Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilku miesiącach efekty było widać 4 cm w łapie siadło jednak teraz przez jakieś pół roku nic nie mogę nabyć w obwodzie łapy . Spotkałem się z opinią że może być to wina treningu więc w tym moja prośba o sprawdzenie czy jest dobry z góry uprzedzam że jest nastawiony trening na górę ciała jeśli nie to proszę o radę jak mogę go poprawić i [...]
[...] NPP Balkan Mysle, zeby wygladal nastepujaco: 1-9 prop /ed2 1oomg 1-7 npp/ ed2 75mg 4-10 Winstrol/ ed 30mg? tutaj sie zastanawiam jaka ilsoc dla mnie, wczesniej nie bralem wina. chcialbym sie tez dowiedziec jak sie odblokowac po takim cyklu? ile hcg? Czy w ostatnim tgodniu propa zaczac walic HCG np. 5000j co 2,3 dni po 1000j, po HCG clom na noc [...]
[...] 102,5kg x 3 Martwy ciąg: nie ćwicze ( max: 105kg) Wyciskanie leżąc: 75kg x 5 Siemka, po około 7-8 miesiącach treningów dopadł mnie zastój treningowy. Jest to prawdopodobnie wina mojego "planu treningowego" który chciałbym abyście mi pomogli co mogę w nim zmienić. Trenuje 4-5 razy w tygodniu i przez 3 treningi nie potrafię dołożyć ani jednego [...]
[...] coraz wiekszy raz krew raz ropa leki jakie przyjmuje w domu to Lirra i Doxycycylinum. Czy jest ktoś w stanie powiedzieć czemu tak się dzieje czy jest szansa zaleczyć to, czy jest to wina szwów rozpuszczalnych (wchłanialnych), czy jednak to śruba jak to stwierdzić czy można wykonać badania jeśli tak to jakie..? proszę o pomoc z góry dziękuje.
[...] zacząć ćwiczyć nowym planem. Miałem zamiar ćwiczyć Split'em góra/dół, ale po 2 miesiącach push/pull od kwietnia do teraz zawiodłem się, bo nie przybyło masy, ale to raczej wina zbyt małej ilości kcal w diecie. Zaliczyłem też spadek siły. Teraz wiem, że lepiej działa na mnie FBW. Kiedy robiłem FBW masa i siła szybciej rosły. Poprzedni plan [...]
[...] pytanie, na mojej ostatniej agresywnej masywce brałem już raz kreatyne mono i kojarzy mi się ona z dużą retencją wody + ostrym zalaniem, ale domyślam się że to była moja wina bo jadlem duzo wiecej niz potrzebowalem. Czy wiec ogolnie mowiac monohydrat w porownaniu do jablczana powoduja podobna retencje wody miesniową? Czy moje prazki na [...]
[...] w bandażu elastycznym i wszystko będzie dobrze, albo zagipsują mi na dłuższy czas (czego oczywiście nie chce) I tu pytanie: Dlaczego noga robi się taka sina? Jest to może wina tej szyny? Nie jest ona zbyt ciasno przytwierdzona, raczej jest troche luzu. Czasem czuje ze jak wstaje do pozycji stojacej to cos mi sie tam rusza, przeskakuje, ale nic [...]
[...] gornej czesci, gdyz duzo ciezej przychodza mi tam efekty. A chcialbym by wszystko bylo proporcjonalne, aby wygladalo to normalnie. Obawiam sie jednak czy nie jest to wina genetyki, albowiem nie mam praktycznie boczkow, ani nic z tych rzeczy, wiec widze wyraznie, ze gorna czesc mam jakby mniejsza i chyba ciezko bedzie mi w jakikolwiek [...]
[...] Prolaktyna 6,54ng/ml przy normie 2,64ng/ml, Estradiol 47,8pg/mol przy normie <62,0, TSH3 2,584mlU/l przy normie 0,340-5,600 PYTANIE: Czy dobrym rozwiązaniem po zakończeniu wina było by przybicie 15tys. HCG, w dawce 2000-2500 e4d? Jaką dawkę symexu dać, aby trzymać estro w ryzach przy obecnym poziomie? Po HCG clomid? Pozdro Wiek 36 Waga 87 [...]
[...] sodu itd. itp.. Do picia przez cały dzień średnio 3-4 l wody mineralnej niegazowanej, okazjonalnie sok pomarańczowy wyciskany, nie dosładzany. Alkohol okazjonalnie 1 lampka wina średnio raz na miesiąc. fast food, tłuszcze zwierzęce, coca cola i inne napoje słodkie odpadły. Co chciałbym osiągnąć: 1. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową ciała, tym [...]
[...] Treningi, diete itd. nieraz zamieszczałem na różnych forach, zmieniałem wg wskazówek osób mających z tym stycznosć jak i różnych poradników, więc jestem przekonany ze problem nie tkwi w tym… czy może to być wina genetyki ? w rodzinie nikt nigdy nie trenował, nie ma ładnych mięśni, szczególnie klaty, na kt. najbardziej mi zależy. Co mi radzicie ?
[...] jest dobry, czy zmienić go na coś innego ( coraz częściej robię russian twist, lecz nie zawsze ). Czytałem na pewnej stronie mit10 i w sumie dużo biegam i się ruszam, ale wina musi leżeć w takim razie w nieodpowiednim żywieniu. ps. Byłem kiedyś mocno przy kości i w krótkim odstępie czasu mocno schudłem i wydaje mi się, że to może być przyczyna [...]
Po oczytaniu opini padł wybor na kilka przedtreningowek, moze ktos pomoze co z tego wybrac ( podam sklady zeby była jasnosc) Czytałem testy jednak niektore testy bbyły robione juz kawal czas temu a w kwesti przedtreningowek zmienia się to szybko. Hemo Rage Ultra Concentrate ULTRA-CONCENTRATE 6,870mg ** Monohydrat Kreatyny Alfa-Ketoglutaran [...]
[...] co myślicie? Lecieć z tematem trenować ile się da i wierzyć czy być realistą? Zmarnowałem sobie życie wiem. Mogłem trenować i być już w treningu ponad dobrych 8 lat. Moja wina. Chcę poznać wasze opinię na temat tego, że zaczyna się w późniejszym wieku. Z tego co wiem w wadze ciężkiej można zacząć później bo tam nie liczy się tak bardzo [...]
[...] warto zwrócić uwagę jest dziwny osad na języku, czasami biały, czasami żółtawy,lub jasnozielony. osad ten mam juz od dawna i tak na pierwsza mysl wpadło mi ze to on jest wina nieswiezego oddechu. psujące zeby wypadaja z gry, ponieważ wszystko jest zdrowe, choć łatane , ale zdrowe ;p mam tez tak dziwnie jakby mi na policzkach i ustach sie [...]
[...] miesnie, lecz tez skore moge sobie zlapac miedzy palce i dosc daleko odciagnac od miesnia) co dalej robic? jakis trening na to, zeby naciagnac ta skore, jezeli to jej wina? wymiary przed redukcja / obecnie: waga: 95 / 75 talia: ponad 80 / 73 udo: 58 / 55 łydka: 39 / bez zmian ramię: 34 / 33,5 na fotce widac jak to wyglada, lecz tak jak [...]
[...] nawet spac mi sie nie chce, jak moj organizm to wytrzymuje to nie wiem, pozatym psychika mi siad abo mam gonitwe mysli, niepokoj ,leki ktore mni enapedzaja, czy to jest wina diety ,malej ilosci weglowodanow, czy to cos innego? bo jak nazwac to ze przebiegne 1 km najszybciej jak moge i nie czuje zmeczenia?tak jakby moj organizm przestawil sie [...]
[...] opakowaniu wyszlo mi Bialko 114 % Tluszcze 78 % + tran i maslo na kanapki nie wiem jak wliczyc Weglowodany 135% kcal 113 % Problem w tym ze jestem glodny ;/ wczesniej wina bylo zle sniadanie,natomiast dzisaj zjedlem wysztsko j/w i przed kolacja jestem strasznie glodny , przyczyna moze byc ten maly posilek miedzy 2 sniadaniem a [...]
[...] czasu na zregenerowanie się. Może ręce powinnienem 2x w tyg. robić? sam nie wiem jak by się dało to jakoś połączyć z treningiem klaty + podciąganie był bym wdzięczny. Bo kreatyna nie działa a biorę 4 tydzień dietę dawałem do oceny i pozytywna była a dawkowanie też dobrze biorę jak mi napisali w dziale odżywki więc może wina treningu? HELP :D
[...] modlitewnik i obciążenia. A więc przejdę do szczegółów ... Ławka kupiona i zapłacona w środę- przyszła do mnie w wotrek- wina przewoźnika DHL ale jak na ten ciężar i cene przesyłki to jestem bardzo zadowolony Zapakowana była bardzo dobrze- zero otarć żadnych uszkodzeń. Zdjęcia przedstawiam [...]