wina

Jezeli bol przy martwym ciagu to nie wina zlej techniki cwiczenia to radze odposcic sobie to cwiczenie Zasada jest taka, ze unkiamy cwiczen, ktore powoduja bol badz wymagaja przyjecia nie naturalnej dla nas pozycji.

myslalem , ze tylko w plastikach wychodzily orale , a ze plastiki byly chwalone w stosunku cena/jakosc to po zjedzeniu troche tego wina ze sloiczka zalozylem z góry ze to podszywka . Ale serio mowie wino 0 dzialania ... moze ktos podmienil tabletjki albo pecha mialem . sa jakies zabezpieczenia do zerwania ? czy tylko wata wrzucona ? pytam z [...]

[...] pamiętam. Będę podglądać. :-)) Po ostatnich kilku tygodniach sama ostatnio doszłam do wniosku, że czym bardziej się spinam nad czystą miską i treningami, to tym gorzej leci. A jak wrzuciłam ostatnio trochę na luz, napiłam się wina, odpuściłam aero (bo akurat był brak czasu), to o dziwo z brzucha mi poleciało, choć teoretycznie nie powinno. ;-]

zrobie jednak tak jak ty mi napisales 1-6 npp e3d 1-8 prop e2d 4-9 win e2d i jak clena brac zaczac od 10 tygodnia? jaki odblok do tego? odblok zaczac juz jak koncze wina, zaczynam clena? kreatyna na odblok razem z clenem czy po clenie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-26 15:43:55

[...] po której widać , że trenuje ale bardziej można ją porównać do sylwetki plażowej bez tego nabicia , widocznych mięśni typowo . Nie wiem czy kiedykolwiek to zmienię. Może to wina treningu , odżywiania . Mnóstwo jest możliwych błędów ale np. siłowo progresuje aktualnie cały czas więc nie stoje w miejscu. Bardzo chciałbym poprawić klatę , [...]

[...] przy cięzkich treningach i tego będę się trzymać - białko +/- 2,5g na kg m.c. - 200 - 250g - węgle: 350 - 450g - tłuszcz -110 - 150 - etanol: reszta %-) (zdarza się lempka wina do obiadu) OKno zywieniowe trwa u mnie zazwyczaj 8 - 10h, 1 - 2 sesje treningowe przypadaja na czczo (koło 11), a 1 - 2 po 1 posiłku (ok 16) Suple: - kreatyna: 4 - 5g w [...]

[...] dużo pracy, pozarywane noce, miska - bardzo słabo z kaloriami (szacunkowo około 2500 - 3000kcal dziennie). Głownie McD (4x), wpadlo Sushi, jajecznica, arbuz, trochę wina - od poniedziałku do dziś - totalny brak apetytu który trudno przełamać Sobota udało się wykonać bardzo fajny trening z Mawashim: A. Zarzut (nauka techniki, którą mam [...]

[...] 5g masła 200g ziemniaków 150g ogórka 20g sałaty 130g ryzu jaśminowego 120g greckiego 100g brzoskwieni 100g banana 15g haribo 180g musu Kubuś Przekąska 150 ml wytrawnego wina Wartości: B: 225g W ogółem 510g (w tym błonnik 30) T: 120 + 2cps omega ;-) Kcal: 4000 n6/n-3 - 1,4 zapotrzebowanie na wszystkie wit. i skł. mineralne - zaspokojone z [...]

[...] nektarynki 80g borówek 30g śliwki 120g musu 250g ciasta drożdżowego (domowy wypiek w wersji semi-dietetycznej) Kolacja: 300g łososia 10g masła 300g ziemniaków 250g białego wina wytrawnego Wartosc odżywcza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0ce1f377f1344cc82a8afe9f835645c.png Tego nie widać na zrzucie, ale dawka cholesterolu i wit A oraz tłuszczu [...]

[...] 100g pomidora 10g oleju kokosowego 200g jogurtu greckiego 150g nektarynki 200g banana 20g żurawiny suszonej bez cukru 100g winogron 120g musu 100g cukini 150g ogórka 100g wina czerownego wytrawnego Wartość odżywcza 3860kcal B 210 T 112 W 520 w tym 41g błonnika średni udział energii z W 52% T 27% B 21% n-3/n-6 ratio: 1:5 Okno - niecałe 7h [...]

[...] - banan 250g - nektarynka 200g - borówki 100g podwieczorek - końcówka obiadu (wbiłem 2 jaja do tego na patelni), do tego pieczywo, gofry z owocami i jogurtem - wieprzowina - szynka 150g - nekarynki 100g - papryki 100g - masło 15g - razowy na zakwasie 80g - ryż 70g - jogurt grecki 100g - jaja 240g - borówki 100g - winogrona 100g [...]

[...] deserowa, czyli ryż+owoce+jogurt grecki+ odżywka 40g odżywki 200g banana 100g nektarynki 150g jogurtu greckiego 70g ryżu 120g musu w miedzyczasie - 100 - 150ml wytrawnego wina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fb7ae0f80b142188c9cc32ced9dafd9.jpg Oczywiście przy tłuszczu powinna być jeszcze "1", ale autor nie wziął pod uwagę chyba, zę można [...]

[...] podbijacz kcal. Kupiłem 10 w niedzielę, dziś nie ma ani jednego. Planuję kolejny zakup. ;-) A o słodyczach tutaj okolicznosciowo: http://potreningu.pl/articles/3236/czy-od-czasu-do-czasu-moge-zjesc-cos-slodkiego I taka ciekawostka jeszcze - dziś/jutro testowac będę sobie wina bezalkoholowe ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-09-03 14:28:48

Wina na 90% leży gdzieś w technice. Psychika psychiką, ale nie przy 50-60kg. Blokowałaby cię ale przy rekordach, jednopowtórzeniowych rzędu 100-150kg. Nie na samym początku. Nie znaczy to, że syt. taka jest niemożliwa, ale moim zdaniem- twój trening nóg jest gdzieś nieprawidłowy, a najprawdopodobniej- masz złą technikę w siadach. Mówię tak [...]

NokJan mam takie same buty mizuno i powiem Ci że nie są śliskie (mam już je 7 miesięcy). Prędzej wina parkietu, nie jest pewnie czyszczony przed tym jak wchodzisz na hale i tyle, jest zakurzony i dupa, każdy but będzie Ci się ślizgał...

Właśnie miałem pisać że to wina hali była. ;) Wkońcu nam wyczyścili parkiet i z butków jestem zadowolony, nawet bardzo :). Dzięki za odp. Kim~

a Luki pisał strone wczesniej by propa dac dluzej od wina %-)

u mnie kosztuje 11 a ze macie drozej to nie moja wina ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

dobra wiem o co chodzi moja wina :)) bozzy

mi tez justin tnie.. i to na pewno wina nie lezy po mojej stronie