jak zaczynalem wazylem 57kg i mialem w łapie 30 i to nie moja wina tylko mam taki organizm a co do diety to liczy sa łamne dlatego ze nie zawsze moge zjesc tyle samo i nie jest to zalezne ode mnie. Prosze o pomoc co do cyklu z tescia ena + bolda + meta w jakich dawkach i co jaki czas , dotego jeszcze dobry odblok.
tak jak koledzy wyzej napisali- wino nie aromatyzuje wiec mysle ze twoj problem jest bardziej natury psychicznej. mozliwe tez ze zamiast wina w tabsach byla inna substancja tansza np meta ale juz 1mg ari eliminuje jak sie nie myle i dobrze pamietam ok 50% estrogenu wiec to co ty mowisz to sa bajki z kosmosu poprostu.
Jeżeli chodzi o trudności we wbiciu i efekt ciągnącej skóry przy wyciąganiu to ewidentnie wina badziewnych igieł. Przerobiłem to. Nie pamiętam już nazwy ale prawie całe pudełko poszło do kosza.
nie bój nie bój... 400mg/tydz testa to dla mnie norma i tyle ustaliłem... zawsze można dać więcej next time będe pruł 525mg/tydz testa + 175mg/tydz wina + 175mg/tydz supery czyli 875mg soku tygodniowo. prawdopodobnie dokupie towaru żeby ropbić jeden gram tygodniowo dla pięknego rachunku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wina slabej diety... Szczerze powiedziawszy to nie widze znaczacej roznicy miedzy zdjeciami przed i po. J/W jak bedziesz same bialko jadl to miesnie beda spadac. Przy redukcji wazne jest zeby nie zaglodzic miesni. Martwy ciag czy przysiady nie obciazaja kregosluga JESLI wykonuje je sie poprawnie. A te cwiczenia sa bardzo wazne w rozwoju
Szczerze to te twoje brzuszki bardziej obciazaja kregoslup niz A6W. Jak ci A6W nie odpowiada to zacznij robic ABS II. Nie wiem jak to naprawic. Moze nie da sie tego naprawic? Moze masz taka genetyke i tak musi byc? Pozdro EDIT. Ja mam tak z klatka. Lewa strona jest wieksza od prawej. Wina jest to ze szedlem na ilosc i malo przykladalem sie do [...]
pierwszy cykl zyebałeś po całości tren ?? spierdzieliłeś potancjał saa , mniejsza z tym później jeden cykl na testo teraz powinieneś redukowac na testo i t3 plus ew trochę npp czy jakiegoś wina a ty znowu za najsilniejsze saa się łapiesz po co?? trenu już niczym nie przebijesz
jabolcokk czyli to wina kofeiny ? Zapomniałem dodać że przed treningiem zawsze dorzucam 5g. AAKG ale to nic nie "pomaga". Podobną miałem sytuacje z No Shotgun'em jak zwiększałem porcję.. Muszę tak zrobić z tym mierzeniem ciśnienia tak jak wyżej pisałeś.
[...] zacząłem zwracać większą uwagę na technikę i wyczucie mięśni podczas ćwiczenia. A z tym napięciem to jak powiedziałem chodzi mi o spinanie mięśnia jak do pozowania do początku do końca fazy pozytywnej, podczas zwykłego podnoszenia nie wyczuwam takiej pracy i napięcia jaka wtedy. Ale to może wina techniki, spróbuję to poprawić. Dzięki.
i jeszcze pytanie o osłonki od mety. chce brać teraz mete i w planach mam jeszcze na lato cykl z uzyciem wina. mam zakupione 300tabs heparegen 110tabs gold lecytyny olimpa 185tabs hepaplus olimpa oczywiście moge coś dokupić jak zabraknie , pytanie tylko co stosować podczas mety i w jakich dawkach i co w jakich dawkach [...]
dieta jest ale wszystko idzie poza klatą i mi się wydaje ze to raczej wina treningu klaty bo w 2 ostatnich cyklach był podobny trening klaty i teraz jest pytanie czy dojechać do końca 6 tygodniowego cyklu czy to zmienić(tylko trening klaty) teraz czy zrobić np 4 tygodnie cykl potem zmienić cały plan
Narazie nie mam jak wina zamówić i mam samą mete. Dlatego chce na początku lecieć na mecie i później na winie. Dałoby radę? I czy trzeba jakiś odstęp zrobić po mecie ?
my rozciagalismy sie z trenerem na treningu a jak rozciagalem sie sam to przewaznie podczas porannego lub wieczornego biegania , do tego mam zawsze skakanke jak biegam , przeczytalem tez w jednej czy dwoch ksiazkach jak sie rozciagac i i tak dupa wiec mysle ze albo wina stawow albo przecholowalem ;p