[...] Nigdy nie miałem z nimi styczności, stąd moje pytanie. Wziałem dwa razy tą Xenne. Wczoraj trochę pomogło, a dziś rano niestety prawie nic. Jakby dalej tkwił korek z wina ... No właśnie najbardziej się obawiam tego, że będą wciskać we mnie te ciasta, torty itp .. Bigos od babci to 1 klasa, a dawno już go nie miałem przyjemności zjeść [...]
[...] (szczególnie bez asekuracji %-)); w ostatniej docelowej już nie żyłowałem RDL - tutaj również problem w ostatniej z wykonaniem zakładanej liczby powt, ale, co dziwne, jest to zdecydowanie wina chwytu, który zdaje się wysiadać po paru seriach na 67kg %-)... eh Reszta ok. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfe9ffcf80814593aa46e32a4351b910.jpg
Sadd myślisz? Hmm no to dzisiaj właściwie drugi dzień bez ćwiczeń, bo jazda na rowerze będzie luźniejsza, także to odpoczynek. ostatnie noce i dzisiejsza to na pewno wina księżyca, bo tak mam zawsze. Silne pobudzenie, zero spania. Ale normalnie faktycznie może to, że organizm jest ciągle na wysokich obrotach, sprawia, że ciężko potem mu się [...]
"ostatnie noce i dzisiejsza to na pewno wina księżyca, bo tak mam zawsze. Silne pobudzenie, zero spania." naucz się wyciszać a po treningu (mniej lub bardziej intensywnym) organizm pewnie sam chce się wyciszyć trzeba mu tylko na to pozwolić, nauczyć się wyciszać mózg
[...] podejsciach liczac na poblazliwosc sedziow ... w koncu tu liczyl sie glownie show i sedziowie z pewnoscia przymykali oko na drobne niedoskonalosci w wykonywaniu bojow ... PS. Szkoda Parker, ze nie mielismy okazji na dluzsza rozmowe w Koscianie ... no coz - nie nasza to wina, za "dwa Michaly" nie darza sie zbytnia sympatia ...
[...] Dzisiaj też obudziłam się z migreną:-( Więc dzisiejszą wytrzymke sobie daruję. Martwi mnie też kolano, ponieważ nie wiem czy jest to wina dość dużego siniaka na nim, czy może faktycznie go nie przećwiczyłam:-? Zobacze jutro na treningu siłowym czy nadal będzie się odzywać... Miska na dzisiaj: [...]
[...] Najwieksza motywacja chaby byl dzisiaj posilek potreningowy bo do wczesniej przygotowanych platkow ryzowych dodalem 30gr platkow kellogsa od corki ( wsyzstko wasza wina %-) ) i 60gr whey'a czekoladowego, zniko w ekspresowym tempie };-) Jutro wracam do pracy po urlopie ale mam nadzieje ze z wypiskami sobie poradze :-) tymczasem ide zjesc [...]
@Tomku to wszystko wasza wina z tym jedzeniem %-) jak sie czlowiek napatrzy u was w dziennikach to ma potem smaki jak cholera i musi sobie jakos radzic %-) Co do wolowinki to dzieki :-)) cos tam z tego gastronomika wynioslem %-) A tak szczerze miesa to byla/jest moja specjalizacja, glownie dziczyzna ale odkad ojciec nie zyje nie mam zbyt czesto [...]
[...] pasuje tu faktycznie Tyskie. W tym wypadku wychodzi jednak 66 kcal na jedno piwo, no aż nie chce mi się wierzyć, że tak mało :) A co z innymi alko, analogicznie lampka wina czerwonego wytrawnego ma teraz nie 68 a +-30kcal, setka wódki 110, a nie 220, ect.? Oczywiście tak w uproszczeniu.. Zmieniony przez - Experience w dniu 2016-03-11 [...]
[...] i jakoś to było.., Następnym razem zrobię na ziemniaku..., Dieta: /SFD/2017/3/4/76b2df4bbed143a180d565cae0360008.jpg /SFD/2017/3/4/036dae4ca9f9469789084b39f46affae.jpg ..wiem, że słabo miska w tym dniu ale wpadło jeszcze sporo wina wieczór}:-( Suple wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-04 13:30:50
Ostatnie zawody sezonu zakończone. Jeszcze raz przepraszamy za obsuwę z koszulkami, nie nasza wina, mam nadzieję, że zorganizowane naprędce nagrody ( podziękowania dla sklepu SFD i Takedown.pl ) częściowo to zrekompensowały. Kalendarz imprez ADCC i Shooto na 2010 już z grubsza ustalony, przynajmniej w kwestii tych najważniejszych. Jak już [...]
[...] masłowa, papryka czerwona, kapusta pekińska, marchewki 2szt, szczypiorek, 2 truskawki Gdzie to wszystko się mieści?? +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy, pół literatki wina domowego takie bardziej półsłodkie + rosół z kaczki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866e34302ce949a7993d71355214660c.png