[...] mi zalezy to lawa, mc i przysiad oczywiscie. reszta mnie w kontekscie silowym specjalnie nie interesuje. chcialbym przy tym wszystkim calosciowo isc do przodu, powiekszajac swoje wątłe umiesnienie i nabic nieco jednostek wagi:) dotychczas glupim byl i zajezdzal sie bez sensu...moja wina...:) dasz rade cos dla mnie wykombinowac? pozdrawiam
[...] się niestety usterki, bo poszłam na imprezę, a że trwała od 19 do 3 nad ranem to nie było szans, żebym nic nie zjadła zakazanego. Niestety wpadły ze dwa czy trzy kieliszki wina, trochę chipsów, jakaś kiełbaska i tost. Powiem Wam, że strasznie mnie alkohol odwadnia. Wypiję kieliszek wina i muszę zaraz popić szklanką wody, bo mam sucho w gardle [...]
no wina o tej magicznej nazwie BEŁT naprawde kiedys istniały , nawet bedac na zadupiu nad morzem w miejscowosci GĄSKI gdzie byl jeden sklep te wina tam byly ile ja po tym rzygalem , doslownie nijagara z ryja hahaha nie ma to jak markowa siareczka
a może byś sam coś wykombinował ? To że maiłeś przyrosty zerowe to tylko i wyłącznie wina diety, tu jest pies pogrzebany i po pierwsze oprócz treningu potrzebujesz dobrej diety z duża ilością kcal :)
[...] wody jest niestety, cialo galaretowate, spore odciski po skarpetkach itd. Biorę kreatynę mono olimpu 8g dziennie w treningowe i 4g w nietreningowe. Ale wiem ze to nie wina kreatyny bo juz kiedys tez tak mialem. Mówisz mniej wegla , wiecej tluszczy. Ale jest jedno ale, ja mam w tej chwili tluszcze w ilosci 130g dziennie, ile maksymalnie [...]
Co do tego chwytu wina lezy w paskach potem sie dziwia ze chwyt puszcza przedramiona slabe.Ja robie ciagi po 180 kg bez paskow i podciaganie z obciazeniem tez bez paskow.To taka moja uwaga :-)
[...] dzień może nie wpłynie źle (chyba, że alko), ale po ostatnim wyjeździe cera bardzo mi się zepsuła. A to na barkach czy plecach coś wyskoczyło, albo na twarzy. Nie była to wina pocenia bo było tam max 24 stopnie przy dużym zachmurzeniu. Od momentu powrotu znowu czysto - nic nie wyskakuje, a skóra się nie przetłuszcza. Dodam, że nikt w [...]
[...] trochę śmietany, żelki 6. Kolacja: 80g soczewicy, 300g ziemniaków, domowa zupa, 200g mięsa z ud kurczaka, warzywa i owoce ok 300 - 350g, trochę sera feta, odorbina białego wina, 3 cps omega 3 i 5000 IU wit D. Imbir i kurkuma. /SFD/Images/2015/9/18/af7c8b41152e41ad888c785df67bb506.jpg /SFD/Images/2015/9/18/283935440ddf454989e3b752eb71bc29.jpg [...]
[...] seler, pietruszka, przyprawy), 180g makaronu z quinoą (makaron jednak wchodzi najlepiej ze wszystkich źrodeł skrobi), 100g awokado, 70g jogurtu, 10g oliwy z oliwek, 130g wina wytrawnego 8. Przed snem: 1 cps ZMB6, 2 x herb mix, 3g argi Kurkuma, imbir - jako przyprawy do posiłków. /SFD/Images/2015/10/6/1001d29a73924fb4bf0ef5f94dcc54d1.jpg [...]
[...] jadę spóźnionym pociągiem na ważne spotkanie %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-19 12:44:24 Jak się okaże, że to była pierdoła w stylu bezpiecznika uderzeniowego to się dopiero wkurzysz %-) Choć znając polskich mechaników to jesłi będzie wina takie bezpiecznika, to włączą a Ciebie skasuje 500 zł za naprawe silnika ... Powodzenia %-)
[...] gdy prowadzę szkolenia niekiedy nic nie jem dopóki nie skończę zajęć (tak było teraz w Poznaniu - pierwszy posiłek zjadłem koło 18:30). System wtedy jest taki, zę najchętniej zjadłbym 1 posiłek wypił lampkę wina, poczytał coś i poszedł spać. rozważam jeszcze jak wprowadzić ten system. Możliwe, że zostanę przy jednym takim dniu w tygodniu.
[...] /SFD/Images/2016/5/7/ee226656354d486bb40b4067e4d0fd7e.jpg Po ostatnim zdjeciu winno być jeszcze jedno - z dokładką ;-) Do tego wpadało codziennie około 0,5l wina i na wieczór 1 - 2 piwa. Ale jak widać nie tylko ja tak jadłem: /SFD/Images/2016/5/7/1ea48a4501d1431ca9103331ee3c6277.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-07 [...]
natalijka - nie ma reguły, bo to nie wina programu tylko ludzi któzy tam sobie wesoło podorzucali produkty z wartoscmia wpisanymi nietrafnie. Poza tym wiesz czy wartośc odżywcza jest podana np. dla 100g banana ze skórką czy bez? Dla udka z kurczaka ważonego z kością czy bez? NIe ma reguły - osoby dodajace do bazy wartosci często nie zwracały na to [...]
[...] to są daleko posunięte spekulacje. Poziom LH byłby bardzo znaczący gdybym np. miał za mało testosteronu - wtedy na podstawie stężenia LH można byłoby wstępnie określić czy wina tkwi w przysadce czy w gonadach, choć w takiej sytuacji i tak należałoby wykonać prowokację klomifenem przez okres ok 2 tyg. No i trzeba uczciwie podkreslić, że w sumie [...]
Nie chce wina dawać ze względu na żołądek itp. Mimo wszystko na start dam 30mg jak nie bede czul-widział bardziej zmian to zwiększe. Nie bralem tego nigdy więc nie będe odrazu wrzucał wysokich dawek, dojde do najniższej możliwej - efektywnej dawki. A będzie szła długo podejrzewam o ile to oxa będzie i dlatego tez niska dawka, bo jak będzie coś [...]