wina

Czy alkohol w postaci 1,2 lampek wina dziennie lub 1,2 piw maja jakiś negatywny wpływ na leczenie? Osobiście nie wydaje mi sie ale chciałbym poznać Wasze zdania :)

[...] uginanie sztanga łamana stojąc 15* 30, 12*40, 10* 47.5,9* 52.5, 7* 62/5 uginanie w podparciu o udo jednorącz 3 serie od 12 do 8 powt i od 12 do 19 kg skłony z wyciągiem brzuch 3 serie Trening trwał godzinę, ciężko, choć wszystko sam bez pomocy oczywiście ciężko - to moja wina, zawaliłem weekend, jedzenie tez słabe ale z lustra jestem zadowolony

rwanie 2x40 2x50 2x60 1x70 1x75 1x80 1x85 1x90 1x95 podrzut 2x40 2x60 1x70 1x80 1x90 1x100 1x110 1x115 komentarz Dowiedziałem się po przyjściu że mam godzinę na trening także tylko tyle. Rwanie bez dynamiki i szybkości ale 95 weszło za 1 razem. W podrzucie szedłem 3x 120kg ale zawsze minialnie z przodu zostawała. Winą jest odskakiwanie w tył [...]

xper nei wypromowali bo gawiedz jest ciemna, ostatnia rozpiska byla w pelni sportowa, zabraklo freaka, ktory przyciagnie tlumy, to nie wina organizatorow, ze ludzi nie interesuje sport, a koksu, pudzian, najman czy mamed, ktory akurat jest sukcesem, bo przychodza jednak ogladac jego skilla

no ale to co opisales i tak bedzie wina cyganskich "nawykow", a ja nie mowie tu o adoptowanym bialym przez cyganski tabor, tylko o nich samych, fakt jest, ze dzieci sa gowno winne, ale sa szczwane i kradna lepiej niz dorosli i swoich wychowaja tak samo, znam ludzi ktorzy pochodza z patologii, wstydza sie tego i w wiekszosci potrafili wyjsc na [...]

jak nie to nie odchodzę i to twoja wina Dremor TWOJA TWOJA TWOJA !!! Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-04-12 17:35:03

100 g kaszy gryczanej 200 g kuraka w marynacie sphinx szklanka wina czerwonego

I obiad na koniec: Czarna fasola ugotowana al'dente i sos warzywny do tego ( cukinia,papryka,bakłażan,pomidory,cebula,czosnek i szpinak ) i sałata do tego. Był też kieliszek wina,ale nie załapał się do zdjęcia :)

Lampka wina. Dawaj soga za placki

siema Pluszki, Rodic miałes urodziny wszytskiego najlepszego nie bylo mnie jakis czas bo kompa miałam zepsutego, teraz juz jest ok,trzeba było procesor wymienic i 700zł poszło eh;/ i to jeszcze moja wina bo jak włączałam do listwy to cos strzeliło i sie przepaliło.

[...] irytuje, sa na cyklach a nie potrafia utrzymac odrobine dyscypliny. Tez mam okazje do wypicia, ale jakos moge odmówić, pomimo ze cwicze na sucho. To, ze sie na***al to tez wina genetyki ? Moze tez bo nie kazdy rodzi sie twardym charakterem, dla mnie parodia. Mam paru znajomych co robia podobnie, ale dla mnie uwierz nie ma nic smiesniejszego [...]

[...] poczatku testu. dla mnie molder zlamal zasady prowadzenia testu ktore sam sobie ustalił, mogl nie pisac takich glupot w pierwszym poscie, jesli wiedzial ze beda imprezy w trakcie. My ogladajacy test nie wiemy czemu molder nie zrobil formy i wina moze pasc nieslusznie na suplementy a nie o to w testach chodzi. Testy maja byc obiektywne chyba ...

[...] sesji barki z tricepsem: 1.Wyciskanie sztangi z kaptura 3 rozgrzewkowe 3 główne 2.Wyciskanie żołnierskie jw 3.Wznos sztangielek w bok stojąc 5x10p 4.Wznos sztangielek w bok w leżeniu przodem 6.Ściąganie wyciągu uchwyt linowy 4x7p 7.Francuz 4x4p- nie chciało mi się zmniejszać obciążenia Marsz rano i wieczorem - wieczorem wypijam 0,25l wina.

Żyję i trenuję! Wczoraj plecy i biceps. Dzisiaj klatka i barki. Rano padał deszcz i kręciłem na stacjonarnym. Wieczorem marsz a teraz dla relaksu wypijam butelkę wina węgierskiego (żona chciała je zostawić dla syna na święta! - czasem trzeba być twardzielem!). Zmieniony przez - ojan w dniu 2012-10-12 15:24:20

Moja dzisiejsza waga - 75kg czyli 0,7kg więcej niż wczoraj (może niepełne wypróżnienie lub efekt wypitego wina). Brzuch:wznos nóg 2x15p (prawie max) wznosy tułowia w siadzie na krześle 2x15p tutaj zapas Codzienne ćwiczenie na boczne barki 6x20p (3,5kg)

[...] tłuszczu na udach). Marsze rano i wieczorem aż do momentu wyjazdu na zawody! Do dzisiaj włącznie piłem ok. 4litrów płynów: większość to herbata i kawa czasem trochę wina (nie jestem jeszcze prawdziwym kulturystą - to, że trenuję 40lat świadczy jedynie o tym, że to lubię). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d1e534eaf5e4d519b20c400f57552f3.jpg [...]

[...] słabszymi od siebie prowadził powiedzmy, że wyrównane walki (jak z Huntem np.), a także, że nie przekonał tych krętaczy menedżerów do startów w UFC (po czyjej stronie wina on sam wie). Przewaga Silvy to wygrane zarówno w UFC jak i Pride, piękna passa zwycięstw, pokonywanie solidnych, ale nie oszałamiających przeciwników. Jeśli pociągnie [...]

[...] i MW Hendo nokautuje. Ale walki z Sylvią nie porównuj do walk z Arlovskim i Rogersem, gdzie miał już kryzys formy. Fedor robił wtedy też spore przerwy i w sumie to jego wina. Powinien szukać wyzwań i tu na pewno nie ma wytłumaczenia. Szkoda, że tak się skończyło, bo cały czas pozostaje niedosyt, że wyników niektórych pojedynków się nie [...]

[...] - ale co z tego wyjdzie to się okaże później) obyć się tylko piersiami, jajami i twarogiem aż do zawodów. Na razie się nie ważyłem a powinienem ważyć maks.67kg. W środę wracam do siebie - cały dzień w drodze ( z przerwą na odwiedziny w Krotoszynie). 1,5h spacer zaliczony. Przećwiczę barki i ponowny spacer; prysznic i trochę wina do późna w nocy.

Janie, może jeszcze jeden wypity kieliszek wina i byłbyś z siebie zadowolony?}:-((( Oczywiście to żart};-) To, że chcesz bezustannie poprawiać formę jest godne podziwu. Jakiś ideał swojej sylwetki pewnie masz w głowie i czapki z głów widząc Twoje dążenie do jej osiągnięcia. Dzięki takiej postawie dla wielu jesteś wzorem i drogowskazem:-))