wina

[...] Nie ma zartow@-| Miska dzisiaj. Z braku czasu i zachęcona zapachem, zjadlam 3 placki z jabkami}:-(. Dopiero teraz jem ryz z kurczakiem (swoja droga dobry ten kurczak curry), przez te placki, odjelam polowe ryzu, moze chociaz troche makro sie wyrowna...:-> Czuje sie dzisiaj glodna i jestem spuchnieta, ale to moze byc wina zblizajacej sie @.

uderzyc nie ale jakby ja popchnal i wy***ala by o szybe to juz nie jego wina zreszta po chvj sie sadzi. chcialy rownouprawnienie ??? joke

no wiem ze to nie jest wina sfd ale zawsze dochodzily szybko poczta cos sobie leci mozliwe ze lezy na poczcie paczka

24 czerwca 2012 dnt - gpp, aero suplementy: to samo wszystko, ale bez "spalacza" oraz wina, bo mam kryzys finansowy:-( warzywa: brokuł, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7743baec739410bb72b6ccde3d95565.png + groszek z ogródka i porzeczki:-P - wypadły mi wysokie węgle dzisiaj, teraz doszło do mnie, że mogłam to jakoś poprzesuwać #-P bo w niedzielę [...]

[...] jeszcze nie %-) kwestia 2-3 cm :)) bo łyda trochę spuchła +w weekend czeka mnie wyjazd na 2-3noce:-D cieszę się z niego bardzo, miska będzie czysta bo sami będziemy gotowali ;-) może wpaść więcej wina, ale nie chcę liczyć kalorii, znaczy będę jadła na czuja;-) no wiecie no chop mi wrócił :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-26 22:08:15

[...] byl befsztyk z grilla (mniam:-)) ziemniak pieczony z sosem czosnkowym na jogurcie+ pasta z czerwonej fasoli i bar salatkowy nie wpisalam - ale byla tez lampka czerwonego wina (trzeba bylo opic rocznice ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eee7880d62848bda5dffacfb80e18db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e31f970cfd47428da11f47d37e0adabc.png Zmieniony [...]

[...] dowod na to,ze jak sie je zbilansowanie to nie trzeba jakos specjalnie sie naginac - jedyne czego nie jadlam to szarlotka, jedyne odstepstwo to dwa kieliszki czerwonego wina) dzis nie wiem co robic - kolano troche pobolewa - o dziwo,nie przy probie przysiadow tylko przy ruchu lekko skretnym (np przy wysiadaniu z samochodu) - musialam nie [...]

Chyba wiecej białka dzis wpadło No i trochę czerwonego wina Za to nasłuchałem sie komplementów - i na każde pytanie o cudowna przemianę odpowiadalam " siłownia" a małż dopowiadal jakiego sprzętu w domu przybywa|-) No i założyłam dzis spodnie,które kupiłam 6 lat temu i nigdy nie nosiła bo sie okazały za ciasne( klasyka w stylu Marleny Dietrich) a [...]

[...] poledwicy wolowej,kawalek pieczonego schabu, kilka pieczonych ziemniaczkow, mix salat na deser nalesnik z owocami lesnymi i bita smietana (bez cukru) no i kilka lampek wina bialego i czerwonego.Mnostwo tanca. Z satysfakcja melduje,ze furore wzbudzilam:-D miesnie nie budzily obrzydzenia ale o dziwo zawisc - okazuje sie ,ze duzo moich [...]

Dałam ciała dzis i wypiłam dwie lampki wina do obiadu i po nim - samo w sobie nie jest to naganne ale potem nie bardzo mogłam wsiąść w samochód i pojechać na silke W zamian poszłam pobiegać - prawie 6 km ( i nie dlatego,ze to nagle polubiłam tylko skoro miałam trochę czasu to nie chciałam tego zmarnować }:-( )

Rion,jestem zarĄbiscie nie zadowolony ogolnie z tego przebiegu makrocyklu masowego... przybylo masy glownie w brzuchu, myslisz ze to wina tak slabych ciezarow?

Rion,jestem zarĄbiscie nie zadowolony ogolnie z tego przebiegu makrocyklu masowego... przybylo masy glownie w brzuchu, myslisz ze to wina tak slabych ciezarow? Wiesz czynników może być sporo ale skoro z zawodu jesteś dietetykiem to błędów w diecie nie podejrzewam więc jedynym sensownym pomysłem jest trening.

TRENING 16.07.2020 *AEROBY *ROZGRZEWKA 1. MARTWY CIĄG KLASYCZNY 40 x 6 45 x 6 50 x 6 55 x 6 30 x 15 nie wiem czego wina,ale niestety ze 2-3 razy podczas ćwiczenia w końcowych seriach pojawiły się bóle jakby w "rdzeniu" kręgosłupa Progres ciężaru, było 35-50 kg 2.WIOSŁO SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA 20 x 12 25 x 12 30 x 12 35 x 12 20 x 15 podobnie [...]

To raczej nie wina supli chyba ze ta kawa z 8 łyżeczek leci. No specjalistą nie jestem ale spróbuj moze na wieczór jakomś medytacje czy coś - może pomoże ;-)

Jeszcze pytanie do znawców odżywiania. Ostatnio dość źle się czuję (bóle brzucha częste itp.) wnioskuje że to wina odżywiania bo jem co popadnie + alko. Trzeba jakoś to zmienić. Priorytety to to żeby mnie nie bolał żołądek i jelita i ogólnie żebym się dobrze ze sobą czuł. Przymasować chce jeszcze około 3 kg do 90 i taka waga będzie mi odpowiadała [...]

dzien 14 zielona herbata, tran, cynamon, kurkuma, kastagnus ostatni posilek nie wazony i ananas nie wazony PLUS KIELISZEK CZERWONEGO WINA WYTRAWNEGO trening GPP miekkie nogi 15 * burpee 1* przysiad 14*burpee 2* przysiad ....... 1*burpee 15 * przysiad 24 min 40 sek 15 min aero - rowerek 8km Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-04-23 21:10:50 [...]

dzien 15 DNT kastagnus, zielona herbata, tran, kurkuma, cynamon kieliszek wina czerwonego wytrawnego rozpisane na 3 posilki, ktore byly trohe rozciagniete w czasie

dzien ... 34 bodajze dzien estrogenowy 1 kurkuma, zielona herbata, mniszek, wyciag z wina, tran, siemie lniane, cynamon, zma, bakterie piwne, wapno pokrzywa warzywa: brokuly, swiezy ogorek, rukola trening 1km bieg silowa wytrzymalosc 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki po 8kg) 9 swing sztangielka 12kg 8 burpees`ow [...]

[...] zeby mozna bylo cos porownac i cale szczescie ze je cyknelam bo widze ze: - po pierwsze znowu mi zrotowalo miednice i barki sa nierowno. Zla jestem bo to absolutnie moja wina, zaniedbalam rozciaganie i cwiczenia od fizjo, od dzis obowiazkowo i bez wymowek - po drugie prawe dupsko wyraznie jest wieksze niz lewe dupsko, a zawsze myslalam ze [...]

[...] Znowu pobudka o 4tej, miska liczona tylko trzy pierwsze posilki, czwartym byla kolacja w hinduskiej knajpie. Bylo duzo ryzu i jagnieciny, wpadl rowniez kieliszek wytrawnego wina czerwonego. 24/04/2015 DT Miska + warzywa: pomidor, salata rzymska, cukinia, szpinak, papryka, cebula, czosnek, pak choi Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, Suple: [...]