wina

[...] Produktów wysoko przetworzonych. Reszta zależy czy możemy w danym okresie sobie na to pozwolić. I czy nie mamy na nie uczulenia. Jak nas zalewa na masie to nie jest wina tego jednego batoniki czy loda którego zjedliśmy tydzień temu tylko zbyt dużej ilości kcal!! Bo zalać może i po dzikim ryżu. Jeśli go zjemy za dużo. Każdy ma inne [...]

[...] Jaqk zjem 190g to tez spoko. 220g tez spoko czy 300g tez spoko. Dlaczego spoko? Bo po białku samym w sobie nikt jeszcze nie przytył! No ja nie znam taiego przypadku aby wina w 100% lezalo po stronie bialkia. Samego bialka. malo tego. ZNam wiele przypadkow ktore mowia co innego. Ze traci sie tkanke tlusczowa. Wiec białkiem - jesli spozywamy [...]

[...] liczy się tylko odpowiednia dieta (makro dobrane pod cel ) , ciężki trening i odpowiednia regeneracja. I zazwyczaj prostota się sprawdza najlepiej. Ale po części to wina całego tego środowiska gdyż wszytsko pokazują tak jakby to było mega skomplikowane, a nie jest. A najgorzej jeszcze jak będziesz robił inaczej jak oni mówią to nie [...]

[...] sie zwie. Jak by ktoś nie wiedział. Oporny tłuszcz. U mnie to dol brzucha. Jak góra już cacy. Tak dół brzucha dwa miesiące do tyłu. Zawsze. Jest teoria według której to wina hormonów. Nie genów samych w sobie. Czy innych rzeczy. 100% hormony. Ja w to wierzę. Część osób nie. Z reguły to te same osoby dla których osoby które stosują IIFYM [...]

No mi najbardziej podoba sie przy bardzo niskim bfie efekt wina czerwonego. Piwo czy wodka jakos slabo u mnie podchodzi, wódki wogole nie lubie za to piwo tak ale efekt lipny %-)

[...] 30min". Więc jak raz spompowaLem to już musiałem to trzymać. Dla mnie na scenie to max nabicie nie było -bo minęło 30min wcześniej. Ale co nie zmienia faktu że to nie moja wina...... i nadal pozwoliło wygrać. Jakby nie to - to cała reszta na tip top. Całe przygotowania. Do tego waga najniższa od chyba 5lat. 83.8/83.9 kg. Limit do 84. Zmęczony [...]

[...] mniejszego poziomu %bf będzie kosztowało więcej wysiłku. Po trzecie: Łatwiej będzie bedsie wrócić do stanu poprzedniego. Efekt jojo każdy chyba zna. To nie do końca jest wina tylko i wyłącznie ilości jedzenia. W sensie - to zawsze decyduje , dieta. Ale są jeszcze predyspozycje. Owa równowaga/ stan idealny / stan do którego organizm dąży. [...]

[...] woda powoduje, że wyglądam jakbym miał 15%+ bf. Sprawdziłem fałdomierzem i mam 7,7%, więc coś nie halo bo powinno być suchutko, a jest ulańsko. Dlatego byłem ciekaw, czy to wina tego, że jestem endo i o dobrej formie nie odwadniając się albo używając diuretyków mogę tylko pomarzyć, bo gra nie warta świeczki dla formy na kilka godzin. Zmieniony [...]

[...] oceniał treningu, choc nie jest on doskonaly, ale chciałbym zebys mi podał możliwą przyczynę faktu, iż w docisku wycisnąłem jedynie 60 %RM na płaskiej. nie jest to do konca wina smith'a, bo tydzien temu robiłem martwy docisk w rack'u i sytuacja byla podobna. chwyt nieco szerszy niż barki, pozycja techniczna, wiec co jest? Za słabe tricepsy w [...]

[...] nadgarstek bardzo mocno... Malpi chwyt to szczyt nieodpowiedzialnosci i ryzyka na ktore nikt trzezwo myslacy nie powinien sie zgadzac. A odnosnie wyginania nadgarstka -> wiele osob stosuje zly chwyt. Sztanga zawsze i wszedzie wina chwytana byc na ukosc wzgledem poziomej linii dloni. Szczyta ncisku wystepuje u podstawy stawow pod kciukiem.

[...] postawy =, hmm chyba coś jest bo mięśnie brzucha mam po jednej stronie większe, bardziej ,,wywalone,, i ... silniejsze a po drugiej jest bardziej wklęsło. Ale to chyba moja wina bo siedzę ukosem do kompa( a dużo czasu tak spędzam czasem i zauważyłem że opieram się jedną stroną przez co mam jedną str. brzucha napiętą a przeciwna- luźna. Więc [...]

[...] rady juz wykonac ruchu to czuje ,ze to wlasnie ona padla. Mimo tego, ze uwazam iz sie do niech przykladam to i tak zostaje w tyle. Pora na specjalizacje. Jest zima, w sam raz na agresywna mase w postaci 3-6 tygodni specjalizacji. Tylko ze uprzedzam - moze sie okazac ze wina nie lezy w klatce ale w technice wykonania/nie leczonej wadzie postawy.

[...] przyczyn. pozycja techniczna(łopatki ściągniete, barki w tył, wszystko niby dobrze:/) 75 x1 85 x0(i tak bym nie podniósł nawet jakby bark mnie nie bolał) Niestety ale wina lezy w zlym podejsciu do rampowania. Rampa cwiczenia nr 2 powinna byc mniejsza niz cwiczenia nr 1, jednak skracasz ja bardzo mocno. Brakuje mi 2 feel setow - ktore [...]

bardzo fajnie nast tydz jest ostatnim planowanym dla spec nog wiec bedzie tydzien na przesledzenie planu, zapoznanie sie z technika itp i za tydzien wskakujemy 2 tydzien nog sie dzis konczy i jest duzo lepszy niz poprzedni, wiec byla to wina techniki w tym tyg byla lepsza, lepsze wyczucie miesni itp, nawet polmostek jako tako wyszedl bajer

Witaj Puma! korzystam z ostatniej okazji by żądać pytanie :) Pytania odnośnie GJF, przez który przeprowadziłeś niwixa, E6 i E7, jak i pewnie siebie parę razy :) 1. Jeśli nie przygotowuje się do zawodów, a poprawa rzeźby jedynie przez odwodnienie mnie nie interesuje to co zrobić z ostatnim - 12stym tygodniem GJF? Można przedłużyć fazę piku [...]

[...] Wiecej bialka. Lekarz sie klania - kandydat na cukrzyce za lat X. Podbrodek - ogolny stan diety - przytylo sie ostatnio to w brode poszlo. Dodatkowo sprawdzilbym czy to nie wina tarczycy, lub alergii/badz nietolerancji pokarmowej. Program na boczki - szeroko juz omawialem i dawalem skrypt kilkananascie stron wczesniej. 2. I sprawa z konsumpcją [...]

Słabiak zluzuj troche. To nie wina Banana, ze tak się stało. Banan pisał do Hadesa itp. a to, że on nie słuchał i nie odpisywał na @ to już nikt nie mógł poradzić. Gdyby nie Banan w sumie to nie byłoby żadnych testów sponsorowanych bo to on załatawie zestawy, on też ma swoje życie i co miał czytać dzień w dzień test i opieprzać? Co do dopingu to [...]

A dla mnie wina jest z dwoch stron -Odpowiedzialnych -Testera Tyle,

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-57-fdnPzPyg/VIoUdUtrQOI/AAAAAAAAHXA/zMuWji1XRXw/s640/20141203_195510.jpg Mięso 300g ziemniaki 400g sos orzechy Warzywa owoce 250g lampka wina II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-4JnBcRv2XsY/VIoUZxT_mRI/AAAAAAAAHWo/LNxEqq5uI6o/s640/20141203_151825.jpg [...]

[...] powinnam ćwiczyć na siłowni bo: "Ewa powiedziała, że ćwiczenia z obciążeniem są złe dla kobiet". I co najlepsze nieraz to słyszałam od facetów %-) Z drugiej strony czy to wina Chodakowskiej że ludzie łykają wszystko jak pelikany zamiast chociaż czasem użyć mózgu? Dokładnie to jest produkt, a nie czarujmy się większość ludzi chce może super [...]