wina

Ziemniaki na redu mogą być, tylko żeby nie były polewane tłuszczem. Pewnie trening nie daje takich rezultatów jak powinien, choć i tak uważam że to wina odżywiania - może czas podliczyć kalorie?

[...] ani na redukcję, ani na masę. Ćwiczę dla zdrowia. Cały czas mam małą nadzieję, że schudnę. Ale już od 2tyg stoję z wagą i wymiarami. Mam niby 90zł do wydania, myślę nad kupnem tylnego koła do rowera i zaczęciu robienia interwałów. Bo aeroby, chyba już nie dają efektów, chociaż to raczej wina diety. Jak na obecną chwilę nie mam pomysłów ;[

[...] Trening po krótkiej przerwie. Zabawnie poraz kolejny pisać, że to pierwszy trening, ale co poradzę ;D Ogólnie dobry trening. Brakowało mocy w podciąganiu, no ale to wina wiosłowania :X Ciężary to jednak to co kocham, bez porównania lepsze od zabawy w pompeczki i przysiady na jednej nodze. Nagrałem filmiki z wiosła i przysiadów, jeżeli [...]

[...] była tylko spacerowa, ale tych spacerów robiliśmy całkiem dużo. dietę trzymałam dość czystą przez 8 dni wyjazdu, ale ostatnie 3 dni były koszmarne - i to tylko moja wina, bo miałam możliwość jedzenia czysto. @-) na wyjeździe zrobiłam pomiary, więc wrzucam uzupełnioną o nie tabelę: [...]

3.08.2013 Dzień nietreningowy sporo spacerów i długi dzień, zakończony imprezą do rana ;-) wpadły niestety dwa kieliszki wytrawnego czerwonego wina. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25bbfd9a43974821b1a545f66bdb9412.png 4.08.2013 Dzień treningowy Trening A. orbitrek 6 minut 1. przysiad przedni 10x 33kg, ból 10x23kg, 3x 23kg (poddałam się) 2a. wejście na [...]

[...] 4c. skłony boczne orbitrek 7 minut stretching Trening tym razem ekstra, wróciłam chyba wreszcie do stanu normalnego samopoczucia. :-) Wieczorem wpadło około 250-300 ml wina, trochę za dużo, wiem :-( ale było co świętować ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c42845059a57477fab02ec74c594bf6c.png Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-10-12 [...]

[...] trup, a z tym ciśnieniem to już biję rekordy - dzisiaj, po powrocie z pracy 83/36. dodatkowo mam 1. dzień okresu :'-( wpadł batonik w pracy niestety, biję się w pierś, moja wina @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214a76aeaa984312a67fba89282681a7.png tabela wymiarów od początku mojego pobytu na SFD: [...]

[...] ich poziom). Trudno mi powiedzieć jak się teraz czuję, gdyż jest mi źle z powodu natłoku zajęć i tego że ciągle psuję dietę... Więc nie wiem, czy kiepskie samopoczucie to wina leków/hormonów - raczej nie. A kolejna kontrola na początku grudnia, więc zdam relację :-) Dzięki, że pytasz i że zaglądasz na te moje zgliszcza :-) Zmieniony przez - [...]

Wczoraj miska czysta choc nie powiem troche glodno bylo no ale coz musze sie przyzwyczaic do tego zrzut bedzie wieczorem:) Dzisiaj w planach zaraz po pracy trening a wieczorkiem kolacja walentynkowa pewnie lampka wina wpadnie no ale co tam ;)

[...] wyniki treningu nie było źle. Gęstość (iloczyn obciążenia i powtórzeń podzielony na minuty) wyszła całkiem przyzwoita chociaż ilość powtórzeń nie powala na kolana. Może to wina ciężkiego treningu na początku. Ale w sumie to jeszcze tak źle swingów i przysiadów mi się nie robiło. Wyniki i podsumowanie: Swing: 30;30;30 - jak na minutowe interwały [...]

[...] 3. rozpietki na butterfly 12x15kg 10x15kg 10x15kg 6x20kg 4. arnoldki 12x7kg 10x7kg 8x7kg 5. wznosy bokiem 12x4kg 10x4kg 8x4kg 6x5kg 6. prostowanie ramion na wyciagu 15x10kg 12x10kg 10x10kg dzisiajesza micha i juz zadnego wina :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5ff702b37954f99b1f9cde53a665d2e.jpg Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-04-14 15:40:36

[...] jakiś małolat naładował na taki gryf talerzy, a potem próbował wycisnąć na ławce do bardzo nieudanej próby, to pan prokurator mógłby zarzucić opiekunowi siłowni, że była to wina nieatestowanego gryfu. Paranoja, ale takie są realia. Trzymam swoje kettle przypięte blokadą rowerową do rury od kaloryfera. W związku z tym pociągnę ten trening tak [...]

[...] pasem i moje dwa kettle już w garażu - to tutaj też zauważyłem kilka ciekawych propozycji. http://www.youtube.com/watch?v=9AF-rW0pghg Monotematycznie dzisiaj raczej, ale to wina wczorajszej randki z ruskimi odważnikami do hurtowej sprzedaży węgla i kontaktu z ich Mocą ukrytą w prostocie :-) A przed chwilą namierzyłem swojego idola w dziedzinie [...]

Jak chcesz wyeliminować ból barku podczas wyciskania i jesteś pewny, że to nie wina techniki, to masz trzy wyjśćia: 1. Naucz się mostkować. Na mostku barki "chowają się" pod spód i ciężar idzie z samej klaty praktycznie 2. Jeśli masz ruchomą ławeczkę możesz ustawić ją na skos, wtedy odciążasz barki i ból nie powinien się pojawiać 3. Poszerz chwyt [...]

Juz sie troche lepiej zaczynalam czuc sama ze soba i wczoraj poleglam !! bylo wido sporo wina i do tego nieczysta miska :( zlo zlo !! dzisiaj juz wzielam sie w garsc 3mam miske i trening byl i to calkiem porzadny !! rzed 10 min na biezni po 30min na orbim 3 - Klatka piersiowa/ triceps/ barki 1.Wyciskanie ciężaru na maszynie [...]

Własnie po raz kolejny pobiłem rekord na drążku - 20 powtorzen podchwyt. To ostatnie poszlo bardzo ciezko wiec albo nastapi teraz znaczne spowolnienie, albo to wina tego ze tym razem test zrobilem po ciezkim dniu z kettlami zgodnie z ROP. Magor, co raz ladniej ida Ci zabawy z Kasia :D Cotter twierdzi, ze jezeli jestes w stanie zrobic tylko 1 [...]

[...] każdym zakończeniu serii z 50powt.). Tętno - spoczynkowe spadło mi o 10pkt, ale to może przypadek,bo na co dzień nie kontroluję tętna :) Waga - drgnęła! leci, ale to raczej "wina" diety, którą staram się trzymać i całkiem zgrabnie mi wychodzi. Na weekend planuję NIE cheatować, więc liczę na spadek :) Minęło 15dni, a weszło mi 10 treningów. Jak [...]

[...] korzyści jakieś tam.. Ale LCCJ to nie SWING :) Kama: Sprawa dotyczy TWOJEJ pozycji, a nie asymetrii kettla. Do dzisiaj mam jeszcze spięty dwugłowy uda prawej nogi! Licho się rozciągałem, jestem praworęczny, może mocniej spinałem jedną nogę/pośladek :) Nie winię za to kettla. Jeśli coś Ci dolega, to Twoja wina - nie kettla jak pisze Pavel !! :-)

Chodziło mi o ogólny zarys. Głównie głowy - tylko on ma lewe ucho niżej, a Ty odwrotnie (to wina pochylenia głowy - spoko!). Jak to w rodzinie - jeden mniejszy a drugi większy. Nie pisałem, że brat bliźniak.. Twoja opinia jest zbyt stronnicza.. Nie gniewałbym się gdyby (KIEDYŚ!) ktoś mnie z nim porównywał :) Z sylwetek - Cotter, Maxwell, Mahler, [...]

[...] itp to nie dla mnie i zmienić dietę gdzie jest i tłuszcz zwierzęcy i weglowodany i warzywa i ser a najlepiej jadać po staropolsku .A że wielu jest teraz otyłych i ociężałych to nie wina diety tylko siedzącego trybu życia dzięki technologii za mało fizycznej haruwy za dużo bohaterskiego klikania w myszkę i siedzenia na dupsku przez większość dnia.