wina

Mam pytanie odnośnie Twojej obecnej diety. Przeglądam Twój dziennik od początku i widze, że miałaś problem z tłuszczem na brzuchu co podobno było winą diety. Jak to teraz wygląda? Ja mam ten sam problem, teraz mam dietę trochę ponad 2000 kcal - B ok 20%, ww ok 45% T ok. 30%, na wszystkie posiłki rozkładam po równo. Mam wrażenie, że ten brzuch się [...]

Mam pytanie odnośnie Twojej obecnej diety. Przeglądam Twój dziennik od początku i widze, że miałaś problem z tłuszczem na brzuchu co podobno było winą diety. Jak to teraz wygląda? Ja mam ten sam problem, teraz mam dietę trochę ponad 2000 kcal - B ok 20%, ww ok 45% T ok. 30%, na wszystkie posiłki rozkładam po równo. Mam wrażenie, że ten brzuch się [...]

[...] mają uczniow w stanach i europie i ci ludzie prezentuja VT zupelnie inne niż znane ogolnie i zupelnie inne umiejetności. Tak jak pisalem to nie styl jest winny że gowno ktoś umie trenujac VT - to jest wina szkoly i nauczyciela - jego niedouczenia i komercyjnego podejścia do treningow - maks kasy maks cwiczacych - minimum pragmatyzmu i wiedzy.

co fakt, to fakt, przed ich techniką wzbudzania winny w facecie, nie ma obrony, niektóre mistrzynie tego stylu mają opracowaną tą taktykę do perfekcji, tak że facet jest wstanie przyznać, że wybuch II wojny światowej to jego wina, a to że go jeszcze na świecie nie było, to szczegół, człowiek po takim strzale dochodzie przez tydzień do siebie.

[...] miski z 3 dni i trenio z wczoraj. Ciężary maleńkie, zakwasy spore. Przysiadów i wykroków seria tylko jedna bo nogi drżeniem odmówiły posłuszeństwa (moja przerwa, moja wina). Poproszę Władze o zmianę tematu: Cel: dwucyfrowa d.pa, powrót s.17. Let's go \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a2faf30ef254d00917241ed2b963dd0.png [...]

No to juz chyba sama rozumiesz, ze nie wina testów...

widze, ze tez nie rowno napinasz kolana :D ciekawa jestem czy to wina tego, ze jestesmy pokrzywione ale ty jestes zgrabniutka, ladna pupcia :)

[...] wieczora ziewałam. Całą noc spałam bardzo głębokim snem i rano nie mogłam się obudzić. Mam tak po każdym DT i zastanawiam się czy to zasługa ciężkiego treningu, czy może wina zbyt ubogiej miski. Any idea? MISKA czyściutka, od obiadu liczona na oko, bo po treningu wpadł szejk białkowy, a na kolację tatar w restauracji. Kaloryczność utrzymana, [...]

Night, dostosuję się. W rozpiętkach spróbuję 5kg w 3. serii. Co do ściągania drążka do klatki, jak najlepiej rozłożyć obciążenia? 25kg/30kg/40kg/35kg/30kg - tak było mi zdecydowanie za ciężko i słabo czułam pracę mięśni, bo musiałam mocniej się bujać i szarpać. Może tak, będzie lepiej: 25kg/30kg/40kg/30kg/25kg? W ściąganiu na triceps również [...]

Poniedziałek, 13. kwietnia - DT Napoje: ok. 4 l wody, 2x kawa, 1x herbata zielona Warzywa: pomidory z puszki, koncentrat, cebula Suple: - Grzeszki: koleżanka z pracy wyjadała mi obiad, ale w ramach rekompensaty oddała mi pół naleśnika z jabłkami i cynamonem. Był pyszny :-) Samopoczucie: super. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie [...]

[...] prosta! 8-) Fizjo powiedział, że fizycznie kręgosłup jest ustawiony prawidłowo, a fakt, że góra ciała jeszcze trochę leci w lewo, a miednica minimalnie ucieka na prawo, to wina/problem głowy i nie ma co się dziwić, skoro przez prawie całe życie była ona przyzwyczajona, do takiego ustawienia ciała. Sama się wkopałam w tortury, bo powiedziałam, [...]

[...] chce trzymac sie zarowno godzin jak i bilansu. Jestem tu nie tylko po to by schudnac, ale by poukladac sobie odpowiednio w glowie. Raz juz probowalam, potknelam sie. Moja wina. Nie chce marnowac czasu moderatorow, ale prosze o wyrozumialosc. Jestem laikiem, co nie jest wytlumaczeniem, ale jestem przy tym swiadoma, bledow jakie popelnialam i co [...]

no no. Widzisz. Ja po 2 tygodniu na siłce jestem już zupełnie inaczej traktowana. I wcale nie, że chłopaki to dzicz. Wina była we mnie. Wchodziłam, robiłam swoje i wychodziłam... A tu należy się przywitać, uśmiechnąć i dopiero zabrać za swoje. Efekt jest taki, że na pytanie dostaję szybką pomoc. Dostaję sporo wskazówek co do wykonywanych ćwiczeń. [...]

Wczorajszy trenio. Przysiad z 30kg i więcej na razie nie dam rady. Zauważyłam, że jak jestem na dole klatka piersiowa leci w dół pod sztangą - to chyba wina słabych mięśni brzucha. Muszę dołożyć jakieś ćwiczenia na brzuch. W planku bardziej spięłam mięśnie brzucha - efekt trzęsące się ramiona i słaby czas. Po treningu 25 min aero w narastającym [...]

[...] więc nie wchodziłam powyżej tych 39,5kg. Ale za to dzisiaj przy tym maksymalnym skupieniu i mocniejszej rozgrzewce kettlem weszły w tyłek jak złoto (trochę pewnie też "wina" braku przerwy po przedwczorajszym treningu A i wczorajszych interwałach; tak wyszło w tym tygodniu przez okres). Ad. 2. Albo mam tragicznie słabą klatkę albo ciągnę [...]

raczej wina rzeźby, mi się podobają

To akurat juz nie jego wina z tym AC, on ze swojej strony zrobil wszystko co mogl. Tak bywa niestety. Mam jednak nadzieje, ze tym razem bedzie oceniony tak jak na to zasluguje. A te kilka miesiecy od AC do Olympii Phil potrafi wykorzystac, robiac postepy jak nikt inny. Nie wydaje mi sie, aby Jay, Branch, Dex pokazali jakies postepy zwiazane ze [...]

[...] na Mr O no ale gdzie by sie nie pojawil na fotach to ludzie maja beke, a koles jest znakomicie przygotowany, a to ze nie urodzil sie wysoki ? nie on jeden, i to nie jego wina (raczej), szczegolnie ze nie jest az tak bardzo niski od innych. Phil wyglada swietnie musze przyznac na tych fotach, poprawil fakt znaczaco bary, klatka moze i odstaje [...]

To nie czytaj moich postów, kto Ci każe ? Po 1 nie moja wina A po 2 widziałem na tym forum gości co pisali dużo gorzej odemnie,że sam niemogłem patrzec.Dobra nie rozwijajmy bezsensownego wątku - to temat o Philipie :)

Twoja wina. On ma rację, naucz się pisać. Zainstaluj przeglądarkę, która podkreśla błędy np Firefox.