wina

[...] 10-10-10 nie byłem w stanie ost dokończyć mimo że dobrze się czuje nie miałem zbyt dużo energii na treningu i teraz nie wiem czy to tak będzie na tej diecie / chyba że to wina tego że jade obecnie bez żadnego termogenika ( skończyły się ) ... na razie trzymam się tego co zamierzyłem myślę że może za kilka dni organizm się lekko przyzwyczai do [...]

[...] już, że te 5kg to o wiele za mało, ale cóź taki ból treningu w domu. DIETA I Kukurydziane z mlekiem, orzechy włoskie II Chleb z szynką wiejską (3 kromki), 2 jajka III Chleb razowy z żółtym serem (4 kromki), jogurt naturalny IV Tuńczyk, chleb razowy(3 kromki) V Chleb z szynką wiejską (2 kromki) Ogólnie, dieta do dupy. Ale to już nie moja wina

to nie wina bazelaka że dali mu walusia on chciał pudziana

Wypowie się ktoś na temat wina z malaya?

[...] w łokciu. Przez złą pracę nadgarstka w Press - trochę pobolało i przestało. Novy - Ty swoich nadgarstków nie oszczędzałeś. Gwoździe, bent-pressy, kółka, wymachy, snatche. Jak to pisze Rusek? "Dopadła cię kontuzja? Twoja wina. Ćwiczyłeś za dużo, za ciężko, niedokładnie." CF nie dla mnie. Ale taka ogólnorozwojówka dla "begginers"? Czemu nie? :-)

MaGor - wiedziałem, że jak za dużo napiszę do odpowiedź będzie jeszcze dłuższa :-D. Odpowiem teraz tylko na kilka wybranych zagadniaeń, bo każdy ciągnie w swoją stronę i raczej ciężko będzie się spotkać ;-). 1. Ogarnięci dietetycy (kolejność przypadkowa): Jakub Mauricz, Dawid Białowąs, Monika Skuza, Iwona Wierzbicka i pewnie kilku innych. Jest [...]

[...] tydzień i staraj się kontrolować negatyw (zwolnić go), bo bujasz się niemiłosiernie. Trochę kiepsko, że brakuje Ci miejsca na nogi ;) Hantle płytko na 12 kg, czyli to nie wina ciężaru.... Spróbuj prowadzić hantle trochę dalej od ciała, tak jak przy rozpiętkach (nie dosłownie tak samo, ale wiesz chyba ocb) dodatkowo: po każdym treningu [...]

Może wina jest u mnie taka, że na początku za słabo chwytam, a potem muszę sobię poprawiać. A u mnie w klubie nie można magnezii używać.

brałem dawke 50 mg wina oral i za bardzo nie czułem stawów ale dawkę zawsze mozna zmniejszy chodz by o połowe to bedzie po raz pierwszy kontakt z winm płynie

Nie chce sie czepiac ale lewa reka wyszla duzo mniejsza od prawej{moze wina zdjecia} forma malina tylko jak juz wielu pisalo mi brakuje tego podciecia w klacie tak nic dodac nic ujac

[...] zmieniłem taktykę. Ostatnia seria będzie bez obciążenia :-)) 8x5kg / 7x5kg / 4x0kg 4. hip thrust - za szybkie ruchy robiłem, powinienem bardziej skupić się na czuciu, ale to wina braku przystosowania na siłce do robienia tego ćwiczenia. Na codzień cwiczę gdzie indziej 10x120kg / 10x120kg / 10x120kg 5. wyciskanie młotkowe hantli na skosie dodatnim [...]

u mnie gryfy wytrzymują po kilka meichów i siadaja gwinty. ale to wina własciciela ktory ma to serdecznei w dupie. sztangielki odpowiedniej wagi - to jest prawdziwy lans..zarzucasz sobie 45 tki na klatkę i jesteś miejscowym colemanem zdr.

Trening po godzinie 20, w mojej przydomowej świątyni :-) ciepło 7,5st... Mały komentarz: Wyciskanie sztangi dzisiaj bez postępów.. wręcz regres.. myślę że to wina słabej rozgrzewki bo potem było już ok. Nie wiem czemu jak słyszę że mam robić wyciskanie sztangi to mnie krew zalewa.. jak ja tego nie lubię robić.. Wypierdzieliłem to ćwiczenie na [...]

Mam pytanie, bo ostatnio moje BTW wychodzi około: B:200 T:50 W:180 kcal:1900-2000 I nie wiem czy to wina tak dużej ilości białka czy nie, ale strasznie mnie na sam wieczór wzdyma... blee... Zastanawiałem się czy nie odciążyć jutro flaków nieco i nie zmniejszyć białek do poziomu 150g , a w zamian za to dołożyć węgli do 230g. Mówię tutaj o [...]

[...] po całym dniu nauki. tak się podjarałem dynamiką ruchu, że zaniedbałem wciskanie tyłka w podłogę w każdym powtórzeniu + lekkie zaokrąglenie w górnej części grzbietu - wina braku koncentracji, nie ściągnałem dostatecznie łopatek. Po 150 odpuściłem, gdyż technika zaczęła się psuć, a szrugs był coraz słabszy i mniej dynamiczny. mógłbym [...]

Masz rację Queblo, tylko ja bym jeszcze zapytał rodzine ofiary itd. zresztą i tak by to nic nie wniosło. No i zawsze jest tak, że wina jest rozłożona na obie strony, pytanie tylko czy równomiernie czy może po czyjejś stronie przeważa.

widzisz, czyli cos jest na rzeczy;) Ilez można z chłopakiem siedziec.... Gwieździsta bardzo ciepła noc, nad brzegiem jeziora, rybka wg. mojego przepisu(złowie dla specjalnie dla Ciebie w jeziorze oczywiscie gołymi rekami), butelka dobrego wina :) Ajjj....:P

Damian 85 dobrze wnioskujesz, czy to moja wina ze jeden ma kase i moze sie skupic tylko na cwiczeniu ,a drugi pizga rok za 900 zl i odlozy sobie przez ten czas na cykl? "wnioskując masz kolegów którzy nic nie robią poza siłownią, mają sponsora i niedługo będzie o nich głośno na światowej scenie kulturystycznej jeżeli przeżyją "

[...] na maxa Przysiad: nie wiem napewno 75 kg x 10 Dieta: nie ma Suple: kreatynax2 (nic nie dała) :/ Koks: nie ma i nie bedzie - tzn raczej nie bedzie nigdy nie mów nigdy No to tyle mówie też że na sile mi nie zależy najbardziej ćwicze bo lubie i chce fajnie wyglądać a że siła słabo idzie to nie moja wina mogłoby byc lepiej ale nie narzekam są gorsi

[...] instruktorskich zarówno Igorowi jak innym pan Arek nie zabierze.A że robią coś nie pod szyldem pana Arka i czasem inną nazwą...cóż samo życie i moim zdaniem nie ich wina.I nie ma co pan Arek tych sekcji oczerniać w swojej księżce...Bo nie wie o nich nic,a jak się nie wie, to się nie gada.Ale jak mówi mój instruktor też już [...]