wina

Dziekuje Panie Piotrze za swoją wypowiedź jeszcze jedno moje pytanko Podczas uginania ramion na modlitewniku czuje ból odcinku lędzwiowym, może jest to wina ciężaru bo robie na 100% seriie (sam zrobie cale cwiczenie bez pomocy) ale kregosłup czuje tam, jak założe pas, mocno scisne, to owiele mniej, natomiast gdy zrobe brzuch, zwykłe skłony z [...]

Gawus: Serwus! Miło coś przeczytać od Mistrza Drogi Na Olimp :) Problem ogromny, z resztą sam zauważyłeś. Zdecydowanie odstawiłbym płynny olej na rzecz orzechów i od czasu do czasu tłustych owoców. Też mnie zastanawia dlaczego kawał steku usmażony na oleju nie daje tak negatywnego wpływu na przewód pokarmowy, jak surówka polana tą oliwą, przy czym [...]

[...] rzymska, pomidor + do picia: kawa, herbata czerwona, zielona, mięta, melisa + suple: omega, witamina D, ZMA, Euthyrox Obudziłam się z powietrzem w jelitach. To ewidentnie wina cebuli, która była w zapiekance mięsnej (nie wiem, czy już o tym pisałam..). Więc mam kolejne warzywo na liście "NEVER EVER" :-D edit: a jednak pisałam o tej cebuli /-)_ [...]

widze że jesteś kolejną biedną owieczką której media razem z donkiem robią pranie mózgu, ale to nie Twoja wina właśnie po to tu jestem żeby Ci otworzyć oczy

czytalem gdzie o czosnku ale nie bylo napisane ze dlugofalowo, na treningu jak mamy bieganie to przy lekkim tempie w tamtym tyg mialem 185-190 tentno po 20 min biegu, wiec za wysokie jak dla mnie, sam trener sie zdziwil, ale to bylo w tamtym tyg bo od wrzesnia nie gralem to moze wina tego powrotu i takiej przerwy.

skutki brania? waga sila na plus napewno, ciagnie wode i to sporo, back-pumpsy czy jak to tam czuc.bol glowy byl przez kilka dni nie wiem czy to wina mutate, teraz nic nie czuje, zgagi brak, libido normalne a nawet lekko do gory, bebechow nie czuje, ogolnie nie wiem czy drugi raz wroce do m-drola,jak dla mnie za duza waga w krotkim tempie, a co za [...]

Wlasnie ten filmik mi nie wyszedl, no ale lepiej dać taki niż nic nie robić. dzisiaj juz jest dobrze nagrany a co do jakości to juz nie moja wina, nagrywam aparatem cyfrowym 8mpx, pewnie samo przesyłanie dużo zabiera. Trening udokumentowany filmem, wpis ciekawszy a nie suchy. Kto mnie poprze i wesprze, albo doradzi jak poprawic jakość?;p [...]

[...] - czy zmiana makro (więcej węgli kosztem tłuszczu) coś polepszy , a jeśli nie - może spróbowałabym lekko dodać kcal na jakiś czas, żeby zobaczyć, czy to rzeczywiście nie wina zwolnionego metabolizmu. Obcinanie jako ostatnia opcja, bo tu już jest chyba niewiele kalorii, jak na kru_chego gabaryty i biorąc pod uwagę, że trenuje?... A brak głodu [...]

[...] - czy zmiana makro (więcej węgli kosztem tłuszczu) coś polepszy , a jeśli nie - może spróbowałabym lekko dodać kcal na jakiś czas, żeby zobaczyć, czy to rzeczywiście nie wina zwolnionego metabolizmu. Obcinanie jako ostatnia opcja, bo tu już jest chyba niewiele kalorii, jak na kru_chego gabaryty i biorąc pod uwagę, że trenuje?... A brak głodu [...]

[...] Trening z rana jakoś zleciał. Miałem znów proablem z tym ziewaniem. No, ale wychodzi na to, że jest to jednak wina słabej kondycji i małej wydolności organizmu. Im bardziej intensywnie ćwiczę tym bardzoej ziewam. Musi to śmiesznie z boku wyglądać :D Trening pod względem zmęczenia [...]

[...] dzieńn czuję napompowana na maksa, wszędzie mam odciśnęte gumki od spodni, od skarpetek. Czy to przez ten antybiotyk>? Zostało mi jeszcze brac go przez 5 dni;/ Może to wina tego, ze nie biore żadnej osłony przy nim? Ktoś cos? Z jednej strony odczuwam normalny głod, a z drugiej uczucie ze w brzuchu juz sie nic nie zmiesci. Ten dyskomfort [...]

[...] granicach. Więc co z tego że ja go biję co tydzień jak w krwi mam 2 razy mniej(prawie 3 razy) niz zdrowy czlowiek. Chciałbym żeby był chociaż około 1000 w tej skali. Może wina jest właśnie w jakości krwi (żelazo) i dlatego po 3 iniekcjach co tydzień dalej jest mały. Co do przysadki to może się nie znam ale jak LH było wysokie a teraz jest [...]

DZIEN 35 dieta: 1. ryz basmati, sos pomidorowy, klopsy - kurczak, jajko, marchew, cebula, przyprawy 2. orzechy wloskie, o-3 3. klopsy, pieczywo pelnoziarniste, salatka warzywna z oliwa 4. twarog poltlusty, jogurt, warzywa - cheat - kieliszek wina ;] trening - brak. /SFD/Images/2015/10/6/cfe06b97e5e94421a40ff244b6ad9011.jpg

[...] jest to odkrycie, bo swoje juz cwicze i myslalem ze mam pojecie o technice wykonywania cwiczen, jednak czlowiek uczy sie przez cale zycie), a konkretnie w moim przypadku wina obarczam minimalny ruch w ledzwiowym odcinku kregoslupa w dolnej fazie przysiadu (bardzo glebokiego ATG) Ty robisz je plycej, jednak zauwazylem juz kiedys, ze plecy masz [...]

[...] fbw AB, zrobiłem 140x5. Zmiana na split góra-dół 4x/tyg - obciąłem obciążenia - zatrzymałem się na ~135. Później fbw, znowu ten split 2xpartia - ciężar ten sam. Pewnie to wina tych przeplatanek i splitu 2xpartia - w dniu góry robiłem martwy, nazajutrz - dół, przysiad tylni. Ten trening zacząłem od tygodniowej przerwy i zapowiada się powtórka.

ja sie nie bede krepowac...to i tak wina pumy ze jem jak tucznik

Eeee no widzisz jak poszło z MC :-) Co do weekendu majowego to oj mi też będzie cięzko, co prawda ja nie wyjeżdżam ale mam gości, i też trzeba będzie wypić kieliszek wina pewnie. Tyle dobrze że miskę ułożę pod siebie. I pewnie będzie duuuużo grilowanych warzyw i filetów z kurczaka tak że myślę że nie zgrzeszę za bardzo %-)

[...] za małe pieniądze w kostce (nie sypie się). Przy słabszej lewej ręce na większych ciężaraj ja MC robię przechwytem. Nie wiem ale ja mam opory do pasków na naggarski... Próbowałam przechwytem, ale strasznie nie wygodnie mi się robi, i skutek mizerny był. Pomyślę do tej magnezji bo w mojej siłce nie ma. A może to wina rękawiczek, bo w nich ćwiczę?

Tydzień 3 - dzień pomiarów ze tak powiem duppa blada{{:-( tyle biegania i nic88-O Pewnie to wina tego, że nadal czekam na @, ostatnio też miałam trochę stresowy okres, ale jestem lekko zawiedziona bo na treningach nie opindalam się. Wracam miska do 1200 kal, zobaczymy co będzie. Robię tylko jeden dzień z rozkładem B/T 20/80, reszta 50/50 i ostatni [...]

[...] wyłaziło w czasie ściągania, nie żyła no ale też nie mięsień - a nawet dziś bez soku z gumijagód (za to wjechała inna suplementacja) wiosło jakieś takie nie dorobione ale to wina trx chyba, tak z 2,5 kg na pewno bym mogła dowalić nie do końca jestem przekonana czy 5. Miska wczoraj przekroczona bo epoc był tak wielki że aż ból głowy z głodu więc [...]