2) Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 10,8,8,6 /TU NIE ZA BARDZO ROZUMIEM, O JAKIE CWICZENIE CHODZI :P? tu chodzilo mi o to http://www.kulturystyka.org.pl/images/atlas/biceps/b2.gif Sry moja wina łydki hantla w ręce moze byc 15,12,12,10?? A przysiady ze sztanga 15,15,12,10?? Co proponujecie na tylne aktony barków??
Być może jest to mięsień gruszkowaty - dodam, że czuje przy rozciąganiu na szpagat boczny ból w biodrach (i wydaje mi się, że nie jest to wina rozgrzewki). - wykonywałem przed chwilą ćwiczenia rozciągające mięsień gruszkowaty i już czułem ze napięcie w nodze po ćwiczeniach jakby się zmniejszyło :) - Zgłoszę się do fizjoterapeuty; dziękuję za [...]
obliques dzięki postaram się dodać więcej informacji i widzę ze wkradł sie błąd niestety moja wina waga to 56 kg . ogolnie wiem ze trudno coś powiedzieć jeśli nie wie sie nic więcej o tej osobie bardzo dobrze cie rozumie jednak nie jest anorektyczka jeśli chodzi ci o to. po prostu chce w niewielkim stopni zrzucić tłuszczyk jak sama mówi , waga [...]
[...] to uczynić skoro trafią się takie przypały. Kiedyś dawno temu miałem wypadek. Podczas szarpaniny przez przypadek koledze złamałem palce czy wykręciłem choć to nie była moja wina bo jakiś trzeci przyszedł co mnie od tyłu zaczął szaprać. Później zaczęło się wszystko sypać bo jego matka tak mi psyche zjechała. Zmieniony przez - Kolo123123 w dniu [...]
Takze takie widoki,to wina trenerow,wiekszosc boxow prowadzona jest przez Level 1 trenerow,ktorzy maja male pojecie o nauczaniu poprawnych technik,bycie dobrym trenerem,to umiejetnosc nauczania ludzi czegos i odpowiednia do tego wiedza,wiem bo od 6 lat sam ucze ludzi w swoim zawodzie...Druga sprawa,to latwy zysk,trenowanie CF w Anglii nie jest [...]
najpierw przetrzymaj diete 2 tygodnie a potem kombinuj a nie po kilku dniach, poza tym moze wina lezy w treningu dieta taka srednia po pierwsze, w posilku dawaj zrodlo wegli z jednego produktu np. makaron a nie makaron i chleb po drugie dawaj warzywa i nie pchaj na sile tej oliwy z oliwek wszedzie daj omega 3 i zmniej imo kalorycznosc, poczekaj [...]
[...] zakładać nowego topa. Czy ze zdjęcia z 1-wszej strony jak widać brzuch to te biodra robią na prawdę wrażenie takich szerokich czy tylko mi się tak wydaje i czego to jest wina? Bardziej tkanki tłuszczowej czy może jakieś zachwiania hormonów? Bo jak rano w pozycji leżącej dotykam w tamtym miejscu to czuć tylko miednicę, ale ona i tak jest zbyt [...]
Po czym poznać to w dużej mierze kwestia indywidualna. Będę się starał opisywać wszystkie zmiany jakie odnotuje choć nie zawsze musi to być wina gh a może nawet być placebo które sobie wkręcę. Ale tak czy siak będę o tym pisał. W nocy wystarczy byle pierdoła żeby przerwać mój płytki sen acz kol wiek wstaje wypoczęty. Szmer czy trącenie baby a ja [...]
United sięga dna..psycholog by im się przydał. A Moyes out, bo to nie możliwe, że to nie jego wina. Sład w 99% ten sam co przed rokiem, a wyniki tragedia... Żałosne..gra bez ładu, składu, bez wiary. Brak składnych akcji. Co się stało z tą drużyną Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2013-12-07 15:33:23
Wrzuć jeszcze trening bo może to wina leży w tym, że się przetrenowujesz. Dieta musi być na +, a jeśli jesteś ekto to na duży +. CM3 moim zdaniem dobry jest - stosuje go teraz na redukcji. Gainer to uzupełnienie diety i nie robi się na nim cykli.
antka bym dal po mecie 5 tyg, piramida 50-100-150-100-50 na mostku daj hcg 2000 iu e2d przez 2 tyg po mostku prop wins i tren nie koncz razem, daj 16-22 prop 16-21 tren 19-23/24 w ostatnim tyg wina dalbym hcg 2000iu e2d, po winsie clomid to moja propozycja Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-02-01 16:45:22