtała i tak wyszło

az sie boje spytac macieeek na jaka Ty silownie chodzisz xD Nawiasem mowiac, wiekszosc osob to zle wykonuje, a pozniej placz ze plecy nie poprawione, ze to pewnie wina miski/regeneracji tylko nie techniki. Na mojej silowni tez robia to zle i to zdecydowana wiekszosc, ale nikt ich nie poprawia....pozniej eksponuja swoje najwęższe grzbietu.

az sie boje spytac macieeek na jaka Ty silownie chodzisz xD Nawiasem mowiac, wiekszosc osob to zle wykonuje, a pozniej placz ze plecy nie poprawione, ze to pewnie wina miski/regeneracji tylko nie techniki. Na mojej silowni tez robia to zle i to zdecydowana wiekszosc, ale nikt ich nie poprawia....pozniej eksponuja swoje najwęższe grzbietu. Np. [...]

Najpierw trzeba do retencji dopuścić... poza tym owe spadki w przeważającej części są winą odpuszczania po kuracji diety, imprezowania itede. Mniej teorii, więcej praktyki albo nie udzielać się tonem eksperta ;-)

Nie wiem czy to wina złej techniki, czy czegoś innego, ale łydki po wczorajszych wznosach potwornie mnie napyerniczają %-) Miska z dziś, kuraka w ostatnim posiłku było 60 g.zamiast 80-ciu, przygotowuję dietę dzień, czasem dwa wcześniej i drukuję żeby wiedzieć co gotować. Odwiedziłam dzisiaj moich Rodziców z jednym z posiłków, spojrzeli tylko na [...]

[...] ---------------- Wt, 17.05 DNT Poległam. Po obiedzie zapodałam chrom, ale jednorazowo nic nie pomógł, potem była pokrzywa, kawa z mlekiem i w końcu uległam śliwkom (moja wina bo zostawiłam je na wierzchu) No i znów wyszło w praniu, że ciężko mi utrzymać założoną rotację DT/DNt, tak więc będzie niezależna od treningów. Zmieniony przez - [...]

[...] dnt I wersja bez warzyw: Rano na wpół przytomna zapomniałam się z tą brzoskwinią, dopiero w połowie zajarzyłam, że ma być bezwęglowo. Trudno. No i wieczorem było 100ml wina (zanim spytałam). 3L wody + 1,2L herbatek (zielona, mięta, melisa) - wiem że mało, ale jak dla mnie to ilości olbrzymie. Poza tym niedobrze mi od tej wody - wysusza [...]

[...] ciezkie jest zycie kulturysty jak slysze teksty kulturystow "steroids are only the finishing touch" nie moge powstrzymac sie ze smiechu co mnie obchodzi czy jest to jego wina czy nie, stwierdzamy fakty, z taką obrecza barkowa nie powinien zostac mr o a jednak wygral polityka w kulturystyce odgrywa duza role Zmieniony przez - gringss w dniu [...]

[...] nadal czuję bardzo mocno plecy waga - rekordzik równiutko 92kg, jest bardzo dobrze dieta - wg założeń z małym odstępstwem - szczegóły -> link dodatkowo poszła dziś lampka wina, tak naszła mnie ochota z niczego, można powiedzieć że na trawienie}:-( dziś dzień całkowitego odpoczynku od ruchu, choć shoping na który wyciągnęła mnie małżonka można [...]

Dzieki Chlopaki za propozycje. @Dude Moja zonka nie lubi sosow z czerwonego wina a 200gr to jej porcja wiec nie moglem bo bym oberwal %-) @Kuba link cos nie smigal ale jako ze moja specjalizacja sa miesa i do tego jestem tradycjonalista wjechal gulasz po wegiersku ale Gugcio %-) Po nocce Wskoczylem do wyrka juz o 8 niestety 4 x sie budzilem co [...]

[...] bedzie liczona na oko. Swoja droga ciekawe czy bede miec wiecej sily i wytrzymalosci niz ostatnio (4 lata temu @@-)) Wtedy to po przyjsciu ze stoku to tylko szama, lyk wina i w kime }:-( 16.12 - DT Dzien4 mobilizacja barkow, rozciaganie dynamiczne 1. Push press 5x 6-8 90sek przerwy 20kgx10 25kgx8 30kgx4 35kgx6 35kgx5 35kg4 32.5kgx6 [...]