wina

[...] A ma zdecydowanie mniejsze ramiona nić osobnik B. Natomiast po spięciu ramion sytuacja się odwraca. Jest jakiś sposób, konkretne ćwiczenia, które pozwolą osiągnąć lepszą mase i wygląd ogólny przy opuszczonych ramionach? Może to wina hmm... genów? Mam nadzieje, że objaśniłem w miarę jasno o co mi chodzi ;) Czekam na konstruktywną odpowiedź :)

sorki moja wina akurat widzialem ze nie ktorzy maja taki plan 2 tygodniowy. w 1 tyg robia 2x biceps w tyg i raz 1x triceps w tyg w 2 tyg robia 1x biceps w tyg i 2x triceps w tyg dlatego pytam czy tak jechac czy poprostu zrobic raz a konkretnie trening na maxa z 10s ostrych niz 2x w tyg partie po 8s

Witam. Jakiś czas temu zamieszczałem tu posta o opinie w sporawie max skróconego tygodniowo treningu. Rady wziąłem sobie do serca jadąc wcześniejszym planem. Efekt? Mimo tylko 2 ciężkich treningów na siłowni w tygodniu i 1-2 treningów na drążku wszystkie obwody utrzymane. Objętość klatki zwiększona, zdecydowanie lepsze podcięcie i masa [...]

Mam problemy z klatką bo idzie mi strasznie opornie, można by powiedzieć ze praktycznie wcale. Ćwiczę ją standardowo: skośna w górę, płaska hantlami, rozpiętki. Nic nie pomaga. Czy mógłby ktoś doradzić co może być nie tak? Dodam jeszcze, że trzymam dietę. Na 99% wina leży po stronie techniki. Ściągasz łopatki? Inicjujesz ruch klatką,a nie łapami?

[...] / 11 / 7 / 7 / 7 / 7 / 7 + 6,2 / 5,4 / 4,8 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png musiałem wrzucić trochę węgli bo coś się kiepsko czuję od 2 dni ... podejrzewam że to wina ogólnego przemęczenia / małej ilości snu i jeszcze pewnie innych czynników - nie wyszlo tak najgorzej, na treningu jakby więcej siły, motywacji bla bla bla ... Zmieniony [...]

[...] od lewego. Rozpiętki najbardziej. Bicki bez zakwasów, ale czuć, że regeneracja trwa. Dzisiaj nogi+bary :) *zapomniałem dodać, że do sałatki wpadło jakieś 150ml białego wina. Skomponowało się całkiem miło ;) Nutka na dziś: https://www.youtube.com/watch?v=JgqJjLQ1gP0 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dcd810dc159427892bdf2a304159862.png Zmieniony [...]

[...] i musiałem zejść, żeby dobrze czuć mięsień, a nie wyciskać na pałę. MC milutko. Podchwytem rekord życiowy ^^" Dipy to samo, trochę za bardzo bujam, ale to nie tylko moja wina, ale i sprzętu %-) Burpees masakra. Znowu czwórki płonęły. Fotki: #tłuszcze #przed #po #omlet a u niego znowu to samo... HA! Bynajmniej! Naszło mnie na pyszną rzecz i [...]

lekarz pewnie powiedzial na od******* ze to wina sterydow... zrob sobie badania

dzis katowalem barki i nogi. Upocilem sie niezle nie ma co . Power byl mniejszy niz na ostatnim treningu, ale to wina zmeczenia (troche zalatany dzien mam). Z bialkiem juz nie wyrabiam . Jak pomysle ze musze to wypic robi mi sie niedobrze, konsystencja jest przeokrutna bleee... chyba kupie lepsze bialko bo z tym nie wytrzymam

klatka + triceps, done Trening masakryczny, goraco jak cholera, upocilem sie jak swinia . Troche gorzej dzisiaj z sila bylo, szczegolnie na klatke ale to juz wina pogody. Thermal juz na wyczerpaniu, za kilka dni dam ostatnie fotki, ogolne sprawozdanie i koncze test, bo scorcha juz raczej nie bede opisywal, wkleje tylko fotki jak go zjem

Problem bardziej podchodzi pod odchudzanie, ale możliwe, że wina leży w odżywaniu i nie ma sensu zakładać nowego topicu. Do rzeczy. Problem prawdopodobnie z retencją wody. Micha trzymana, ketoza, brak alergii pokarmowej, soli w diecie, 4-5l wody dziennie, z supli wpc/spalacze/omega 3/wapń/witaminy. Problem jest taki, że elegancko schodzi fat z [...]

Ludi_ być może to wina hormonów?

Chodzi właśnie o to że calorie się zgadzają mam nawet nadmiar itp wszystko ok. Witaminy i minerały biorę codziennie w tabletkach. Mi się wydaję że to wina tych węglowodanów bo wystarczy że zjem około 300cal cukrów prostych jakiś baton,banan,jabłko i już mam siłę a mogę zjeść 2 worki ryżu i dalej to samo :/ 1.Posiłek to 700cal 2.Posiłek 700cal [...]

Makaveli o co chodzi z tą przemianą bo nie jarzę, jak zmętnieje to dobra czy coś? ja swoją oliwę trzymam w takiej szufladce na wina w meblach kuchennych no i codziennie taka sama jest, no była bo już jej nie ma, a to normalka że jak ją piłem to nieraz czułem jak mnie w gardle piecze coś?

a nie pomyslales, ze ewetualne problemy gastryczne to po prostu wina dodawanych do posiłków roznego rodzaju sosów, dipów i innych wynalazków? na prawie kazdym zdjeciu michu jak nie hungy jack , to jakies sosy , jacki , napoje free i inne cudawianki ;-) moze sprobuj to ograniczyc na jakis czas / kilka dnia i sprawdz czy sie poprawi

Co do pompek w staniu na rękach to progres wczoraj poszedł :D Wina leżała w regeneracji zapewne :) 23.01.2016- A 1. POMPKI W STANIU NA RĘKACH 7/7/7/6+1N - Mega uczucie, wreszcie rekord przebity ! Lecimy dalej :) 2. PODCIĄGANIE NACHWYTEM 8/8/7/6+2N - Kolejny rekord :) Siła elegancko wchodzi. Sen na prawdę dużo daje :D 3. DIPY + 12,5KG - 7/7/7/7 - [...]

[...] przysiadów lekko spanikowałem i jedno powtórzenie mniej. W kolejnej serii nadrobiłem. Wbijam od następnego treningu już z asekuracją. Push press bardzo ciężko. Może i to wina tych robionych barków dwa dni temu. Albo taki dzień. Powtórzenia z połówkami to takie nie do końca dociągnięte w górze. Ale powalczyłem i jest spoko. Ciekawe co będzie [...]

I ja tez 91 Co do alkocholu to tez mnie nie ciagnie :P Wlasciwie to rok temu pierwszy raz sprobowalem. Piwa nie lubie zbytnio, wodke sie pije, zeby sie naj****, jej sie nie lubi :P Jedynie wina mi podchodza o dziwo A teraz ide sobie tosty zrobic, dzisiaj sobie z dieta poluzowalem, to dokoncze co zaczalem

[...] pilam piwo!!! na bank pierwszy raz od kiedy czasu rozpoczecia prowadzenia tego dziennika a i wczesniej staralam sie tak okazjonalnie ze wzgledu na te piwne weglowodany. Jesli chodzi o alkohol to wypijam sobie od czasu do czasu lampke czerwonego wytrawnego wina tak prozdrowotnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bdb6337a0554cb197e2611cef86944c.png

Mierzyłem ciśnienie cyfrową aparaturą wyszło 162/95 74 WTF? wina przyrządu ? I tak umrzesz po co ci to wiedziec};-) Siostra mnie zarazila chyba, ona tak zawsze jak nie cwicze to jest zdrowa ledwo zaczne i juz jest chora i roznosi zarazki po chacie%-) przej***